15 Överraskande fördelarna med att dricka kaffe för hälsan

Om du alltid har tagit kaffe vara en tidig morgon vaknar dricka och inget mer, kommer du bli förvånad över att veta precis hur det kan vara en rik källa till god hälsa för dig, om du dricker det regelbundet. Så tror hårt om du vill hålla fast vid ditt filter, ögonblick, espresso, cappuccino, Americano, latte eller mocka eller gå vidare till te. Du kommer att förlora de många hälsofördelar som beskrivs nedan. Här är bevisar punkter som kaffets är mycket mer än oemotståndlig tidig morgon arom.

1: Kaffe skyddar dig från cancer: Enligt forskning är kaffe rik på antioxidanter som bekämpar fria radikaler som hjälper utvecklingen av cancerceller i kroppen. Denna antioxidant förening är calledmethylpyridinium, vilket är ressponsible för att skydda dig från nr 3 och nr 4 ledande orsakerna till dödsfall på grund av cancer-lever och kolorektal respektive.

Forskning visar också att genom att dricka tre eller koppar kaffe per dag eller mer, kan du sänka dina chanser att utveckla levercancer med 40% och kolorektal cancer med 15% och hudcancer också. Genom att dricka sex koppar kaffe varje dag, kan män också sänka sin risk att utveckla prostatacancer.

2: Kaffe minskar risken för hjärtsjukdomar och stroke: Kaffe är känt för att minska dina chanser att utveckla typ 2-diabetes. När detta sänks automatiskt risken för att utveckla hjärtsjukdom och stroke så mycket reducerad.

Dessutom har kaffedrickande varit ansvarig för minskade risker för störningar i hjärtrytmen bland män och stroke hos kvinnor som drack två koppar kaffe om dagen eller mer. Enligt en studie, kvinnor som drack två eller tre koppar kaffe per dag minskat sina chanser att dödsfall på grund av en hjärtattack med 25%.

3: Kaffe minskar risken för typ 2-diabetes: Bortsett från antioxidanter, kaffe innehåller också ett kluster av ämnen som kallas kininer som har visat sig förbättra kroppens reaktion på insulin. Därför dricker fyra koppar kaffe om dagen kan sänka dina chanser att få typ 2-diabetes med cirka 25% -50%. Med varje extra kopp, är risken ytterligare sänks med sju procent.

4: Coffee håller dig mentalt starkare mycket längre: Forskning har visat regelbundna kaffedrickare skyddas i viss utsträckning från en mängd olika neurologiska sjukdomar, såsom:

• Alzheimers sjukdom: Visst det finns inget botemedel mot sjukdomen, men du kan vidta förebyggande åtgärder för att hålla Alzheimers sjukdom i schack. Ett sådant sätt är att dricka fyra koppar kaffe per dag kan sänka risken för Alzheimers sjukdom och demens till ca 65%.
• Parkinsons sjukdom: Enstaka eller icke-dricker kaffe stand att drabbas av Parkinsons sjukdom med en mycket högre takt än vanliga dricker. Detta beror på närvaron av koffein i vanligt kaffe, eftersom dricker av koffeinfritt kaffe är inte lika resistenta mot Parkinsons sjukdom. I själva verket har det visat sig att genom att dricka kaffe, kan patienter med Parkinsons sjukdom har viss kontroll över deras fysiska rörelser. Så ju mer kaffe du dricker, desto mindre är chansen att smittas av Parkinsons sjukdom.
• Depression: Kvinnor kaffedrickare är mindre benägna att vara deprimerad om de dricker ungefär fyra koppar kaffe per dag. Detta beror på att kaffet tar på sig rollen som en mild anti-depressiva genom att hjälpa producera signalsubstanser som dopamin, serotonin och noradrenalin. Förutom depression, dricka fyra koppar kaffe om dagen kan också avvärja risken för kvinnor någonsin begå självmord.

