Gm diet plan biverkningar och After Effects du måste veta

GM kost är efterfrågad dessa dagar. GM diet eller General Motors diet är speciellt utformad för de människor som arbetar i General Motors Corporation. Detta initiativ har tagits av US Department of Agriculture, Food and Drug Administration. Det är för de anställda för att upprätthålla god hälsa och kondition. I denna diet, är huvudfokus på konsumtionen av vissa livsmedel under hela veckan i sju dagar.

GM diet liknar någon annan diet, där förlora extra vikt och behålla konditionen är det grundläggande syftet. Detta förbättrar också mental stabilitet personen och ger en positiv förändring i hans attityd när det gäller sitt liv. Här måste man följa en sju dagars diet kurs. Den grundläggande studie här är att livsmedel som konsumeras bränner fler kalorier än de ger näring till kroppen i form av kalorivärde. Utöver detta är ett annat motiv för att rena kroppen från alla gifter. Det kommer att hjälpa till att avgifta kroppen, vilket gör det rent och bättre dag för dag. Även om det finns många fördelar med denna diet, det finns också vissa biverkningar.

Vilka är de främsta målen för GM diet?

Ett av de viktigaste målen är att hantera i vikt på ett hälsosamt sätt. Inledningsvis var denna plan endast avsedd för de anställda. Men med ökande popularitet är det som praktiseras av många medelålders människor att hålla dem passform och fin. Om det inte görs på ett korrekt sätt, kan det leda till några allvarliga hälsoproblem. GM kost följare har vissa mål i åtanke enligt nedan.

1. Det hjälper kroppen att bli tonas genom att kasta bort extra vikt från kroppen.
2. Det hjälper till att förbättra sinnestillstånd av den person som gör det. Dessutom förbättrar den attityd och känslor hos en person. Detta är because- det renar sinnet samt kroppen på ett perfekt sätt.
3. Denna regim praktiseras att göra kroppen kan bränna mer kalorier än som förbrukas i en dag. Detta bidrar till att upprätthålla kroppsfett och främjar ett aktivt liv.
4. Body mass index bör alltid vara bra för att säkerställa god hälsa. Därför hjälper GM regimen i att upprätthålla en proportionell höjd till viktproportion.
5. Sammantaget bidrar det till att minska fetma hos en person som är mycket fett. Detta kommer också att bidra till att förhindra sjukdomar som artrit, högt blodtryck och andra hjärt-kärlsjukdomar.
6. När du tränar GM övningar, försök att kombinera det med en riktig kost så att du inte känner av energi och trötthet. Detta kommer att hjälpa dig att uppnå önskad vikt och längd.

Om du planerar att starta en GM diet, då måste du följa en diet diagram så att du kan gynnas mest i en kortare tid. Ha en snabb överblick på denna regim.

7 dagar General Motors Diet Plan:

Dag 1 - Indulge på valfritt antal frukter. Undvik att äta bananer eftersom de är gödning. Meloner och cantaloupes är mycket fördelaktigt vid sådana tillfällen. Detta är främst att ge dig energi för resten av dagen.

Dag 2 - Ät råa grönsaker samt kokta sådana. Du kan använda smör till det så att de smakar bra. Inkludera dem i frukost att hålla den igång hela dagen.

dag 3 - Denna dag ska vara full av frukt intag. Grönsaker kan också konsumeras i de mängder du vill. Även här är potatis och bananer inte tillåtet eftersom de ökar fett avsevärt.

dag 4 - Klar med frukter. Nu konsumerar mjölk samt bananer. 3 glas mjölk är tillräckligt för en dag. Du kan också gå för soppa om du har förlängd sockersug.

dag 5 - Skäm bort i tomater. 6 tomater om dagen räcker. Du kan också ha små portioner magert nötkött. Dricksvatten hjälper kroppen att avgifta väl.

dag 6 - Denna dag är avsedd för obegränsad delar av magert kött som kyckling och fisk. Du kan också äta normala mängder ost och grönsaker för att upprätthålla ditt intag.

dag 7 - Denna dag, kan du förbrukar ris och grönsaker. Fruktjuice rekommenderas också eftersom de ger omedelbar näring till kroppen. Om du är vegetarian, kan du ersätta icke-vegetarisk mat med brunt ris.

Liksom många fördelar, har denna diet många biverkningar. Några av dem ges nedan.

Biverkningar och After Effects av GM Diet Plan:

1. Det finns många restriktioner för kosten som du får skämma bort på endast vissa matvaror. Denna diet är inte möjligt för en längre tid när du blir uttråkad snart.
2. Denna diet bör påbörjas först efter samråd med läkare eftersom det inte är lämpligt för små barn och gravida kvinnor. Även de som lider av hjärtsjukdomar, hålla sig borta från GM diet.
3. Det kan sakta ner din ämnesomsättning eftersom du får äta bara ett fåtal utvalda objekt.
4. Samtidigt gå igenom regimen, kanske du känner att din kropp håller på att förlora i vikt, men det kommer att vara borta i det långa loppet. Du kommer att gå upp i vikt som du stoppa denna typ av diet.
5. Denna diet inte betona på att göra övning som är mycket viktigt för en sund viktminskning regim. Den koncentrerar sig bara på fettreducering och inte på att göra kroppen frisk och passform.
6. Du tvingas konsumera endast utvalda frukter och grönsaker under hela kursen. Detta är mycket tråkigt och monotont. Det är bra i början, men som dagarna passerar, kan du förlora all motivation att hålla den igång.

Om du är angelägen om att öva den här regimen, sedan ta väl hand om kroppen vid sådana tillfällen. Det kommer säkert att hjälpa dig att kasta bort de oönskade pounds. Senare, om du vill behålla en perfekt vikter sedan ägna sig åt några snabba aktiviteter och övningar. Om du tar väl medicinering och ordentlig vägledning, är denna plan perfekt för din kropp. Prova det en gång för att dra nytta av GM diet.