Din dag i hälsa: 19 juli

Quartz: Varför vår vikt varierar dagligen

"It`s ganska bra att hoppa på skalan på morgonen för att finna att du `ve tappade vikt från kvällen innan. Men don `bli besviken om du väga dig igen senare på dagen och hitta` ve fick de samma några pounds tillbaka. Tanken att vår vikt är ett enda nummer är lite av en missvisande. Hela en viss dag, varierar vår vikt under cirka en 5lb. intervall som våra kroppar arbeta för att balansera natrium med vatten." Läs hela artikeln.

RELATERAD: 21 skäl du gått upp i vikt denna vecka

Tid: Here`s Vad Cholesterol kan göra till hjärnan

"Det `s växande bevis för att hjärtat och hjärnan, eftersom båda är anslutna, lita på att hålla blodsystemet friska. Nu, i en studie publicerad i tidskriften Circulation, forskarna att förändringar i nivåerna av LDL-kolesterol kan vara särskilt skadligt för kognitiva funktioner." Läs hela artikeln.

UNIVERSITETSLÄRARE`T MISS: 10 Expert kolesterol tips alla bör veta

Science Daily: psykiska, fysiska övningar Producera Distinkta Brain Fördelar

"Kognitiv hjärnträning förbättrar exekutiva funktioner, medan aerob aktivitet förbättrar minnet, enligt ny forskning." Läs hela artikeln.

ICYMI: 15 sätt att träna din hjärna

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!