Ananas diet plan - hur fungerar det för viktminskning?

Ananas är en frukt som är laddad med fibrer, vitaminer, mineraler, antioxidanter och andra näringsämnen som behövs för en sund kropp. Den har hög vattenhalt och få kalorier. Så det är utmärkt för viktminskning. Det renar också din kropp och göra det toxin gratis. Du kan ha ananas som den är eller i kombination med andra frukter i fruktsallader. Ananasjuice tas också, vilket är mycket näringsrik och ger dig omedelbar energi.

Ananas används också på att göra olika rätter. Sylt och squash gjorda av ananas är mycket välsmakande och populära bland barn. Förutom många av dess hälsofördelar, är det också mycket fördelaktigt för din hud och gör huden ser ung och glödande. Det håller också huden hydrerad och hjälper till att bli av med de sprickor som bildas på fötterna. Du kan också använda den för ex-foliating huden.

3 Dag Tuna Pineapple Diet Plan:

• Tre dagars diet plan inkluderar konsumerar ananas i kombination med tonfisk.
• Här viktminskning uppnås genom att ha ananas i kombination med en balanserad kost och inte bara äter bara ananas.
• När du följer denna diet din kropp inte är svalt det är inte heller gjorde svag. Denna diet säkerställer att när viktminskning görs förblir kroppen frisk.

Meny och Tillvägagångssätt:

• När du följer tre dagars ananas diet du måste ta ananas samt tonfisk. Tonfisk är rik på proteiner hjälper dig att få maximal nytta av kosten. Det gör också processen för viktminskning snabbt.
• Du måste konsumera ca 2 kg av ananas på en dag och 2 till 4 uns av tonfisk med den viktigaste måltiden på dagen.
• Du kan också konsumera andra kosttillskott för att balansera kosten. Detta inkluderar råa grönsaker, nötter, fettfri yoghurt och så vidare.
• En sak som du bör se när du följer denna diet är att dricka mycket vatten. Detta hjälper till att avgifta kroppen genom att spola ut alla gifter som bildas i kroppen. Dessutom skyddar den kroppen från den syra som kan uppkomma som ett resultat av enzymet och syra närvarande i ananas.
• Genom att följa denna tre dagars diet, är det sagt att du kan förlora upp till 5 kg i vikt.

Fördelar med tre dagars ananas diet:

Denna diet är lätt att följa och är också mycket billigt som ananas finns lätt och inte mycket kostsamt. Det är också mycket näringsrik och inte skada din kropp på något sätt. Det är rikt på vitamin C, vilket är en utmärkt antioxidant. Mangan finns i ananas är mycket viktigt för reaktionerna av olika enzymer. Det är också viktigt för en väl fungerande sköldkörteln och njurarna. Det kalium som finns i ananas behövs för att styra hjärtrytm, liksom för friska muskler och nerver.

Så genom att följa denna tre dagars diet, kan du enkelt gå ner i vikt och har en smal och trimma leta efter ett speciellt tillfälle. Denna diet ska följas endast i tre dagar och inte mer. Om du vill prova det igen, kan du göra det efter några dagar. Denna diet gör inte du känner dig svag eftersom den är rik på vitaminer och mineraler. När diet program är över, måste du börja med din vanliga kost. Men du måste vara noga med att behålla den vikt som du har uppnått.

Hälsofördelar ananas:

1. På grund av den rikliga antioxidanter som finns i ananas, den att bekämpa de fria radikaler som finns i kroppen och hjälper till att förhindra olika typer av cancer som kan uppstå i kroppen.
2. Konsumerar ananas är bra för dina ben och hålla dem friska. Detta är på grund av den höga mängden mangan närvarande i ananas. I kopp ananasjuice ger dig ca 73% av mangan som du behöver per dag. Gamla människor, som löper risk för benskador dra en hel del genom att konsumera ananas. Det är också bra för tänderna eftersom det förhindrar tillväxt av bakterier i munnen och hålla tänderna starka och friska.
3. Ananas är ett fibröst frukt och är rik på essentiella fibrer och ett antal näringsämnen som mangan, vitamin C, kalium, magnesium, proteolytiskt enzym som kallas bromelain, tiamin etc. Alla dessa näringsämnen ger ananas med antiinflammatoriska, anthelmintiska, antimikrobiella och antitoxin egenskaper. Så ananas är utmärkt för behandling av många sjukdomar som bihåleinflammation, artrit, fetma, matsmältningsbesvär, andningsbesvär, tarminfektioner, hosta och förkylning, inflammationer, blodproppar och så vidare. Det är också användbart för att minska blodtrycket.
4. Ananas är bra för dem som lider av artrit. Med en halv kopp färsk ananas bidrar till att minska smärta på grund av artrit.
5. Pineapple avgiftar kroppen och skyddar dig från olika infektioner. Det ökar också processen för matsmältningen, vilket i sin tur gör metaboliska aktiviteter smidig, hjälper till i den effektiva absorptionen av näringsämnena i kroppen. Så det hjälper till att minska den oönskade fett i kroppen.
6. Den komplexa protein i kroppen bryts ned till enkla former med hjälp av bomelain, fibrer och C-vitamin som finns i ananas. Som ett resultat är upptaget av näringsämnen ökat och även energi, immunitet och ämnesomsättning ökar. Detta leder till en minskning av vikten och hjälper dig att bekämpa fetma.
7. De antioxidanter hjälper till att minska nivån av kolesterol i kroppen att förebygga hjärtsjukdomar.
8. Vitamin C och bromelain närvarande i ananas kampen mot vanlig förkylning och hosta. Om du lider av en svår förkylning och hosta, inkludera ananas till din diet och du kommer snart få befrielse från kyla och hosta.
9. C-vitamin som finns i ananas gör att din kropp immun mot olika sjukdomar.