Mesomorph hela kroppen träning rutin - dag 2

innehåll

• Hur man utför denna mesomorph workout plan dag 2:
• Övningar som ingår i denna workout plan är:

Det är lika viktigt att följa en anpassad balans måltider för din kropp typ som efter ett träningspass plan thatrsquo-s anpassad till din kroppstyp. För dig, det är mesomorph.

Visst, det finns allmänna träningspass regler som gäller för alla kroppstyper och vissa övningar presterar bättre än andra oavsett vem som utför dem, utan att få en lyckad träning som leder till viktminskning, fettförbränning och muskeltoning resultat träning som behandlar både problemområden och tillgodose din kroppstyp skapa en natt och dag skillnad.

Detta är Dag 2 av Mesomorph två dagars träning serien. Om du donrsquo-t har Dag 1, gå hit för att få träning plan.
Om du havenrsquo-t tagit kroppstyp testet kan du ta en kort frågesport här för att ta reda din kroppstyp först.

Utan att anpassningar, riskerar du slösar bort din hårt arbete och ansträngningar i gymmet.

Det första steget till att starta en kroppstyp specifik träning är att känna din kropp typ. Du kanske har hört kroppsformer, och du kan även kunna identifiera vilken form din kropp liknar genom att titta själv i spegeln, men att veta din kroppsform och kroppsbyggnad är annorlunda.

Kroppstyp identifierar dina specifika genetik och fysisk byggt, avslöjar hur lyhörd kroppen är att motionera, avslöjar hastigheten på din ämnesomsättning och exponerar hur lätt eller svårt för kroppen att bränna och förlora fett.

Om du havenrsquo-t tagit typprovning kropp, ta testet här för att upptäcka din kroppstyp.

Om du är en mesomorph kvinna, anser dig lycklig.

Mesomorph kropp typ kännetecknas som en naturligt atletisk, kurviga och tonad kropp. Kvinnor med denna kroppstyp få tonad och förlora kroppsfett ganska snabbt till skillnad från endomorph kvinnor som ofta har svårare att gå ner i vikt och hålla den.

Också till skillnad från ectomorphs som är naturligt tunn men kämpar att få muskeltonus, mesomorph kroppstyp nytta av lean muskeltonus och skulpterade utseende. Ta bara en titt på Jessica Biel, Scarlett Johansson, och Halle Berry. De har alla en mager, skulpterad kropp med sexiga kurvor. Du har samma kroppsbyggnad som dem, och om du arbetar i enlighet med din kropp typ, kan du få samma resultat och få den magra och tonas ser ut som de har. När allt kommer omkring, du välsignade med samma kroppsbyggnad som de gör!

För att verkligen hjälpa dig att få kroppen av din dröm snabbare och mer effektivt, var detta 2-dagars kroppstyp träningspass serie föddes. Det är bara för mesomorph kvinnor och kundanpassade och skräddarsydda för att uppfylla dina behov och ställa dig på den snabba vägen till din kondition mål om det är viktminskning, fett minskning eller få magert.

För att få bästa resultat, köpa åtta veckor mesomorph kropp makeover. Detta åtta veckor Planen omfattar både träning och kost planer anpassade till din kropp typ till skillnad från många genetiska planer allmänt tillgängliga idag.

Hur man utför denna Mesomorph Workout Plan Dag 2:

Utför alla övningar i Circuit en utan mycket vila mellan. Efter att ha avslutat ett set, vila i 60 sekunder.
Slutföra 3 omgångar av Krets 1 innan vi går vidare till Circuit 2. Upprepa samma process med Krets 2.

Övningar som ingår i denna workout plan är:

• 1 Minute hopprep
• Bägare Knäböj: 10
• Push Ups: 10
• Hantel Renegade Rader: 10 / sido
• Sido liftar: 10 / Side
• Dips: 12