16 kokos vatten hälsofördelar du behöver veta om

Kokos vatten hälsofördelar

Vad är kokos vatten hälsofördelar? Coconut vatten är saften som finns inne i en grön kokosnöt. Bästa berusad när kokos är mindre än fem månader, eller juice kan bli bitter. Vätskan innehåller många hälsosamma och naturliga ingredienser och det har använts över hela världen i århundraden för att behandla många olika frågor, liksom för de allmänna hälsofördelar. Här är bara några av de många hälsofördelar av kokos vatten:

1. Starka ben och njursten förebyggande

Coconut vatten är rik på kalcium, mangan och zink, som alla bidrar till att hålla dina ben friska och starka. En annan ingrediens av kokos juice är kalium som är känd för att upplösa njursten och alkalize urinen, vilket hjälper till att stoppa bildandet av njursten.

2. Energi booster

Om du har druckit Red Bull för att extra energikick, prova att byta till kokos vatten. Det är en av de bästa naturliga energidrycker! Kokos vatten ger dig omedelbar energi du behöver-det är hälsosamt, återfuktande och uppfriskande.

3. reglerar blodtrycket

Kalium och magnesium i kokos vatten är mycket bra för det kardiovaskulära systemet. Det reglerar blodtrycket och kan minska risken för hjärtinfarkt.

4. stärker immunsystemet

Kokos vatten har svampdödande samt antibakteriella egenskaper, som bidrar till att öka kroppens eget immunförsvar.

5. Fuktar kroppen

En av de mest välkända kokos vatten hälsofördelar är hydrering. Saften av en kokosnöt är packad med exakt samma elektrolyter som kroppen har, vilket gör vätskan en utmärkt återfukt drink och det gör en stor naturlig sportdryck också. Om det efter en lång utekväll du upplever morgonen baksmälla, prova att dricka kokosnöt vatten, kommer det snabbt att återfukta ditt system, hjälper dig att återhämta enklare och snabbare.

6. Minskar påfrestningar

Denna underbara naturlig dryck innehåller även de ingredienser som kan bidra till att lindra stress! Studier har visat att ämnen som ingår i kokos juice kan minska stress och hjälpa till med låga nivåer av depression och ångest.

7. Sänker det onda kolesterolet

Kokos vatten kan bidra till att minska det onda kolesterolet (LDL) och öka det goda (HDL) i dina karosseri studier har visat att personer som dricker vätskan regelbundet drabbas av färre stroke, än de som inte dricker kokos vatten.

8. hjälper till med viktminskning

Många människor dricker kokos vatten i stället för juice på morgonen och det har länge varit känt för sin förmåga att hjälpa till med viktminskning. Det är 99% fettfri och en enda portion innehåller endast cirka 50 kalorier.

9. Förbättrar blodcirkulationen

Coconut vatten är en bra källa till vitamin C, protein och fiber, kommer det att bidra till att förbättra blodcirkulationen och din puls.

10. Fights hudinfektioner

Coconut vatten kan appliceras direkt på hud- anti-svamp och antimikrobiella egenskaper kokos vatten kan användas för att bekämpa alla typer av hudinfektioner och kommer att hjälpa fläckar och acne läka snabbare.

11. Anti-åldrande

Kokos vatten hälsofördelar omfattar anti-aging. Rika på antioxidanter och olika näringsämnen, har kokos vatten stark anti-åldrande egenskaper, balanserar den PH-nivåer i kroppen, vilket gör vävnader starkare och hydratisera hela systemet.

12. Diabetes kontroll

Tidskrävande kokosnöt vatten regelbundet kan hjälpa till att kontrollera diabetes, eftersom det förbättrar blodcirkulationen och hjälper till att bredda upp blodkärlen, som ofta kan begränsas av plack i en diabetiker.

13. Beautiful hud

Inte bara kokos vatten kan hjälpa dem som lider av akne, men när de appliceras lokalt på huden, kan detta undrar av naturen återfuktar, ger näring och tonen huden.

14. Bättre digestion

Kokos vatten kan förbättra matsmältningen och minskar obekväm förekomst av sura uppstötningar.

15. Starka ben

Coconut vatten innehåller kalcium, vilket gör dina ben friskare och starkare.

16. Kokos vatten för hår

Visste du att du kan använda kokos vatten på håret? Kokos vatten kan hjälpa återfuktar och ger näring åt dina lås, tillägger mer glans, villkor och mjukar håret, slagsmål håravfall och brott och förbättrar hårväxten. Massera håret med kokos vatten regelbundet före schamponering och se fantastiska resultat!

Kokos vatten har länge varit en populär dryck i tropiska länder där det är lätt tillgänglig färsk eller det kan nu köpas på burk eller för flaska. Känd av några som ’livets vatten’, innehåller den många av de näringsämnen och mineraler som behövs för att upprätthålla sunda kardiovaskulära systemet, muskler, nervösa och immunsystem.

Vilka andra kokosvatten hälsofördelar vet du? Känn dig fri att dela dina kunskaper i kommentaren nedan.

Fortsätt vara vacker!