Hela kroppen cirkelträning mesomorph workout plan: Dag 1

innehåll

• Mesomorph workout plan: dag 1

Typen mesomorph kroppen naturligt mager, ton och atletisk byggd. Det doesnrsquo-t tar en hel del arbete för en mesomorph kvinna att ge resultat och göra en drastisk kropp makeover.

En mesomorph kvinna är antingen ett päron, äpple eller timglaskroppsform. Om du är en mesomorph, du är den lyckligaste av de tre kroppstyper, eftersom din kropp typ gör det möjligt att vara både muskulös och definierade, vilka är de egenskaper både ectomorphs och Endomorphs har stora svårigheter att uppnå.

Styrketräning och toning övningar är bra för kvinnor med denna kroppsbyggnad. Framför allt supersetting och cirkelträning fungerar bra för att finjustera din kropp till en naturlig form och accentuera dina kvinnliga kurvor.

Eftersom många mesomorph kvinnor tenderar att vara tyngre på botten, som innehåller förening glute och ben träning som trimma låren och forma upp rumpan kan hjälpa dig att skapa den balanserade, elegant och skulpterade kroppen.

Om du inte är säker Vilket kroppstyp du har, ta kroppstyp test för att ta reda på. Kom till kroppstyp frågesport här.

Eftersom du redan har en atletisk kropp som lätt bygger muskelmassa, få tonad och definierade abs, rumpa och ben är bara lite arbete bort.

Hålla sig till mesomorph workout plan under 3 dagar i veckan för 4- 8 veckor kan verkligen förändra din kropp och smälta dina fettdepåer för att avslöja definitioner och skulpterade muskler på platser som abs, armar, rumpa och lår.

Mesomorph Workout Plan: Dag 1

Mesomorph kändisar: Några av de välkända mesomorph kvinnliga kändisar är: Mila Kunis, Kate Hudson, Madonna, Halle Berry, Jessica Alba, Eva Mendes.

kännetecken: Kvinnor med mesomorph kroppstyp (timglasform) tenderar att vara atletisk och har väldefinierade muskler. Mesomorph kvinnor är kända för att vara stark och få muskler lätt, men att de inte får fett lika lätt, och det är därför de anses tur. De har också en effektiv metabolism och svarar bra på motion.

Övningarna i det här träningspasset planen är listade nedan:

• squat Hoppar
• hantel RDL
• Ball hantel Press
• Down Dog Hissar
• Cykel Crunches
• hantelcurl