De 12 saker du bör aldrig köpa i bulk

Ju mer du köper något, det billigare priset enheten, eller hur? Tja om we`re prata om mat, inte nödvändigtvis.

Se, dessa uppfattas besparingar ofta motverkas av mängden bulk objekt som av en eller annan anledning, går uneaten och vindar upp kastas bort. Detta backas upp av en färsk studie i International Journal of Consumer Studies som fann att låginkomsthushåll slösa mer mat än medelinkomst hem, delvis på grund av bulk köpa. Det går oftast ut så här: Vi ser något that`sa bättre värde när de köps i bulk, får vi uttråkad av det och när vi kan magen tanken på att gräva tillbaka in i högen, it `s antingen gått dåligt eller förlorat sin smak eller närings potens.

Nedan finns vissa livsmedel som, om du inte har en Duggar stor kull eller matar en bataljon av hungriga soldater, borde `köpas i bulk. Och medan du `re i affären, don` missa 17 Billiga Organic Foods du måste köpa!

12

Nötter och frön

"Aw nötter" är något man kan säga om du köpt en crapload av frön eller nötter innan du läser den här artikeln. Både frön och nötter innehåller mycket olja som kommer från friska omättade fetter. Men saken fett, friska eller på annat sätt, är att de tenderar att härskna ganska snabbt. Du bör naturligtvis lagra dina frön och nötter i en lufttät behållare och förvara dem på en sval, mörk plats men även då kommer de bara hålla ett par månader. Om du `re fastnat med ett berg av macadamias eller en rejäl påse med hasselnötter, lägg dem i hermetiskt tillslutna förpackningar och lagra dem i kylen eller frysen. Detta kan förlänga sitt liv upp till ett år. Vilket skulle vara perfekt, eftersom they`re en av de 29 bästa någonsin proteiner för viktminskning.

3

Mjöl

Vid äter här inte det, we`re full av anledningarna till mjöl konsumtion bör hållas till ett absolut minimum. Vanligtvis är detta råd erbjuds med din hälsa och midjan i åtanke, men den här gången, we`re tänka på din plånbok. Mjöl, vare sig det allrengöringsmedel, fullkornsvete eller annan sort lockar vatten. `S varför` s så effektiv vid förtjockning soppor, grytor och såser. Sak är, desto mer tid mjöl måste suga upp fukt i luften, det är närmare att vrida härsken. Detta är ett område där vit, allrengöringsmedel mjöl är ett bättre alternativ än en fullkorn eller mutter mjöl. Det kan hålla i upp till ett år, medan andra bara varar ett par månader innan de börjar att vända otäckt. Som ovan, kan du förlänga livslängden på mjöl genom att sätta den i ditt kylskåp, men om du fortsätter att köpa allt på denna lista i bulk, din isbox kommer att få ganska trångt.

4

Kryddor

Den goda nyheten är att kryddor egentligen inte går dåligt. Den dåliga nyheten är att kryddor tenderar att gå unken ganska snabbt. Ju mer förfinade en krydda, desto snabbare kommer det att börja förlora sin smak. Malda kryddor kommer att börja förlora sin styrka efter bara sex månader medan kryddor som köpts i en hel form kummin till exempel-ha ungefär ett år innan de börjar bli tråkigt. De av oss inte konkurrerar på en chili cook-off i allmänhet använder en nypa krydda här eller en nypa där och smak av våra rätter skulle tjänas väl att köpa bara vad vi tror att vi kommer att använda under en kort tid.

5

kryddor

Laddad med konserveringsmedel, socker och salt, you`d kunna tro att jätte flaskor ketchup och majonnäs kan föras vidare från generation till generation i en ätbar tillstånd, men you`d vara fel. Ketchup, kan Mayo, BBQ-sås och liknande "hylla stabil", men, liksom resten av oss, de är långsamt döende. Familje finans och sparsam levande expert Jordan Page råder dig avstå från att köpa en ekonomi stora vat ketchup. "Det nästan alltid kommer att gå dåligt innan du kan gå igenom det," hon säger.

6

Kaffe

Real kaffe aficionados kommer att köpa en liten påse med rostade bönor i stället för en jätte säck. Varför? Eftersom de färskaste, bästa provsmakning kopp kaffe är tillverkad av bönor som har rostats inom två veckor från koppen förs till dina läppar. Om du värdesätter vad din kaffe smakar `re bäst av att göra två saker: välj en väska som innehåller så mycket kaffe som du kan få igenom i en vecka eller två och undvika de gigantiska tunnor eller lådor kaffe helt och hållet som vi helt enkelt don` t vet hur länge coffee`s doft och smak har sugits ut bönorna och in i den omgivande luften. När hade du `ve din kopp kaffe, men visste du att det finns 25 saker som händer med din kropp när du dricker kaffe?

7

Producera

I säsong och lokala råvaror kan erbjudas till rabatterade priser, men Inte luras att tro att köpa en lastbil av vattenmeloner är en väg till att hålla din kropp och din bank i ett hälsosamt tillstånd. It`s mer troligt att du `re sparsamhet gynnar ingen annan än snabbköpet kedjan och lokala fruktflugor befolkningen. Några övermogen frukt kan faktiskt komma till nytta. bananer som är förbi deras premiärminister, till exempel, är utmärkt för att göra bananbröd. För det mesta, en skål med mogen, blåmärken eller ens ruttnande frukt är en påminnelse om att våra bästa sparsamma avsikter ibland kan leda till avfall.

8

Bakpulver och jäst

Du kan slösa bort en massa bröd i handlingen att baka en massa bröd. `S eftersom jäsningsmedel som bakpulver och jäst har en relativt kort livslängd gör att köpa dem i stora mängder a, hm, slöseri med deg. Även bakpulver kan pågå under lång tid bakpulver är benägen att attrahera fukt. Det innebär att det kan bara stanna frisk och aktiv i ca sex månader till ett år när de lagras på en sval och torr plats. Torkad jäst kan fortfarande göra susen efter sex månader, men den friska sort kommer att förlora sin mojo månader tidigare. Förvara färsk jäst i kylskåpet och torrjäst i frysen för maximal hållbarhet. När det gäller hälsosamma bröd för din midja linje, ta reda på 10 Bästa Varumärke Bröd för viktminskning!

9

Fullkorn

Precis som nötter och frön, hela korn är höga i oljor som härsknar snabbt. Dessa oljor är i säden s kli och groddar. De tas bort i bearbetade korn som vitt ris, men sitter kvar och redo att utlösa förödelse mycket tidigare i hälsosammare fullkorn.

10

Konserverad mat

Innehåll med lägre näringsämnen, högre natrium- och en större sannolikhet för monkeying med könshormoner hos både män och kvinnor gör oss inte den största fans av konserver, speciellt de i behållare med BPA, som är en av de Värsta saker för din erektion. Medan konserver verkligen har en lång livslängd medan oöppnad, de går söderut snabbt en gång utsätts för luft. Trots den till synes mindre kostnad per enhet konserver, rekommenderar vi att när det är möjligt att du undviker dem.

11

Olja

Fyra av posterna ovan talar om hur it `den friska omättat fett som härrör olja som gör att produkter som innehåller dem gå dåligt och av den anledningen inte alltid en bra kandidat för bulk köpa. Det kan leda dig att tänka på hållbarheten på olja själv och you`d vara rätt att göra det. Olive, sesam, raps, jordnötter, det gör ingen skillnad. Såvida du inte är fritering allt i ditt kök, är chansen att använda upp allt innan det börjar gå härskna i tre till sex månader är ganska smal.

12

Bröd

Utsätts för luft gör bröd blir stenhård. `S varför bagerier är villiga att sänka priserna i slutet av dagen och naturligtvis kan vi övertalas att tro att we`re få en bra affär. Faktum är att om we`re kommer att halsduk en massa baguetter för middag, är vår enda alternativet för att hålla bröd ätbart att frysa dem och verkligen, som har frys utrymme för det? Förhoppningsvis frysen spelar ingen har något av dessa 48 värsta fryst mat i Amerika stashed i det!