5: Kaffe skyddar dig från leversjukdomar: Vikten av levern i termer av dess funktioner kan aldrig underskattas. Så när man drabbas av skrumplever på grund av hepatit eller fettlever, är det förmodligen en av de mest fruktansvärda saker att hända dig. Levercirros orsakas på grund av alkoholkonsumtion skulle kunna fortsätta att orsaka cancer i levern och leversvikt också. Som en förebyggande åtgärd, kan du dricka fyra koppar kaffe om dagen för att få ner risken för skrumplever av en stor 80%, enligt forskare.

6: Coffee hindrar utvecklingen av hål i tänderna: Trigonelline är föreningen som ger kaffet dess bittra smak och dess underbara doft. Det har anti-lim och antibakteriella egenskaper som arbetar för att stoppa hål i tänderna från att utvecklas.

7: Kaffe minskar chanserna att få gallsten: Forskning pekar på det faktum att koffeinhaltiga kaffedrickande kan avsevärt minska risken för att få gallsten och gallblåsa sjukdom bland män och kvinnor.

8: Kaffe ökar din kognitiv förmåga: Det har visat sig att genom att dricka kaffe regelbundet, är högre poäng på kognitiva tester, IQ-test, rumsuppfattning tentor och kortsiktiga minnestester erhålls. Skälet är att när du dricker kaffe, koffein som finns i det blockerar ett När en person konsumerar kaffe, koffein inom det blockerar en signalsubstans i hjärnan som kallas adenosin. Detta slutar bara upp stimulera nervceller i hjärnan som nu är alla eldas upp och fungera mycket bättre med förbättrade energinivåer.

9: Kaffe är en bra laxermedel: Kaffe är inte bara en stimulerande, det är också en laxerande. Eftersom kaffe är ett diuretikum också constipates det vissa människor.

10: Kaffe dricker sänker risken för gikt: Det har visat sig att dricka flera koppar kaffe om dagen kan leda till en lägre risk för att utveckla gikt.

11: Kaffe hjälper dig att bränna extra fett: Koffein i kaffe är en naturligt fettförbränning komponent, så det är självklart att genom att dricka kaffe, kan du trimma din extra fett. I själva verket, enligt undersökningar som genomförts, bränner koffein faktum genom att öka din ämnesomsättning med 7% i genomsnitt och bränner fett till omfattningen av 20%. Den har också ett överflöd av antioxidanter, så det förstärker oxidationen av vissa fettsyror.

12: Kaffe hjälper dig att leva längre: Kaffe är känt för att öka män livslängd med 20% och för kvinnor med 26%, om du har två koppar denna brygd per dag.

13: Kaffe gör dig mer mentalt energisk: Koffein kan ha en positiv inverkan på din hjärna till den grad att öka din koncentration och gör dig mer energisk för mentalt arbete. Även om det förbättrar produktiviteten, hjälper det också fördröja uppkomsten av Parkinsons sjukdom och Alzheimers sjukdom.

14: Kaffe gör dig mer fysiskt aktiv: Återigen, tack vare koffein, ditt adrenalin nivåerna ökar, fettsyror från kroppens fettvävnad också släppts som bränsle nervsystemet. Dessa fettsyror in i blodströmmen och är tillgängliga i form av bränsle. Av denna anledning är det en vanlig uppfattning att vi kan bli mer fysiskt aktiva med en cuppa. För bästa resultat, ta en kopp kaffe 30 minuter innan du börjar träningen.

15: Kaffe ger dig lindring från smärta: Om du har en muskel vrickning på grund av motion, kan två koppar kaffe minska din smärta nästan med hälften. Ta en smärtstillande medel i kaffe och titta på din smärta försvinna med ca 40%.

Så din oskyldiga kopp Java att du når ut för inte så enkelt och oskyldiga som du trodde. Det är en stor hjälp i olika medicinska tillstånd och vardagliga smärta och vrickning, så tro på sin godhet och nå ut till det cuppa när du känner en.