Essentials kvinnors träningsredskap

innehåll

Essential träningsmaskiner för kvinnor

Essential Träningsmaskiner för kvinnor

Om du letar efter vissa väsentliga träningsutrustning, se till att du överväga de bitar som kommer att erbjuda dig de bästa fördelarna för din tid och pengar investeras. Många kvinnor ägnar en hel del tid och energi på varje träningspass, och om du inte använder rätt utrustning kan du inte se resultat som du är ute efter.

Lyckligtvis, när du vet vilken utrustning du behöver investera i dessa kommer att vara enkel och okomplicerad och du kan gå vidare med din träning.

Oavsett om du planerar att träna i bekvämligheten av ditt eget hem eller om du går till ett gym, kommer följande bitar av träningsutrustning vara måsten.

1. Träningsboll

Den första delen av träningsredskap kvinnor kommer definitivt vill överväga är en övning boll. En övning bollen är en mångsidig utrustning som gör att du kan se top-notch resultat från din träning. Många kvinnor gör ofta misstaget att tro att dessa endast kommer att inriktas på kärnområdet, men detta är inte fallet alls för utövandet bollen är mycket mer mångsidig.

Även om de är utmärkta för att slå dem abs och föra ut mer muskler definition, de är också bra för att utföra ett antal olika övningar på en sådan som hantelcurl, axelryckningar, sido höjer eller höft höjningar.

Genom att göra så, kommer du inte bara arbeta de muskler som du riktar med att motion, men också ringa kärnan i spelet också.

Det är verkligen ett bra sätt att få dubbla nytta av de övningar som du inkludera i din rutin.

Klicka här om du behöver hjälp med att välja den perfekta Exercise Ball

2. Utbytbara Set hantlar

Den andra delen av träningsredskap som alla kvinnor bör överväga är en utbytbar uppsättning hantlar. Detta är verkligen kommer att ge dig massor av olika alternativ med ditt träningsprogram så att du ständigt gör framsteg och förhindra tristess.

Du kan enkelt rikta varje muskel i kroppen med en uppsättning justerbara hantlar och genom att se till att de är justerbara, öka vikten som krävs för att reflektera över den muskeln styrka.

Om du arbetar i en hemmiljö då denna utrustning kommer att vara perfekt och eftersom det tar upp mycket mindre utrymme än att ha två eller tre olika uppsättningar av hantlar som en enda vikt.

Cap justerbar hantel Set (upp till £ 40)

3. Skiv och vikt Plates

En annan del av styrketräning utrustning som kvinnor starkt bör överväga att investera i är en skivstång och viktskivor. Detta kommer att vara bra för att utföra aktiviteter såsom marklyft och skivstångsrodd, som är mycket viktigt för att bygga upp det underkroppen styrka och maximera din kaloriförbränning.

Medan skivstång och viktskivor är en av de mer dyr bitar av kvinnors träningsutrustning, om du kan spara upp och få dem i framtiden - eller använda dem på gymmet om du är medlem, kommer du verkligen förbättra de fördelar du får från dina träningspass.

4. hoppa rep

Slutligen kan du inte glömma att ha ett alternativ för din konditionsträning och du helt enkelt inte kan gå fel med en hopprep.

För dem som gör hemma träning, kommer denna del av träningsutrustning vara perfekt eftersom det är lätt att förvaras i en låda och kan användas praktiskt taget överallt.

Plus, när det gäller den totala kaloriförbrukning, är hoppa top of the line. Tio minuter rakt hoppa kommer att brinna lika många kalorier som intensiv löpning skulle så arbeta dig upp till att kunna göra detta rakt och försöka utföra en till tre uppsättningar av dessa per dag.

Så där har ni det, viktiga kvinno träningsredskap som du bör överväga att maximera dina träningspass. Alla dessa kan lätt köpas och förvaras hemma så att du kan få in ett träningspass när det passar dig. Njut av din träning!

Bästa hoppa rep på Amazon

Ytterligare träningsredskap Information Kvinnor

Här är en genomgång arkivet Populär Träningsredskap
Recensioner av träningsutrustning som sträcker sig hemifrån styrketräningsutrustning till den senaste och bästa elliptiska tränare, liggcyklar och löpband.
Här är en allmän översikt över Essential gymutrustning
För nybörjare där ute, här är en översikt över allt från kvinnors träningsredskap för alla maskiner i ditt lokala gym.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade