Hälsoeffekterna av ashwagandha

Vetenskaplig forskning i anläggningen tyder på att det `fick antiinflammatoriska, anti-oxiderande, anti-stress, sömn inducting liksom drogabstinens kvaliteter. Ett stort antal formuleringar som produceras från ashwagandha förbättra muskuloskeletala problem precis som artrit samt reumatism. Dessutom fungerar den som en tonic för att förbättra energi samt öka runt hälsa samt hållbarhet.

Växt: Växten är en erigerad, ständig, mycket grenade enligt buske växer till 0,5 m till 1,5 m hög.

Stam: Spindeln är Terate, grenad, cylindrisk, fast substans, klädda med mjölig, stellate-hoarytomentun, vid längd som är något kal.

Rot: Rot är rak, ogrenad, tjocklek som varierar med ålder, rötter björn fiber som sekundära rötter, yttre yta buff till grå gul med längd wrinkles- krona består av 2-6 förblir stam bas- stambaser omväxlande thickened- noder framträdande endast på den sida från där bladskaft uppstår, cylindrisk, grön med längd wrinkles- fraktur, kort och uneven- lukt, characteristic- bitter och frän. Rötterna i torrt tillstånd är cylindriskt, gradvis avsmalnande ned med en brunaktig vit yta och ren vit inuti när brutna

Löv: Bladen är cauline och ramala, enkel, exstipulate, skaft, ovala, akut, hela, och upp till 10 cm lång. Bladskaft upp till 1,25 cm lång. Bladen på vegetativa skott är alternerande och stora medan de på blom- grenar är motsatta, rundade eller något produceras vid basen, ludna på undre yta och kal på övre ytan unicostate, nätformiga venation. Anordnade i par av en stor och en liten blad och anordnad något lateralt, som i deras axila cymose kluster av 5-25 oansenliga bleka gröna blommor.

Blommor: Blommor är ebracteate, pedicellate, komplett, hermafrodit, pentamerous, actinomorphic och hypogynous, gamosepalous, 4-6 mm i diameter, klar-gul eller grönaktiga.

frukt: Frukt är ett bär innesluten i den gröna ihållande blomfoder, 5 mm i diameter, slät, mer eller mindre klotformig, grönt när omogna, orangerött färgade i mognadsstadiet

Frön: Bean formad, endospermic, gul andorange röda färg, något skorvig. Frukt innehåller många små paprikor som frön.

Ashwagandha-Flower

Ashwagandha-frukt

Ashwagandha-frukt-on-the-fabriken

Ashwagandha-Leaf

Ashwagandha-anläggning

Ashwagandha-växt Illustration

Ashwagandha-Root

Ashwagandha-rot-pulver

Ashwagandha-frön

Nyligen planterade-ashwagandha-anläggning

Whole-Ashwogandha-anläggning

Intorkade ashwagandha

Hälsofördelar ashwagandha

WITHANIA SOMNIFERA eller Ashwagandha är en typ av buske som är något välkänt inom området för ayurvedisk medicin. Vanligen baserade i de torra delarna av Indien, är det känt att odla hela sena regnperioder och har massor av användning, inte bara inom industrin av medicinering, men förutom i matlagning. Dess bär är kända för att vara bra alternativ för löpe som är en viktig komponent för att göra ost. Hälsa klokt, det finns många fördelar du kan få från anläggningen, och här är några.

1. Immunsystemet

Växten hjälp öka cellerna i kroppen som hjälper avlägsna bakterier tillsammans med andra farliga element, och därmed stärka försvarsmekanismer. Dessutom erbjuder smidig övergång av syresatt blod i kroppen, konditionering det för dig att vara i stånd att bekämpa utmattning samt svaghet ofta relaterade till anemi.

2. Anti-Inflammatory

Ashwagandha består av antiinflammatoriska egenskaper. Många forskning slutsatsen att anläggningen hjälper till att minska inflammation orsakas av artros, smärta, tillsammans med andra handikapp.

3. Anti-Oxidant

Bio kemiska föreningar som finns i ashwagandha har fått antioxidant kvaliteter. Det bekräftas av det antal laboratorietester samt rön, och vid samma tidsram garantier mot oxidativ skada.

4. Anti-Aging Kapacitet

Ashwagandha är känt för att vara en av de stora anti-aging medel. Det hjälper till att återfukta och hålla cellerna som hälsosam och balanserad som du eventuellt kan, återställa kroppen med högre celler och lägre cell degeneration.

5. Depression

Antidepressiva kapacitet som finns i Ashwagandha beror på förekomsten av biomolekyler som hjälper slag hjärnans kemi. Detta kan uppmuntra en långt mer trevlig attityd i dig samt hjälpa minska trötthet `re nu upplever.

6. idrotts- Prestanda

Örten har en tendens att uppmuntra de naturliga systemen i kroppen genom dess adaptogenic egenskaper. Som ett resultat, under perioder av träning, ashwagandha uppmuntrar bättre syreflödet mot muskel cells- medger ytterligare styrka och mycket mer uthållighet. Det kan också vara användbart för att motverka effekterna av stresshormoner under perioder av fysisk träning. Dessutom kan Ashwagandha också vara värdefulla i att manipulera den utvecklas av mjölksyra. Forskning har visat att djur som ashwagandha har i allmänhet mycket mer uthållighet i fysiska aktiviteter plus de var mer benägna att bygga muskelmassa i stället för en testgrupp inte gett Ashwagandha kosttillskott.

7. Demens

Forskning har upptäckt att ayurvedisk medicin ashwagandha har fått egenskapen att hjälpa Undvik plack från att utveckla och kan möjligen förvandlas till en utmärkt medicin mot Alzheimer`s, demens, tillsammans med andra liknande hygienkrav.

8. Bra för ångest på grund av stress

Ashwagandha är ett av det bästa alternativet för att minska ångest på grund av stress. Stress påverkar både kropp och själ och kan vara en stam som leder till ett läge under prestanda. Många människor kan också konstatera att stress minskar levnadsstandard. Ashwagandha har spelats in i ayurvedisk och grekiska medicin på grund av dess stress bekämpa egenskaper. Eftersom anläggningen är erkänd för att hjälpa påverka signalsubstanser i hjärnan som påverkar ditt humör. Detta kan bidra till att uppmuntra en avslappnande effekt på dig.

9. potent anti-cancerpotential

Aktuell forskning tyder på att det har fått de möjliga sätt att sluta cancerceller. Forskare i Indien nyligen genomfört cell forskning som visar att ashwagandha extrakt stör cancer cells` förmåga att kopiera ett viktigt steg i kampen mot cancer. Dessa fynd lägga till mer stöd till ashwagandha`s sannolika funktion att eliminera cancer.

10.Sexual svaghet

Sedan urminnes tider Ashwagandha rekommenderas i Indien av ayurvedisk läkare precis som ett afrodisiakum. Det förklarades att de hjälper i frågor i samband med sexuella handlingar samt infertilitet frågor. Tills nu flera utnyttja denna anläggning som ett komplement för att öka sexuella handlingar och även för att förbättra graviditetsfrekvensen bland par.

Ashwagandha är mycket användbart för att höja libido makt hos män och kvinnor. Det uppmuntrar övergripande reproduktiv samt sexuell balans. För att förbättra den sexuella vigör liksom spermier kvalitet, bör män intar en tsk ashwagandha rot pulver i ett glas mjölk. Ashwagandha ofta används i växtbaserade kosttillskott som ökar sexuell lust och prestanda.

11. Antimikrobiella egenskaper

Forskning på möss visade en antimikrobiella egenskaper i ashwagandha. Oral administration av örten inne råttor visade en minskning av den allmänna bakteriehalten i flera organ inom hanterade djuren.

12. artrit

Ashwagandha är en utmärkt helt naturlig behandling för reumatoid samt artros, eftersom det har fått tonic samt antiinflammatoriska egenskaper. Den hanterar ömhet av artrit. Smärtan minska kapaciteten för Ashwagandha är precis som aspirin samt phenybutazone. För att få vila från artrit, förbrukar 1 tsk ashwagandha rot pulver i kombination med ett glas mjölk varje morgon. Genom att konsumera denna mjölk kommer ben sannolikt bli stark.

13. Insomnia

Ashwagandha är ganska bra för människor som lider av sömnlöshet. På grund av dess hypnotiska egenskaper, är det värdefullt att hantera sömnlöshet. För att hantera sömnlöshet, måste du använda den tillsammans med valerianarot liksom ostronskal.

