10 enkla tips om hur man ska gå vegan och stanna på en budget

10 enkla tips om hur du går Vegan och bo på en budget

Enligt en Green Planet, 7,5 miljoner amerikaner är nu vegan. Detta motsvarar en ökning med 2,5% jämfört med 2009, vilket visar att en vegansk kost är exploderar i popularitet.

Det finns skäl till detta: Going vegan kan hjälpa dig att gå ner i vikt snabbt, förbättra din fysiska välbefinnande, öka immunitet, minska risken att utveckla cancer, och det `s 100% frisk och bra för dig.

Men en av de frågor som alltid kommer från nybörjare veganer är "hur gör jag lyckas vara vegan på en budget?"

It`s en bra fråga eftersom we`re ofta höra hur "bra grejer" är verkligen dyrt jämfört med skräpmat. Den goda nyheten är att överleva som en vegan på en budget är helt genomförbart och här är 10 enkla tips som visar dig hur man gör just detta.

Köp alltid i bulk

När jag först gick vegan, jag gjorde rookie fel att köpa enskilda, prep förpackade varor. Detta är ett stort misstag när du är ute för att stanna på en budget, och jag snart dissevered detta.

De flesta stormarknader har en bulk där de håller sina spannmål, bönor, spannmål och burkar av grönsaker. Det är där du måste gå om du vill hålla kostnaderna nere.

Du kan också lära känna producera chef så att han / hon kan hålla dig uppdaterad om eventuella prissänkningar och rabatter.

Köp butikernas egna märken

Massor av människor ger mig en rolig look när jag berätta för dem att köpa butikernas egna märken. De tittar på mig som om I`m konstigt.

"Butikernas egna märken är billiga och otäck," de berätta med så mycket övertygelse i sin röst.

Men detta bara isn `t som svart och vitt som det verkar. Okej, butikernas egna märken är billigare - men `s poängen. Och de verkligen don `alltid snåla på kvalitet. Faktum är att om du smakade butik märkesvaror spannmål och ett populärt märke spannmål, du förmodligen skulle inte kunna berätta skillnaden.

I själva verket kan du ens säga att lagra varumärke spannmål smakade bättre.

De kommer säkert att spara pengar!

Köp Frozen Foods

Frukt och grönsaker kan frysas, och köpa frysta livsmedel innebär att du kan köpa en hel del mindre än du normalt skulle. Alltför ofta köper vi en påse med morötter, använda två och kasta resten i soporna innan du köper en annan påse en vecka senare. När du köper frysta grönsaker, kan du använda två nu och använda resten när du vill.

Gå och besöka en Farmers Market

Massor av städer har nu regelbundet eller åtminstone säsongs bönder marknader där lokala bönder kommer att sälja sina varor.

Du bör definitivt komma ner till en av dessa eftersom du kan spara lite pengar. Jordbrukarna säljer sina produkter till lägre priser än de stora snabbköp, och de `ll mest sannolikt att ge dig en rabatt om du köper i bulk också.

Var kreativ!

Låt oss säga `ve fick några rödbeta, gurka och vegan ost överblivna i ditt kylskåp. Dessa ingredienser har varit där i tre dagar nu och kommer nära sin sista förbrukningsdatum.

`Re förmodligen redo att kasta dem alla bort eftersom de säkert gå inte ihop, eller hur?

Fel! Stick dem alla på en smörgås och tillsätt en klick av de sista resterna av din senap också.

Mat kan gå långt om du får kreativ och börja utforska lite mer. `Ll bli förvånad över hur långt du kan sträcka saker om du tänka utanför boxen lite.

Sluta äta ut så mycket

Det finns en hel del trendiga och höft vegan kaféer och restauranger där ute, särskilt om du bor i en stad. Även om dessa platser tjäna upp några kvalitet, välsmakande rätter, bör du ser dem mer som en behandling då och då i stället en plats att gå för varje enskild måltid.

Även kockarna skulle kunna göra en bättre falafel burgare än den du köpte från snabbköpet, äta ut hela tiden kommer att kosta en förmögenhet. Lär dig att laga vegan vägen och du `ll spara en förmögenhet.

Odla din egen produktion

Utan tvekan den mest uppenbara sättet att spara pengar som en vegan är att odla din egen frukt och grönsaker.

Nu låter detta verkligen skrämmande i början, men det `s inte så svårt som det låter. Dessutom `s verkligen spännande och givande.

Det finns många ställen du kan söka på nätet för tips om hur man odlar, sugga och skörda din egna produkter, och du kan e-böcker också.

Allt du behöver är någonstans att växa dina produkter, till exempel en tilldelning, och lite know-how. När du får i gång saker, kommer din livsmedelsbutik faktura sjunka!

Volymen utanför dina måltider med bönor och ris

Jag brukade spendera när jag först blev en vegan eftersom `D bli riktigt hungrig mellan måltiderna. Så jag tillbringade mycket av mina pengar på snacks i ett försök att hålla fyllas.

Och då insåg jag att jag bara kunde bulk mina måltider med extra kolhydrater och proteiner via billiga bönor och ris istället. Jag sparade en förmögenhet, och jag var förvånad över hur långt en påse med bönor eller ett paket med ris varar. Fantastisk!

Planera alltid dina måltider i förväg

Jag brukade spendera en förmögenhet på mat varje vecka eftersom jag aldrig planerat mina måltider i förväg. Så vad hände är att jag förlorat så mycket mat - och pengar.

`D köpa grönsaker som spenat och aldrig använda hela paketet. Eller `D öppna en påse med spenat på måndag och sedan vill använda resten av det på fredagen, då det hade gått svart och slemmiga och `D måste köpa en andra förpackning. Detta innebar att kasta en halv påse med spenat i avfallet.

Om du planerar dina måltider i förväg, du `ll att spara så mycket pengar och avfall.

Undvik Fancy Foods

En hel del av vegan livsmedel är riktigt snygga och välsmakande och OMG jag vill bara äta allt just nu.

Men du inte kan vara en budget vegan om du `re mycket svag.

Min sista råd är alltså att undvika fancy stuff och hålla sig till den vanliga saker. Hey, it `fortfarande frisk och vegan.

Var glad!