Din dag i hälsa: 8 december

Science Daily: Letar du efter den bästa antioxidant frukt? Sök längre än svarta hallon

"Det visar sig att mängden antioxidanter i svart hallon var tre gånger högre än de andra frukter under utredning. Anmärkningsvärt var antalet ännu högre för fenoler eller mängden antocyaniner - med svarta hallon toppade sina ödmjuka kusiner med över 1000%. Men mest intressant, svarta hallon verkar kännetecknas av en högre halt av sekundära metaboliter, som har visat sig fördelaktigt för människors hälsa." Läs hela artikeln.

PLUS: Hur många av dessa 8 Secret Super har du någonsin hört talas om?

NYT: Övervikt vid 18 och löper större risk för Sudden Death

"Kvinnor som var överviktiga vid 18 års ålder har en ökad risk för plötslig hjärtdöd, oavsett vad deras nuvarande vikt är, rapporterar en ny studie." Läs hela artikeln.

RELATERADE: I en snabbmat land där en sallad kan leverera mer natrium än en Big Mac, kolla in Varje menyalternativ på McDonald`s rankade! att se var dina favoriter faller på listan.

Forbes: Motion kan göra hjärnan mer flexibel

"Men under de senaste åren, har neuroforskare funnit att faktiskt hjärnan inte behålla en viss plasticitet - formbarhet - och det verkar bli betydligt mer plast när folk utövar sina kroppar. Nu finner en ny studie att en del av inblandade i en syn hjärnan, ursprungligen tänkt att vara ganska motståndskraftiga mot förändring, även svarar starkt till korta anfall av motion." Läs hela artikeln.

RELATERADE: Ta reda på 10 Bästa Brainpower-Boosting Matar! (Spoiler alert: Rött vin gjort listan!)

MELT UPP TILL 10 pounds i en vecka!

MED VÅRA mest sålda nya diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu för Kindle, iBooks, Nook, Google Play, och Kobo.