14. Skin Care

Ashwagandha är fördelaktigt för att hantera flera svårigheter hud. Pasta gjord av Ashwagandha rötter och blad används utåt för att ta itu med carbuncles, sår samt svullnader. Blad av ashwagandha värms upp i vatten och användas för att främja de drabbade områdena för behandling av bölder och svullnad. Att ta hand om liggsår samt sår, är bladen av ashwagandha värmas upp i fett eller ens ghee och användas på att främja de drabbade delarna. För att undvika mörka fläckar på huden, använd pasta av ashwagandha blad runt den drabbade regionen.

15. urinvägar

Ashwagandha är diuretikum i naturen så det är fördelaktigt för behandling av urin krämpor. Dessutom öppnar det upp svettporer som bidrar till att driva ut flytande avfall genom svettning.

16. Mjölk Utsöndring and Sterility i Kvinnor

Ashwagandha tas med lakrits, Shatavari (Sparris racemosus) samt Vidari (Ipomoea paniculata) hjälper dig att öka mjölk release. Dessutom är det upptäcktes att det kan ta itu med sterilitet hos kvinnor samt ge dem möjlighet att bli gravid. För att hantera sterilitet, kvinnor borde dricka pulveriserade rötter (6 gram) tillsammans med mjölk för en vecka kontinuerligt direkt efter månadsperioden.

17. Antibakteriella egenskaper

Ashwagandha är fördelaktigt att hantera bakteriella infektioner hos människor. Forskningen bedrivs vid Center for Biotechnology i University of Allahabad visade Indien som ashwagandha har fått antibakteriella egenskaper beroende på den traditionella uppfattningen. Dessutom tänkte det att ashwagandha var bra på urino genital, gastrointestinal samt andningsorganen bakterieinfektioner när intas genom munnen.

18. Cardio skyddande egenskaper

Som tidigare nämnts ashwagandha har fått antiinflammatoriska, antioxidant, anti-stress egenskaper som är underbart för hjärt hälsofrågor. Det stärker hjärtat muskler, och även hantera kolesterolnivåer. Forskning inom University of Arizona, konstaterat att det ger hypolipidemiska egenskaper sänka kolesterolhalten i blodet ner.

19. Antidepressiva egenskaper

Ashwagandha används i Ayurveda för att förbättra den psykiska och fysiska hälsa. Resultaten av ashwagandha om psykisk hälsa, speciellt i depressioner har forskat i Institute of Medical Sciences vid Banaras Hindu University, Indien. Den forskning som stöds fördelarna med ashwagandha i depression och ångest.

20. Ökad produktion blod

Hematopoes är förfarandet för tillverkning av nytt blod. Forskning slutsatsen att ashwagandha har fått hemopoetic kvaliteter. Forskning har visat att röda blodkroppar samt vita blodkroppar ökade markant i råttor som har fått med ashwagandha.

21. Viktminskning och Reducerad Kortisol

Tillsammans med fungerande som ett stresshormon i kroppen dessutom skulle Kortisol göra dig fet, enligt Shawn Talbott`s, "The Cortisol Connection". Vad värre är, kroniskt förhöjda mängder av kortisol uppmuntra sjukdomar precis som fetma, kranskärlssjukdom samt diabetes frågor. Ashwagandha hjälper dig att minska din kroppens `s mängden kortisol som tiden går, och därmed hjälpa till med viktminskning och mycket mer.

22. Ökad Energi

Ashwagandha naturligt foster nivåer av energi helt enkelt genom att hjälpa kroppens `s nervsystemet. I själva verket, it `s har en teori om att vårt centrala nervsystem möjligen kan fungera som en begränsande faktor för svår utbildning precis som styrketräning. Genom att tjäna som en buffert för att fysisk stress, kan ashwagandha förbättra prestanda.

23. Minskad Blodsocker

Ashwagandha minskar fasteblodglukosnivåer, vilket betyder att det kan bidra till att förbättra glukosmetabolismen. Höjt räntan för blodsocker snabba bukspottkörteln att producera betydande mängd insulin för att hålla näring. Glukos drivs av insulin till fettceller för lagring. Allteftersom tiden går, kan ständigt upphöjda kvantiteter av insulin leda till fetma, insulinresistens, metaboliskt syndrom och typ-2-diabetes, som bygger på "The Fat Loss Bible" av Mackie Shilstone.

