Gm diet

Enligt WHO 1,9 miljarder människor är överviktiga, varav 600 miljoner människor lider av fetma. Även i år 2013 cirka 40 miljoner barn yngre än fem led av fetma. Fetma är en preventable sjukdom. När en person konsumerar fettrik kost och det finns ingen fysisk aktivitet, kan han lider av denna sjukdom.
General Motors ville att deras anställda att leda en hälsosam livsstil, så de infört en diet plan där en person kan förlora 4,5 kg-7kg inom week.General Motors samarbetat med mat Drug Administration och US Department of Agriculture och kom upp med denna omåttligt populära diet plan kallas GM diet. Denna diet avgiftar kroppen och minskar fettkonsumtion och därmed bistå i viktminskning. Inte bara viktminskning, denna diet tenderar också att förbättra stämningen för konsumenten och ger en stor upplevelse. Vi kommer nu att diskutera detaljerna i GM diet plan dag-wise.

GM diet

GM diet Dag 1

Här har du friheten att äta någon frukt och så mycket frukt som möjligt. Bananer är förbjudna för konsumtion som de är associerade med viktökning. Konsumera citroner, apelsiner, bär och massor av meloner. Din kropp kommer att vara mycket hydrerad och detoxicated efter dag 1. Det finns chanser att du kan förlora upp till 3lbs på 1: a dagen själv.

GM diet Dag 2

Du måste konsumera bara grönsaker på 2: a dagen. Gå för kokt potatis under frukost, skål full av grönsallad under lunchen och kokta grönsaker på natten. Denna diet kommer att ge dig en hel del kolhydrater och kostfibrer. Undvik att laga dina grönsaker med kokosolja eller mycket mättat fett olja. Du kan använda olivolja i små mängder. Din kropp hasn`t konsumerade något fett eller tung mat för två dagar i följd nu.

GM diet Dag 3

Dag 3 av GM kost är en kombination av den 1: a två dagar. Du får förbruka någon frukt eller grönsak förutom bananer och potatis. Detta kommer att avsevärt hjälpa dig att bränna överflödigt fett i kroppen.

GM diet Dag 4

Hittills kroppen skulle ha förlorat natrium och kalium. Så är det dags att konsumera bananer som är en källa till dessa mineraler. Har 8-10 bananer över dagen. Dricka mjölk och har soppa när du känner dig hungrig. Det rekommenderas att ha 3-4 glas mjölk och kålsoppa på denna dag av GM diet.

GM diet Dag 5

Eftersom du inte har tagit protein under de senaste 4 dagarna, i dag kommer du att konsumera kött. Ta kött eller kyckling för protein tillsammans med massor av tomater för sin matsmältning. Tomater är höga i fiber och kommer också att hjälpa till med matsmältningen av protein. Tillsammans med dem dricker massor av vatten för att spola gifter ur kroppen.

GM diet Dag 6

Denna dag igen kommer du att konsumera kött eller kyckling, tillsammans med massor av grönsaker. Detta kommer att ge dig näring som sträcker sig från protein, fibrer, kolhydrater, vitaminer och mineraler. Du kommer att känna lätt vägt, energisk och mycket friskare än den dag du började.

GM diet Dag 7

Konsumera brunt ris tillsammans med grönsaker och frukter. Kostfiber rik mat kommer att spola bort alla gifter från din kropp och du kommer att känna energisk. Du kan kontrollera din vikt nu och du kommer att tycka att ditt hårda arbete har lönat sig.

Saker du bör veta om GM diet plan

- Människor går för GM diet kan vid första gå igenom några biverkningar. Människor konsumerar denna diet kan få huvudvärk för 1: a dagarna som kroppen inte är van vid att denna typ av kost.
- Du kanske känner dina muskler blir svag eftersom Du kommer inte att ta protein för några dagar.
- Dryck massor av vatten för att lindra huvudvärk och uttorkning.
- Gör inga ändringar i rutinen. Hålla sig till planen om du verkligen vill gå ner i vikt.
- Om du vill gå ner mer i vikt, gå för GM diet för en vecka.

För att veta mer om GM kost, läsa denna artikel:

GM kost-viktminskningsprogram