25 Best & värsta låg sockerhalt proteinbars

Om du är ute för att främja dina bättre mål kroppen, skulle du äta en chokladkaka varje dag? Vad sägs om ett protein bar? We`re säker de senare låter mer fördelaktigt, men tyvärr, de flesta av protein bars på marknaden är laddade med mer av midjan breddning söta saker än en Snickers. Och eftersom du anser dem en hälsokost du kan äta varje dag (i stället för en gång i A-While behandla), kan de vara mer benägna att hindra din viktminskning eller ton-insatserna än att hjälpa dem.

Vare sig du är ute efter en näringsrik, on-the-go alternativet upptrappade du mellan måltider eller för att upprätthålla muskelmassa mellan träningspassen, kommer låg sockerhalt protein snacks vara spel växlare, det vill säga så länge du väljer rätt en . Se vilka är bäst för din mage och som är Inte det!s nedan. Och sedan don `missa dessa 29 bästa någonsin proteiner för viktminskning.

Varje stång har inte mer än 13 gram socker och inte mindre än 8 gram protein.

Först ... The Worst

1

thinkThin Chokladjordgubbe

Per bar (60 g): 250 kalorier, 9 g fett (2,5 g mättat fett), 230 mg natrium, 24 g kolhydrater (1 g fiber, 0 g socker, 12 g sockeralkohol), 20 g protein

Inte luras att tro `re att få ett avtal med denna sockerfria bar. För att kompensera för bristen på socker, thinkThin laster denna bar upp med sockeralkoholer-12 gram exakt. Ett av dessa är maltitol, ett lågt kaloriinnehåll, växtbaserade sötningsmedel som studier har funnit att vara associerade med magen och buksmärtor samt överdriven inre gas- och flatulens.

2

Nature Valley Coconut Almond Protein Chewy Bars

Per bar (40 g): 190 kalorier, 12 g fett (5 g mättat fett), 190 mg natrium, 14 g kolhydrater (5 g fiber, 7 g socker), 10 g protein

Det kan se ut som din favorit gorp (god gammaldags russin och jordnötter) i en bar, men vad du `re verkligen äta när du chomp ner på denna Nature Valley bar är flera fyllmedel än hela livsmedel. Det ser ut som rostade jordnötter och kokos, men mer av protein och fett du ser i nutritionals är från sojaproteinisolat och palmolja än hela livsmedel.

34

SimplyProtein Bars

SimplyProtein Maple Pecan
Per bar (40 g): 150 kalorier, 5 g fett (0,5 g mättat fett), 190 mg natrium, 15 g kolhydrater (7 g fiber, en g socker), 16 g protein

SimplyProtein Apple Cinnamon Whey Bar
Per bar (40 g): 150 kalorier, 2 g fett (0,5 g mättat fett), 25 mg natrium, 18 g kolhydrater (5 g fiber, 4 g socker), 15 g protein

Dessa stänger kan vara hög halt av protein, men deras ingrediensförteckningar Läs mer som leveranslistor från en kemilabb än livsmedel från ditt skafferi: protein isolera, vegetabiliskt glycerin, kalciumkarbonat, inulin och xantangummi. Ingen av ingredienserna är skadligt för hälsan, men varför miste om ytterligare hälsofördelar och mikronäringsämnen som du får från hela livsmedel för samma mängd protein?

5

ZONE perfekt Nutrition Bar mörk choklad Almond

Per bar (45 g): 190 kalorier, 6 g fett (4 g mättat fett), 200 mg natrium, 22 g kolhydrater (2 g fiber, 13 g socker), 12 g protein

Inte luras av namnet på denna bar-den "mörk choklad" är mindre av vad du skulle bild i en 85 procent mörk choklad bar och mer socker, gjordes alkalisk kakaopulver (som gör alla antioxidanter värdelös), mjölkpulver och fraktionerat palmkärnolja (i stället för friska fettrik kakaosmör).

6

QuestBar Protein Bar Cookies Cream Flavor

Per bar (60 g): 190 kalorier, 9 g fett (2,5 g mättat fett), 210 mg natrium, 20 g kolhydrater (14 g fiber, 0 g socker, 2 g erytritol), 21 g protein

UNIVERSITETSLÄRARE`T tro allt du läser. QuestBar beskriver denna bar som görs "med verkliga kaka smular och läcker kräm", men enligt ingredienserna är den enda plats som grädde kan lurar i "naturliga smakämnen." För att inte nämna, kan baren vara sockerfria, men den är gjord med en tvätt förteckning över tillsatser och kemikalier, inklusive konstgjorda sötningsmedel sukralos, och den enda hel mat är mandel.