24. Minnes tonic

Ashwagandha är en healer för det centrala nervsystemet. Det hjälper i hämning av neuron degeneration samt reparerar dem. Flera forskare hävdar att det kommer att bidra till återväxt av skadade neuron nätverk. Det bidra till att minska stressen genom att helt enkelt lugnande hjärnan och därmed öka minne, minns liksom koncentration.

25. Alzheimer`s Disease

Ashwagandha är visat sig minska amyloidpigmente inom medelålders möss. Anledningen till detta är att plant`s extrakt kan kontrollera mängden LDL relaterade proteiner (LRP). I Alzheimer`s sjukdom, är löslig LRP låg. Med hjälp av oral administrering av anläggningen, it `s antytts att det ger fantastiska fördelar i att eliminera mot tecken på nämnda sjukdom samt dess patologi. Däremot kan en större dos av anläggningen kan användas för att verkligen göra det till en mycket effektiv lösning för ett sådant tillstånd. Enligt forskare är ytterligare forskning behövs för att avsluta andra fördelar med denna växt till en sådan sjukdom.

Ayurvediska Fördelar med ashwagandha

Rötterna lämnar liksom frukterna av anläggningen används i ayurvedisk kost behandlingar. Örten rekommenderas att utnyttjas inom följande sätt:

• Pasta av Ashwagandha lämnar när appliceras på en lokal svullnad fungerar som anti-inflammatorisk.
• Herbal massageolja som omfattar Ashwagandha ört är fördelaktigt i flera villkor precis som förlamning, epilepsi, sömnlöshet etc.
• Framställning av ashwagandha som raffineras tillsammans med smörolja, socker samt honung är en extremt stor afrodisiakum samt ökar sperma kvantitet, spermier samt flexibilitet. Det är verkligen är framgångsrikt används vid erektil dysfunktion, låg libido samt tidig utlösning.
• Ashwagandha churna när utnyttjas regelbundet hjälper dig att förbättra problemen precis som senil svaghet, reumatism, i samtliga fall av gemensamt svaghet, nervös utmattning, hjärn fag, låg minnes, brist på muskelkraft samt Spermatorrhoea. Det förbättrar kroppen energi och även vitalitet. Det kommer att hjälpa att bygga upp kroppen systemet som bärs ut på grund av långvariga sjukdomar precis som syfilis, reumatism etc. Dessutom ger det sänkta energi kroppen på grund av överarbete, mental ansträngning och därmed undvika för tidigt åldrande.
• Ett bra botemedel för att balansera söta cravings för vata kan framställas med användning Ashwagandha. Steka en oz av Ashwagandha i ghee samt omfatta en matsked datum socker. Förvaras i skruvlock glasburk i kylskåpet. Detta är ofta konsumeras varje morgon ca 20 minuter strax före frukost, i mitten av eftermiddagen om sötsug uppstår och även vid sänggåendet med hjälp av en kopp varm mjölk.
• Ashwagandha när utnyttjas ofta är mycket fördelaktigt i beniga barn. Det förbättrar kroppsvikt och kroppen energi.
• Regelbunden användning av ashwagandha sänker blodsockernivåer samt nivåer av kolesterol.
• Fint pulver av ashwagandha väl kombineras med olja är mycket fördelaktigt i flera hudsjukdomar.
• Ashwagandha tjänar som galactogogue samt tjocknar och ökar näringsvärdet hos den mjölk närhelst tillhandahålls till ammande mödrar.
• Pulvriserad rot av ashwagandha (3 gram) hjälper dig att ta itu med vanlig förkylning.
• Det kan också vara fördelaktigt att hantera syfilis bara genom att använda pasta av bladen om sår.
• För att behandla tuberkulos, en kombination som framställts av ashwagandha rot, peppar och även honung utnyttjas.
• Ge en tsk ashwagandha rot pulver till barnet helt enkelt genom att kombinera det inom flaska mjölk hjälper dem att bli starka.
• Tidskrävande 1 tsk ashwagandha rot pulver i kombination med ghee och honung hjälper dig att bygga vävnad samt förbättra den allmänna styrka.
• Tillägg: en dos på 600 till 800 mg rekommenderas vanligen, men detta kan variera i enlighet med det problemet.
• Tonic: en tonic eller te kan skapas och konsumeras två gånger dags- som är, varje morgon och även på kvällen. Detta kan åstadkommas genom kokning ¾ tsk av örten i kopp vatten eller mjölk. Detta är verkligen tillagas i femton minuter.
• Olja: Oljan utnyttjas en toner för hud direkt efter att blanda det med användning av en stor mängd av mandelolja. Rose vatten ingår för ytterligare fördelar.
• Aktuell cream: använda en pimpsten för att skapa en pasta av rötterna av anläggningen tillsammans med vatten. Detta används sedan för att minimera led- och hud inflammationer.
• Hushålls användningsområden: rötterna läggs hela kokande mjölk för att eliminera eventuella infekterar inom det. Bären kan användas för att tillverka ost samt yoghurt.

