10 fantastiska hälsofördelar grapefruktjuice

10 fantastiska hälsofördelar av grapefruktjuice

Grapefrukt är en av mina favorit frukter, och jag har några fina minnen av att äta det (om någon verkligen kan ha goda minnen av att äta mat!).

Tillbaka när jag försökte desperat att sprida lite vikt, började jag äta grapefrukt för min frukost. Först skulle jag prod och peta på det, osäker på hur att äta den. Det var just denna stora off-gul oval, alien-liknande frukt som jag inte visste hur man ska hantera.

En gång, petade jag det så frånvarande att en bit av massa sköt rakt in i mitt öga!

Min grapefrukt attackerade mig.

Till slut fick jag i gång saker och jag har fortfarande grapefrukt till frukost då och då. Den har en ovanligt söt smak som verkligen väcker dina sinnen först på morgonen.

Inte bara det, men det är också en super hälsosamt sätt att börja dagen.

Inte alla tycker om att äta hela frukter, dock, och grapefrukt kan vara riktigt besvärligt att skära och äta. Det kan bli rörigt och fingrarna kan få klibbig.

Som är där grapefruktjuice kommer in!

Grapefruktjuice är verkligen lätt att göra, och det är också super billigt att köpa från din lokala mataffär. Det smakar gudomligt, och släcker törsten på dessa blixtrande varma soliga dagar. Och precis som grapefrukt själv, det kommer också med massor av hälsofördelar. Låt oss ta en titt på 10 av de bästa.

Grapefruktjuice Motverkar Gum Disease

En av de mest överraskande fördelarna med grapefruktjuice är dess förmåga att bekämpa sjukdomar i tandköttet.

Och om du tror att du inte behöver oroa sig för sjukdomar i tandköttet, kanske du inte var medveten om att 47% av amerikaner har åtminstone mild tandköttsproblem.

Symtomen omfattar blödande tandkött, svullet tandkött, lösa tänder och smärta. Det är otäckt, så dricka grapefruktjuice varje dag för att förhindra det.

Grapefruktjuice Ökar immunförsvaret

Ditt immunförsvar är super viktigt. När immunförsvaret tickar över fint, behöver du inte ens märker. Du har för mycket av en bra tid!

När immunförsvaret börjar bryta ner, men du definitivt märker det. Du blir mer mottagliga för influensa-talet och infektioner, och det tar mycket längre tid att bekämpa dem.

Ett friskt immunsystem är utgår livet. Titta efter immunförsvaret, och livet blir en bris.

Grapefruktjuice kan hjälpa till. Fyllda med C-vitamin, kan det hjälpa till att förhindra infektioner och förkylningar, och kan även skydda mot vissa cancerformer, såsom munnen och magcancer.

Grapefruktjuice kan också kämpa mot fria radikaler som kan skapa cancer, hjärtsjukdomar och stroke.

Grapefruktjuice kan förbättra din vision 

När du var ung, sa din mamma förmodligen du att äta mer morötter eftersom de hjälper dig att se i mörker. Men medan morötter verkligen förbättrar din vision, så gör grapefruktjuice - och det är en hel del mer uppfriskande.

Den grapefrukt är proppfull med betakaroten (som också finns i morötter), och det är dessa som förbättrar din syn.

Bara ett glas om dagen kan hjälpa till att bromsa åldrandeprocessen och se till att din syn förblir lika bra som någonsin.

Grapefruktjuice kan förhindra njursten

Njursten är smärtsamma.

Tycka om, verkligen smärtsam.

De kan hända under graviditeten, och de kan leda till att du dubbla upp med smärta. Människor som har kämpat med njursten säger att det är den värsta smärta de har någonsin känt.

De orsakas av för mycket kalcium i kroppen. När de har utvecklats patienten oftast kräver läkarvård för att lindra dem. Ibland passerar genom urinröret.

Ett bra sätt att hindra dem som förekommer i första hand är att dricka grapefruktjuice varje dag.

Grapefruktjuice kan bränna fett

Japp, den främsta anledningen till att jag började äta grapefrukt till frukost och skicka flygande massa rakt in i mitt öga var att jag ville gå ner i vikt.

Oh säker, den saftiga doften av min pojkvän bacon nästan frestade mig bort från min frukt varje dag, men jag envisades tappert.

Och jag fick min belöning, eftersom grapefrukt (och grapefruktsaft) är ett naturligt fett brännare.

För att få ut det bästa av det, dricka ett glas juice före varje måltid. Du kommer bli förvånad över hur snabbt du kasta några pounds!

Grapefruktjuice kan avfyra upp din ämnesomsättning

En annan anledning till att jag fortsatte att äta grapefrukt medan min pojkvän kokas upp en storm i köket var eftersom jag visste att grapefrukt skulle skjuta upp min ämnesomsättning.

Som sådan jag förlorade tyngden jag ville förlora ännu snabbare.

Naturligtvis kan ett laddat upp ämnesomsättningen inte hjälpa dig flytta tillräcklig tyngd ensam. Förutom att njuta några glas grapefruktjuice varje dag, bör du också upprätthålla en lämplig diet och motion.

Grapefruktjuice kan behandla artrit

Min mormor brukade lida av artrit. Som barn, aldrig riktigt förstod jag vad smärta var så jag hade svårt att sympatisera med henne. Hon antydde aldrig att hon var i en massiv mängd av smärta, och jag alltid bara antog att det var en gammal folk sak.

Men artrit kan påverka vem som helst, och det är oerhört smärtsamt och försvagande. Eftersom grapefrukt är rik på salicylsyra, kan det lindra smärta som orsakas av artrit.

Grapefruktjuice kan rengöra din lever

Vår leverns är överarbetad. De är i grund och botten är ansvarig för att hålla allt tickar över. När levern blir trångt med alltför många gifter, är det inte längre kan göra sitt jobb ordentligt.

Detta kan orsaka matsmältningsbesvär, hudåkommor, infektioner och så mycket mer.

Gör din lever en tjänst är viktig, och ett sätt du kan hjälpa ut är genom att dricka grapefruktjuice.

Grapefruktjuice är en detoxifier som spolar ut elaka gifter ur kroppen. Det gör dig mindre uppblåst, mindre trött, mindre orena och så vidare.

När du eliminera mer gifter från din kropp, du bara känner så mycket bättre.

Grapefruktjuice är bra för kolesterol problem

Kolesterol är en riktigt dålig sak, men de antioxidanter som finns i grapefruktjuice kan hjälpa till.

Miljoner och åter miljoner av oss lider av någon form av kolesterol problem. Även om det inte blir så mycket mainstream media uppmärksamhet som cancer eller diabetes, kan för mycket dåligt kolesterol vara riktigt farligt.

Titta efter dig själv med ett par glas grapefruktjuice per dag.

Grapefruktjuice kan minska stress

Grapefruktjuice är himmelsk på en tryckande sommardag. En ice kallt glas är så uppfriskande och kyler ner dig direkt.

Men om du inte tror att det är tillräckligt för att lindra stress, en studie 1995 visade att bara lukten av citrusfrukter kan bromsa stress, ångest och depression.

Här här!