6 frisk frukt desserter för söta älskare

innehåll

• Lösa dessert problem!
• Vad är friska fruktdesserter?
• 6 friska fruktdesserter och recept

Många av oss älskar att avsluta våra måltider genom att äta något sött. Men vi don `inse hur ohälsosamt dessa sötsaker och desserter verkligen är. De gör oss feta, blockera artärerna i vårt hjärta och lägga till fler hälsoproblem. Allt tack vare fett och socker närvarande rikligt i de flesta av desserterna vi äter. Med andra ord, alla de populära dessert poster, men välsmakande, men de är inte bra för vår hälsa. Äta dessa desserter ökar vår sockerintag (mycket mer än intaget vi behöver) och skapar näringsmässig obalans och hälsoproblem.

Lösa Dessert Problem!

Hur man äter godis och avsluta det på en sötare not? Desserter som kan upprätthålla både näringsbalansen och uppfyller önskan att äta något gott och söt kan lösa detta problem. Äta friska fruktdesserter är det bästa sättet att njuta av sötsaker utan att behöva oroa för mycket.

Vad är friska fruktdesserter?

Frukt innehåller naturliga sötma och en hel del vitaminer och mineraler också. Det är lätt att förbereda många typer av färsk frukt desserter hemma. Till skillnad från de ohälsosamma efterrätter, dessa frukt dessert recept är friska som ingredienserna är färsk frukt inte vitt socker och mjöl. Massor av olika frukter kombineras för att förbereda många frukt dessert recept, vilket gör den sista kursen av måltiden flavorful och välsmakande.

6 Friska fruktdesserter och recept

Här listar vi några av de fantastiska frukt dessert recept, som är söt och frisk:

1: choklad omfattas jordgubbar Recept

Ett av de enklaste strawberry dessert recept. Strawberry doppat i smält choklad är ett öga tilltalande och välsmakande dessert. De två smaksatt - mörka och vit choklad smälter i munnen, följt av essensen av färska jordgubbar. Både jordgubb och mörk choklad är mycket näringsrika och innehåller mycket mindre socker. Alla chokladälskare kommer att njuta av denna lilla och snabb att bita dessert.

2: honung Rom grillade bananer

Här är en kalium blast för kroppen. En av de mest ekonomiska och enkla friska fruktdesserter. Det har fler hälsofördelar än vi möjligen kan tänka på. Honung gör huden glans, rom i liten mängd ökar HDL-nivåer i kroppen och bananer är rika källor till kalium. Kombinationen ger dig gott om näring och god smak.

3: Grillad ananas med rostad kokos och lime

Ananas dessert recept är bättre än alla ohälsosamma desserter. Inte bara är det vattnas i munnen, men det är extremt låg när det gäller fett. Grillad ananas och kokos med några skivor av kalk är ett perfekt substitut för tårta eller pudding, som har monstruösa mängder socker och fett. Den läckra ananas smak snarare upplyft efter grillning. Fetter är så låga som 2% i denna frukt efterrätt.

4: Kanel vispad Feta Honey fuktad Apple Crostini 

För dem som älskar Apple, här kommer en annan satiating recept dessert. Den feta smaksatt med kanel sprids ovanpå baguette bitar och toppad med apple segment och vissa honung droppar för smak. Denna hälsosam frukt dessert är hög i kalcium, fibrer och protein. Det är det bästa valet för att göra framför alla andra apple dessert recept.

5: Fryst Berry Granola Squares

Denna frukt dessert har en oemotståndlig och utsökt överklagande. En titt på den och hjärtat och smaklökarna vill ha det. Skålen utlöser smaklökarna och visar sig vara lika välsmakande som det ser ut. Analysera dess näringsvärde aspekt, är det en rik källa av mangan, en mycket behövs mineral för metabolismen av proteiner och kolhydrater.

6: Frysta Mango Kiwi Raspberry Pops

Vispa värmen med dessa frysta färsk frukt is pops. Detta är en färgstark dessert recept där alla tre frukter kombinera och ger flera fördelar. Även denna ice candy är en all time favorit av barn, som de kommer att njuta hela tiden.