Mer om Ashwagandha

Aktuella studien på ashwagandha utförs i National Institute of Advanced Industrial Science and Technology, hade Japan dokumenterat att bladen av ashwagandha var unikt undertrycka cancerceller.

Ashwagandha är en omtyckt anläggning i Ayurveda som har använts i flera hundra år nu. Det har fått en viktig plats i Ayurveda på grund av dess terapeutiska egenskaper. Namnet på anläggningen kommer från sanskrit ord Ashwa samt Gandha som exakt innebär en horse`s lukt. Den mest avgörande delen av ashwagandha är definitivt roten. Roten av växten innefattar otaliga kvaliteter som sträcker sig från konditione försvarsmekanismer, höja libido, sänka artrit och mycket mer.

Historia av ashwagandha

Det är verkligen naturligt i torra delar av Indien. It`s också infödda i Australien, E. Asien och Afrika. Denna speciella ört används för 4000 år plus i Indien. Det är bara en mycket viktig ört i ayurveda, standarden indisk medicin. Ashwagandha på sanskrit betyder "horse`s lukt", troligen härrör från doften av dess rot som ser ut som de svettig häst. De sorter titeln somnifera betyder "sleep bärande" på latin. Traditionella användningar av ashwagandha bland stam individer i Afrika innehåller feber samt inflammation relaterad conditions.The användning av Ashwagandha inom ayurvedisk medicin börjar tillbaka över 3000-4000 år läror det prestigefyllda rishi (vis) Punarvasu Atriya. It`s förklarats inom de heliga texterna till Ayurveda, som Charaka samt Sushruta Samhitas.

Ashwagandha växer prolifically i Indien, Pakistan, liksom Sri Lanka.

Traditionella läkemedel fördelarna med ashwagandha

• Den används för att tona livmodern efter ett missfall och även vid behandling av post-partum svårigheter.
• Det används för att behandla nervös utmattning, svaghet, sömnlöshet, slösa sjukdomar, underlåtenhet att frodas i barn, impotens, infertilitet, multipel skleros etc.
• Det har använts som ett grötomslag till kokar, svullnader och andra smärtsamma delar.
• Det används för att förbättra vitalitet och bistånd återhämtning efter kronisk sjukdom.
• Det används som en "adaptogen" för att hjälpa kroppen att hantera daglig stress och som en allmän tonic.
• Människor använder Ashwagandha för att förbättra tankeförmåga, minskad smärta och svullnad och förebygga effekterna av åldrande.
• Det används för fertilitetsproblem hos män och kvinnor och även för att öka sexuell lust.
• Det appliceras på huden för behandling av sår, ryggvärk och ensidig förlamning.
• Bär och blad appliceras externt till tumörer, tubercular körtlar, carbuncles, och sår.
• I Jemen, torkade blad mals till ett pulver från vilket en pasta görs och används vid behandling av brännskador och sår.
• Det används för att bota sjukdomar som reumatism, spetälska och artrit.
• Det är också ibland används för att behandla minnesförlust.
• I fall av cancer verkar ashwagandha som adjuvans.

kulinariska användningsområden

• Frön används för att stelna växt mjölk för att göra vegetariska ostar.
• Bär kan användas som ett substitut för löpe i osttillverkning.

andra fakta

• Frukten är rik på saponiner och kan användas som en tvål substitut.
• Bladen är ett insektsmedel.
• Ashwagandha blandas med mandelolja och rosenvatten används som ansiktsvatten.
• Ashwagandha tas med mjölk med socker eller honung eftersom det främjar djup sömn.

