Top fördelar av mörk choklad för hud, hår och hälsa

Choklad är älskade av barn och vuxna. Dock är mörk choklad inte så populär som är något bitter smak. Men det är mycket fördelaktigt för din hälsa och är en rik källa av olika antioxidanter som flavonoider och många andra näringsämnen. Det minskar risken för stroke, hålla kolesterol och blodtryck under kontroll och också ger dig en bättre syn. Det är också utmärkt för huden och hålla den återfuktar, smidig och unga söker.

Äta Mörk choklad fördelar Hud:

Glödande hud:

Mörk choklad hjälper till att hålla huden frisk och glödande, utan fel. De antioxidanter som finns i det skyddar huden från skador orsakade av fria radikaler och hålla huden mjuk och smidig. Det fördröjer uppkomsten av rynkor och fina linjer i ansiktet och gör att det ser ung.

Hudskydd:

Mörk choklad skyddar huden från de skadliga effekterna av UV-strålar från solen, förhindrar solbränna och hudcancer. så om du måste gå ut i solen ofta har mörk choklad då och då.

Hud problem:

Genom att konsumera mörk choklad regelbundet får en slät hud med en bra hy och utan hudproblem. Det bidrar också till att hålla huden hydrerad och näring.

Mörk choklad i kombination med koffein fungerar som ett utmärkt detoxifier på huden och avlägsnar döda hudceller. Detta exponerar de färska och nya celler och tillåter dem att andas fritt.

Stress Relief:

En sak som gör huden matt och ohälsosamt är stress. Det kan påverka hela din personlighet i extrema fall. Mörk choklad är mycket fördelaktigt för att lindra stress och ger dig en glödande hud. Detta beror på att det verkar på stresshormoner och hindra dem från att bli aktiv.

Fördelar med mörk choklad för håret:

Mjäll Skydd:

De antiinflammatoriska egenskaper av mörk choklad att hålla din hårbotten från alla infektioner. Den förhindrar också bildandet av mjäll på håret och håller hårbotten ren och återfuktad. Ren hårbotten i sin tur hjälper till att bättre tillväxt av håret.

Bra för hårbotten:

Mörk choklad bidra till att öka blodcirkulationen i hårbotten, vilket gör det möjligt att få en sund och tjockt hår. Det bidrar också till att förebygga håravfall och ger dig en glänsande hår.

Stark och friskt hår:

Mörk choklad innehåller olika näringsämnen som är användbara för håret. Detta ger dig ett friskt hår som är stark, tjock och glänsande.

Hälsofördelar av mörk choklad:

Anemi bota:

Om din kost inte är tillräckligt, kan det leda till blodbrist. Genom att konsumera mörk choklad regelbundet kan du behandla anemi och rätta till det.

Blodsockernivåer:

Även mörk choklad är söt smak, det hjälper att kontrollera nivån av socker i kroppen. Detta beror på att socker i mörk choklad har ett lågt glykemiskt index och därför ökar inte blodsockret. Dessutom flavonoider i dem stimulera effekten av insulin på socker och hjälper till att kontrollera blodsockernivån.

Blodtryck:

Mörk choklad är rik på olika mineraler som magnesium och koppar. Dessa två mineraler hjälpa till att hålla blodtrycket under kontroll. Det är desto mer fördelaktigt för dem som upplever en variation i deras blodtryck.

Kognitiv funktion:

Kognitiv funktion, vilket innebär vårt tänkande, resonerande och minnas befogenheter, har ökat avsevärt genom att ha mörk choklad. Orsaken är att det ökar blodcirkulationen i hjärnan.

Kolesterol:

Med mörk choklad hjälper till att kontrollera kolesterolhalten i kroppen. Som ni vet, kolesterol blockerar artärer och vener och minskar korrekt blodflödet genom dem. Mörk choklad bidra till att minska det onda kolesterolet (LDL) i hjärtat och blodkärlen och säkerställa korrekt blodcirkulation. Det hjälper också i produktionen av det goda kolesterolet, HDL, i kroppen.

Syn förbättringar:

Såsom diskuterades tidigare, de flavonoider som finns i mörk choklad ökar blodcirkulationen och dess flöde till hjärnan. På grund av denna ökade blodflödet är din syn förbättrats avsevärt. Så om du har dålig syn, kan du konsumera mörk choklad då och då.

Hjärtsjukdom:

Närvaron av anti-oxidanter som flavonoider som före i mörk choklad reverserar de skadliga verkningarna av de fria radikaler i kroppen och förhindra tecken på åldrande och skydda hjärtat från några sjukdomar.

Mood förbättrare:

Stress påverkar din hälsa och du måste alltid hålla sig borta från att bli stressad. Mörk choklad innehåller ingredienser som är mycket fördelaktigt vid framställning av endorfiner av hjärnan. Endorfiner förbättra ditt humör och göra dig avslappnad. så om du är deprimerad, har en del mörk choklad och se hur det lyfter upp humöret. Det visar sig vara fördelaktigt för dem som lider av bipolär sjukdom och emotionell stress, liksom dem som lider av humörsvängningar.

Kroppsskydd:

De flavonoider som finns i mörk choklad har en hel del positiva effekter på kroppen. En av dess fördelar är att det skyddar huden från de skadliga effekterna av ultravioletta strålar från solen, förhindrar solen bränner och minskar risken för hudcancer.

Stroke prevention:

När nivån av flavonoider kallas epikatekin är hög i kroppen, är din hjärna skyddas mot stroke. Mörk choklad är en bra källa till epikatekin. Så om du konsumerar mörk choklad, är risken för stroke mycket reducerad jämfört med dem som inte har någon mörk choklad. Mörk choklad förbättrar också funktioner i hjärnan. Det har visat sig effektivt hos äldre personer med långsam minne makt och andra funktionsnedsättningar i hjärnan.

Så kan du se att konsumera mörk choklad är bra för din hud, hår, ögon, hjärna, och det har många hälsofördelar också. Om du är en choklad älskare, gör en praxis att äta mörk choklad i stället för andra choklad. Detta håller kroppen frisk, bort från olika sjukdomar.