Lista över bästa citrusfrukter och topp fördelarna med att använda dem

Citrusfrukter är utsökt smak och saftiga, älskad av alla. De har fantastiska hälsofördelar och därmed en favorit med de flesta människor. Några av de välkända citrusfrukter är apelsiner, grapefrukt, citroner och så vidare. De konsumeras som de är och också pressade att ta sin juice. Dessutom är de viktiga beståndsdelar i sylt, marmelad och många rätter som du förbereda. De lägger en utsökt smak till grönsaker och kött. Det finns olika typer av citrusfrukter för dig att välja mellan. Här är en lista över topp 10 citrusfrukter, vilket kommer att gynna dig mycket och hålla dig frisk.

Bästa Citrusfrukter Lista:

citroner:

Citroner har antibakteriella och antivirala egenskaper och också förbättra dig immunitet makt. Det är också ett utmärkt val för dem som är på en viktminskning diet, eftersom det hjälper till i matsmältningen och stöd i rensning din lever. Citron är en rik källa av citronsyra, kalcium, C-vitamin, bioflavonoid, pektin, magnesium och limonen, som är fördelaktiga för att göra ditt immunförsvar starkt.

Limes:

Lime och citron behandlas som två olika frukter. Lime anses vara kusin citroner, och till skillnad från den gula färgen av citron, lime är grön färg. De har en bitter söt smak. Kalk är en rik källa till C-vitamin, A, järn, magnesium, kalium och många andra mineraler. Det har befogenhet att vända tecken på åldrande och hjälper till att bevara ungdomlighet i huden. Det sägs också att förhindra uppkomsten av njursten.

sweetie:

Det ingår i vita grapefrukt och är en rik källa av naturliga sockerarter såväl som kostfiber. De antioxidativa egenskaper hos denna frukt förebygga cellskador i kroppen av fria radikaler. Det är också rikt på beta karotener och låg natriumhalt.

apelsiner:

Orange är en butik hus av vitamin C, kalium och beta karotener. Den har massor av hälsofördelar och hjälper till att förebygga olika sjukdomar. Det är bra för hälsan hos din hjärtsystemet och förebygger sjukdomar i njuren. Det är också bra för att sänka kolesterolnivåerna i kroppen. De areone av de välkända citrusfrukter.

pomelo:

Pomelo är en av de största citrusfrukter och är laddad med vitamin A, B1, B2, C, bioflavonoid, proteiner, hälsosamma fetter, fibrer, enzymer, antioxidanter, kalium och så vidare. Det är bra för matsmältningen och håller hjärtsystemet friskt. Det är också bra för tandhälsa och förbättrar du immunförsvar så att kroppen kan bekämpa influensa, vanlig förkylning och så vidare.

Mandarin:

Mandariner är en speciell mängd mandarin apelsiner och är dyrare än vanliga apelsiner. De har en syrlig smak och är mindre sura och söta än andra citrusfrukter. Att vara en rik källa av folat, betakaroten och C-vitamin, mandariner stöd i matsmältningen och minska risken för fetma. Det är också bra för att läka sår och nedskärningar.

Blodapelsin:

Blodapelsin anses vara en av de goda bland citrusfrukter och även utmärkt för din hälsa. Vitamin C, A, folic syror, antocyaniner och kalcium finns rikligt i denna frukt. Det garanterar hjärt- och matsmältning och håller dina ben och tänder friska och starka. Det är också bra för att förebygga cancer.

Buddha hand:

Buddhas hand är en citrusfrukt som är rik på vitamin C. Det används för att göra tonika och stimulerar. Jämfört med de köttiga och saftiga citrusfrukter, är Buddhas handen torr och inte innehåller några frön inuti.

Citron:

Citron härstammar från Indien och Burma och är väl känt för sina hälsofördelar. Det är rikt på antioxidanter och därmed gör en utmärkt frukt för behandling av olika sjukdomar orsakade av oxidativ stress, som Alzheimers. Skalen av denna frukt är bra för dem som lider av diabetes på grund av dess hypo-glykemiskt egenskaper. Du kan också använda den på sår och nedskärningar för att minska smärta och läka dem.

Grapefrukt:

Grapefrukt har en liten bitter och syrlig smak och är en subtropisk frukt. Den växer i kluster som druvor växer och har massor av hälsofördelar. Den innehåller mindre natrium och har höga halter av enzymer och vatten. Så det är en bra frukt för att påskynda viktminskning. Denna frukt är också bra för matsmältningen och öka immunitet kroppen, liksom för att förebygga cancer. Vitamin B, folsyra syror, magnesium, järn, kalcium, mangan och kalium finns rikligt i grapefrukt.

Top Fördelar med att använda Citrusfrukter:

• Om du konsumerar citrusfrukter inom en vecka, behöver du inte sätta dem i kylskåpet. Annars måste du förvara den i kylskåpet och det kommer att förbli frisk i ungefär en månad.
• Om din mage är upprörd, som ont i magen eller magproblem, kan du dricka ett glas limejuice och du kommer att få lindring.
• Nyklippt frukt bli brun på grund av oxidation. Du kan förhindra detta genom att tillämpa vissa citronsaft över dem.
• För att få en klar hy, har citronsaft som honung tillsätts.
• Du kan balansera pH-värdet i kroppen genom att konsumera citrusfrukter som citron och lime, eftersom de är sura till sin natur.
• Citrusfrukter är perfekt som mellanmål eftersom de är låga i kalorier. Så du kan ha dem utan rädsla för att få vikt.

Citrusfrukter är bra för att förlora vikt och öka din immunitet makt. Ha ett glas varmt vatten med saften av en citron och honung läggas till. Ta det på morgonen på fastande mage. Detta är bra för att förlora vikt. Om du konsumerar citrusfrukter regelbundet, är du mindre risk att smittas av infektioner som hosta, förkylning, influensa och så vidare.

Citrusfrukter hjälper också till att förbättra matsmältningen, särskilt citron och lime. Dessutom citrusfrukter skydda dig från benskörhet och njursten också. Saft av citron hjälper till att minska bildandet av kalcium stenar i njuren.