BONUS

4 Foods du måste köpa i bulk

Håll dig till dessa hälsosamma häftklamrar som du vet du inte kan få nog av och du `ll ta knepig av att äta väl och gå ner i vikt.

Alla som har haft en jordgubbe på vintern vet firsthand att de smakar bäst när they`re i säsong på deras mognaste, sötaste och mediebranschen. Och färska bär är laddade med alla typer av hälso benefits- they`re packad med polyfenoler, naturliga kemikalier med kraftfulla egenskaper, som möjligheten att stoppa fett från att bildas. En University of Michigan studie visade även att råttor som utfodrats blåbärspulver hade mindre bukfetma (efter en 90-dagars period) än råttor som gick sans bär under samma tid.

Hur lagra dem: Och eftersom färska bär är bra för din kropp året runt, men sätt dyrare när they`re av säsongen, köpa i bulk och frysa vad du inte kan äta direkt. `Ll har en enorm stash av söta, goda för-dig frukt å när ett sug träffar - och Du kommer inte behöva lägga is till din morgon smoothies!

Glutenfritt, full av lösliga fibrer och rent billiga, hela havre är ett objekt som du bör ha i huset hela tiden. Använd dem för bakning, som ett hälsosammare filler för köttfärslimpa eller krabba kakor, eller över natten havregryn. Men du lägger dem att använda, de `ll gör deras fantastiska arbete med att hålla ditt hjärta friskt, vilket minskar risken för diabetes och sänka blodtrycket, vilket är anledningen till VI HAR namngav dem en av våra 57 hälsosamma livsmedel på planeten. Förutom att vara en övergripande hälsa superstar, hela havre är ett bra mat som ska ingå i en hälsosam viktminskning diet eftersom de har också visat sig öka hormoner i kroppen som hjälper till att kontrollera aptiten.

Hur lagra dem: Havre kommer att pågå i år när de lagras på ditt skafferi hylla vid rumstemperatur. Tänk bara på att hålla dem i en lufttät behållare för att hålla ut några buggar, damm eller andra oönskade föroreningar.

Bönor bör vara en viktig punkt i alla hälsomedvetna person`s skafferi. Och medan konserverad versionen kan laddas med extra natrium och andra tillsatser, torkade bönor har inget av det oönskade skräp, men alla fibrer och näringsämnen du behöver. Torkade svarta bönor göra vår lista över 8 Foods du bör äta varje dag, främst eftersom they`re så full av antioxidantföreningar som kallas antocyaniner, som har visat att förbättra hjärnans funktion. Och om du föredrar svarta bönor eller njurar, Favas, limas eller linser, du `ll att göra ett bra val eftersom alla bönor innehåller mycket protein och fiber och låg halt av mättat fett och kalorier.

Hur lagra dem: Håll dina favorit sorter i skafferiet hela tiden och köpa i bulk för att spara ännu mer pengar, de sista åldrar när de hålls tillsluten på en sval och torr plats.

I många marknader och slakteributiker, kommer vissa nedskärningar börja säljas för fantastiskt låga priser, men bara om du köper i bulk. Mindre fett styckningsdelar som benfritt, skinn kycklingbröst är ofta dyrare än sina fetare motsvarigheter, som ben i kyckling lår, så att köpa dessa friskare kött i bulk kan spara stora pengar.

Hur lagra dem: Naturligtvis du kommer inte äta bulk mängder kött under loppet av en eller två måltider. Så, när du köper, lägg endast kött du planerar att laga mat omedelbart (inom de närmaste 24-36 timmar) i kylskåpet. Allt annat bör förvaras i frysen. För att hålla kött färsk och frysbränna fri så länge som möjligt, linda enskilda bitar hårt i plastfolie, sedan placera inslagna delar i plastpåsar med en tät förslutning, som en dragkedja topp.

Om du gillar att ägna sig åt rött kött från gång till gång, men aren`t säker på vilken styckningsdelar av nötkött är det bästa för din diet plan, ta en titt 5 Bästa styckningsdelar av nötkött för viktminskning.