7

Rent protein Choklad jordnötssmör

1 bar (50 g): 190 kalorier, 6 g fett (3,5 g mättat fett), 180 mg natrium, 17 g kolhydrater (<1 g fiber, 2 g socker, 8 g sockeralkohol), 20 g protein

Är 20 gram protein värda att behöva äta fraktionerad palmkärnolja, konstgjorda sötningsmedel, dinatriumfosfat, naturliga smakämnen, och laxerande-liknande sockeralkoholer? Vi tror inte det.

8

PowerBar Protein Minskad Sugar Lemon Poppy Seed

Per bar (60 g): 200 kalorier, 7 g fett (2,5 g mättat fett), 130 mg natrium, 25 g kolhydrater (5 g fiber, 3 g socker, 17 g sockeralkoholer), 20 g protein

Till skillnad från staplarna nedan universitetslärare`t de sju gram fett och mättat fett i denna bar komma så mycket från nötter som de gör från palmkärnolja och rapsolja.

Och nu ... The Best

1

SLAG STARK Kind Honey Rökt BBQ

Per bar (45 g): 230 kalorier, 16 g fett (1,5 g mättat fett), 125 mg natrium, 15 g kolhydrater (3 g fiber, 6 g socker), 10 g protein

Dags att kasta bort marker. Den första ingrediensen i denna Honey Rökt BBQ bar anses vara den bästa mutter för viktminskning. Inte bara är mandel rika på aminosyran L-arginin, vilket hjälper till att bygga muskler och minskar magen fett, men de innehåller även de mineraler riboflavin, magnesium och mangan, vilka är nödvändiga för en hälsosam metabolism.

$ 17,05 för 12-pack ($ 1,42 vardera) på Amazon.com

2

EPIC Bar Bacon

Per bar (43 g): 130 kalorier, 8 g fett (3 g mättat fett), 330 mg natrium, 0 g kolhydrater (0 g fiber, 0 g socker), 15 g protein

Dessa Paleo, glutenfri barer är tillverkade av hormonfritt fläsk och inte mycket annat. Laddad med protein, njuta av en efter träningen för att bygga muskler uppdelade under din gym sesh.

$ 24,69 för 12-pack ($ 2,06 vardera) på Amazon.com

3

Soul Sprout Söt `N Salty grodda Nut Bar

Per bar (43 g): 220 kalorier, 15 g fett (2 g mättat fett), 200 mg natrium, 15 g kolhydrater (3 g fiber, 10 g socker), 8 g protein

Sprouting är en process som ökar biotillgängligheten av vissa verksamma mikronäringsämnen i protein, vilket gör dem mer tillgängliga för kroppen att använda som energi. Detta bar selar som naturlig process genom groning mandel och cashewnötter. Du kan läsa mer om det i vår exklusiva guide: Varför grodda Foods Njut av en plats i din kost.

$ 3 vardera vid Soulsprout.com

4

Luna Protein Mintchoklad Chip

Per bar (45 g): 170 kalorier, 5 g fett (3 g mättat fett), 240 mg natrium, 20 g kolhydrater (3 g fiber, 13 g socker), 12 g protein

Glutenfri och görs med riktig choklad, denna Luna protein bar vann `t bara behålla din bättre kropp, men det kommer också att bidra till att krossa de dessert cravings på ett sunt sätt.

$ 15,99 för 12-pack ($ 1,33 vardera) vid Vitacost.com

5

GoMacro Macrobar Protein Paradise: Cashew Caramel

Per bar (60 g): 260 kalorier, 11 g fett (2 g mättat fett), 35 mg natrium, 30 g kolhydrater (1 g fiber, 10 g socker), 11 g protein

Du kan tacka den vegetariska dynamiska duo av organiskt grodda brunt ris protein och organiskt ärtprotein för de 11 gram protein. Detta fält är också laddad med hälsosamma fetter från cashewnötter och linfrön, som är en stor växtbaserad källa antiinflammatorisk omega-3.

$ 26,32 för 12-pack ($ 2,20 vardera) på Amazon.com

6

Rise Bar Lemon Cashew

Per bar (60 g): 260 kalorier, 13 g fett (2,5 g mättat fett), 25 mg natrium, 23 g kolhydrater (1 g fiber, 12 g socker), 15 g protein

Bara fyra enkla ingredienser utgör denna bar som smakar addictively liknar citron shortbread: organiska cashewnötter, kokos nektar, ärtprotein och citron extrakt. `S det.

$ 21 för 12-pack ($ 1,75 vardera) på Amazon.com

7

22 Dagar Upplyst Pumpkinseed

Per bar (50 g): 250 kalorier, 16 g fett (2 g mättat fett), 15 mg natrium, 18 g kolhydrater (5 g fiber, 9 g socker), 11 g protein

Denna organiska bar drivs av en protein-packad blandning av nötter och frön med bara en touch av sötma.

$ 33,59 för 12-pack ($ 2,79 vardera) på Amazon.com

8

exo Bar Cocoa Nut

Per bar (60 g): 300 kalorier, 20 g fett (4,5 g mättat fett), 45 mg natrium, 23 g kolhydrater (7 g fiber, 13 g socker), 10 g protein

Det kan påminna om Fear Factor, men att äta insekter är nästa stora grej. Och nämnde vi att de packa en närings dänga? Syrsor har ungefär lika mycket protein som kycklingbröst, men med tre gånger kalcium. Och i denna bar, de ger nästan alla protein, bortsett från några mandlar.

$ 30,81 för 12-pack ($ 2,56 vardera) på Amazon.com

9

thinkThin Protein Nut Bar, choklad Coconut Almond

Per bar (40 g): 190 kalorier, 11 g fett (3,5 g mättat fett), 115 mg natrium, 17 g kolhydrater (3 g fiber, 8 g socker), 9 g protein

Till skillnad från sin sega, Play-Doh-liknande barer, får denna thinkThin bar de flesta av dess protein från hela livsmedel som nötter och frön och sötad med kokos och vanligt socker.

$ 17,80 för 10-pack ($ 1,78 vardera) på Amazon.com

10

RX Bar Coffee Choklad

Per bar (52 g): 210 kalorier, 9 g fett (2,5 g mättat fett), 160 mg natrium, 23 g kolhydrater (6 g fiber, 13 g socker), 12 g protein

Få saker smakar bättre än kaffe och choklad. Dessa ingredienser-Tillsammans med äggvita protein och ett par andra hela livsmedel, är allt som finns i denna crave-worthy bar.

$ 22,79 för 12-pack ($ 1,89 vardera) på Amazon.com

11

Hälsa Warrior Super Protein Bar, Mint Chocolate

Per bar (50 g): 200 kalorier, 8 g fett (1,5 g mättat fett), 160 mg natrium, 26 g kolhydrater (5 g fiber, 10 g socker), 10 g protein

Uppfriskande mynta och sval mörk choklad samlas i denna Super Protein Bar `s magnetiseras med en gammal korn blandning av Chia frön, havre, och organisk quinoa. Du don `t bara få 10 gram ren, muskelbyggande protein, du` ll också få 20 procent av det rekommenderade dagliga intaget av matsmältningen förbättrande, mättande fiber.

$ 13,67 för 12-pack ($ 1,14 vardera) på Amazon.com

12

GoRaw Zesty Lemon

Per bar (55 g): 240 kalorier, 14 g fett (3 g mättat fett), 55 mg natrium, 24 g kolhydrater (3 g fiber, 11 g socker), 12 g protein

Vattenmelon frön don `måste vara en olägenhet. I själva verket, they`re en stor källa till protein! GoRaw har gjort den första stången gjord av grodda frön vattenmelon, och i att göra så, skapas they`ve en bar med en häpnadsväckande 12 gram utsäde baserade protein.

$ 21,95 för 12-pack ($ 1,82 vardera) vid Thrivemarket.com

13

Mighty Bar grassfed ekologiskt nötkött, Cranberry Solrosfrö

Per bar (28 g): 80 kalorier, 3,5 g fett (1,5 g mättat fett), 310 mg natrium, 3 g kolhydrater (0 g fiber, 3 g socker), 8 g protein

Organiskt, gräs-fed nötkött isn `t billigt för en anledning. Testning visar att när boskap betar på deras naturliga livsmedel i stället för inflammatorisk majs, deras protein består av flera antiinflammatoriska omega-3 fettsyror och CLA: fetter som har använts i viktminskning piller.