Hur man tar Ashwagandha

Ashwagandha kan köpas i pulverform, tinkturer liksom kapslar. Det är nästan alltid närvarande i hälsokost apotek samt berättelser. Oftast individer väljer att använda kapslar, men när du `ve fick svårigheter intar kapslar kan tinktur vara mer passande val för dig.

Ta detta förfarande som rekommenderas eller ens riktad i förpackningen. Dessutom kan du inkludera en tesked pulverform av Ashwagandha inom mjölk och dricka det innan du bestämmer dig för att sova.

När du `re använder Ashwagandha, måste du kontrollera din temperatur eftersom det kan leda till att temperaturen att öka. Likaså måste du tala med din läkare för den bästa dosen för dig. It`s också lämpligt att hålla sig till den rekommenderade dosen för att undvika förgiftning nivåer.

Ashwagandha Biverkningar Säkerhet

Ashwagandha kan vara säker när används oralt kort sikt. Den långsiktiga säkerheten för ashwagandha just isn `t känd. Stora doser av ashwagandha kan ge magbesvär, diarré, liksom kräkningar. It`s inte känt om det `s säker att använda ashwagandha direkt på huden.

För säkerhets skull:

1. Gravida kvinnor:

Kvinnor som är gravida mustn`t utnyttja ashwagandha ört. Det beror på att det verkligen har fått betyget att It`s troligtvis farligt för damer under graviditeten. Dessutom finns det flera bevis för att ört ashwagandha kan orsaka missfall.

2. Amning eller ammande:

Användningen av ashwagandha ört under vård eller ens amning just isn `t tillräckligt kända. Men är det säkert att hindra dess användning i hela omvårdnad.

3. Magsår:

Örten ashwagandha kan också förvärra GIT (mag-tarmkanalen). Som ett resultat av det `s bättre att förebygga dess användning om du lider av med magsår.

4. Kirurgi:

Ashwagandha kan också minska fungerande nervsystemet. Sjukvårds individer oroar sig för att flera läkemedel samt anestesi efter och under operation eventuellt kan förbättra denna effekt. Därför är det lämpligt att sluta ta ashwagandha ört minst två veckor eller till och med före den planerade operationen tiden.

5. Auto-immuna sjukdomar eller andra tillstånd:

En autoimmun sjukdom, som innefattar lupus (SLE, systemisk lupus erythematosus), multipel skleros (MS), reumatoid artrit (RA) och / eller andra tillstånd kan möjligen förvärra på användningen av denna särskilda ört. Ashwagandha ört kan orsaka ett uppsving i aktiviteten av försvarsmekanismer och även detta skulle kunna öka den autoimmuna sjukdomar symptom. Därför bör individer som kämpar med någon form av dessa villkor förhindra användningen av ashwagandha.

andra försiktighetsåtgärder

• Herb kan framkalla abort, så gravida kvinnor bör inte använda den.
• Kan minska effekten av allopatiska immunsuppressiva läkemedel.
• Undvik med sömntabletter.
• Ashwagandha kan orsaka sömnighet och dåsighet.
• Stora doser av ashwagandha kan orsaka magbesvär, diarré och kräkningar
• Ashwagandha bör användas med försiktighet eller undvikas om du har en sköldkörtelåkomma eller ta sköldkörtelhormon mediciner.
• Ashwagandha kan sänka blodsockernivån. Detta kan störa mediciner som används för diabetes och orsaka blodsockernivåer att gå till låg.

Ashwagandha kan sänka blodtrycket. Kombinera ashwagandha med andra örter och kosttillskott som också lägre blodtryck kan orsaka blodtryck att gå till låg.

Ashwagandha Fakta

Ashwagandha vetenskapligt kallas WITHANIA SOMNIFERA är en liten, grenad, perenn woody buske som växer vanligen cirka 2 fot i höjd och finns naturligt i olika områden som sträcker sig från Afrika, Medelhavsområdet och Mellanöstern till Indien. Det är allmänt känt som Poison krusbär, ayurvedisk Ginseng, Cerise d`Hiver, klustrade Wintercherry, Winter Cherry, Withania, WITHANIA SOMNIFERA. På grund av dess högre näringsvärde det odlas över hela världen.