$ 39,49 för 12-pack ($ 3,29 vardera) vid Luckyvitamin.com

14

Kashi GOLEAN Växtdriven Bar, Honey Pecan Baklava

Per bar (45 g): 200 kalorier, 11 g fett (1,5 g mättat fett), 120 mg natrium, 19 g kolhydrater (4 g fiber, 7 g socker), 8 g protein

Ingen sa att gå ner i vikt och bygga muskler måste involvera något som smakar som lera. I själva verket kan det smaka som ett krispigt, söt och läckra Kashi Honey Pecan Baklava bar.

$ 4,99 för 5-pack ($ 1 vardera) vid Target.com

15

KIND Plus Almond Walnut Macadamia med jordnötter

Per bar (40 g): 200 kalorier, 14 g fett (2 g mättat fett), 65 mg natrium, 13 g kolhydrater (2,5 g fiber, 7 g socker), 10 g protein

Denna bar innehåller en jättestor 10 gram mättande protein och muskelbyggande aminosyror, och den innehåller några av de bästa nötter för en krympande midjan.

$ 15,23 för 12-pack ($ 1,26 vardera) på Amazon.com

16

Clif Bar Whey Protein saltade karamell Cashew

Per bar (56 g): 250 kalorier, 11 g fett (3 g mättat fett), 200 mg natrium, 26 g kolhydrater (3 g fiber, 5 g socker), 14 g protein

Om du `re sugen på en läcker protein uppsving utan sockeralkoholer, artificiella sötningsmedel eller nollkalori sötningsmedel, denna bar blir din go-to. It `en perfekt blandning av krämig mutter smör och krispigt cashewnötter.

$ 9,99 för 5-pack ($ 2 vardera) vid Jet.com

17

Perfect Bar Almond Acai

Per bar (45 g): 220 kalorier, 12 g fett (1,5 g mättat fett), 20 mg natrium, 19 g kolhydrater (3 g fiber, 13 g socker), 8 g protein

En bit av denna bar och du `ll aldrig behöver äta intetsägande, textureless protein barer som du måste tvinga dig själv att avsluta igen. De don `kalla det en "Perfect Bar" för ingenting.

Finns på din lokala Whole Foods i kyldelen.

18

Aloha jordnötssmör Chocolate Chip

Per bar (65 g): 270 kalorier, 13 g fett (2 g mättat fett), 250 mg natrium, 26 g kolhydrater (6 g fiber, 12 g socker), 18 g protein

Säga "aloha" en tonad kropp när du inkludera denna bar i din kost. Och oroa dig inte om 12 gram socker: "Kolhydrater faktiskt hjälpa protein komma in i muskelfibrerna," säger Isabel Smith MS, RD, CDN och grundare av New York-baserade Isabel Smith Nutrition.

$ 20,70 per 12-pack ($ 1,72 vardera) på Amazon.com

19

Fantastiska Grass Protein Super Choklad mandel smör

Per bar (60 g): 250 kalorier, 10 g fett (3 g mättat fett), 80 mg natrium, 30 g kolhydrater (3 g fiber, 13 g socker), 12 g protein

Fantastiska Grass förpackningar i 12 g vegetabilisk protein, jordnötssmör, gräsplaner, och superfoods i detta näringsrik bar.

$ 35,99 per 12-pack ($ 2,99 vardera) vid Amazinggrass.com

20

HEDERSOMNÄMNANDE:
Clif Bar jordnötssmör fyllda choklad hasselnöt

Per bar (50 g): 230 kalorier, 11 g fett (2 g mättat fett), 160 mg natrium, 27 g kolhydrater (3 g fiber, 10 g socker), 7 g protein

Det spelar ingen har 8 gram protein som vi uppdrag barer att behöva vara på denna lista, men vi ville ändå att inkludera denna bar från ett välkänt och prisvärd varumärke. (Plus, it `endast ett gram blyg, och en av våra redaktörer sade denna bar "smakar som solsken.") Du biter först genom en havre och datum blandas energi bar, och då slå den krämiga, nötig blandning av hasselnöt , cashew, och mandel smör. Du måste prova något.

$ 5,79 för 4-pack ($ 1,44 vardera) vid Target.com