Kokos vatten under graviditet

Coconut vatten är energigivande, söta klar juice från centrum av unga kokosnöt. Det är hämtad från den friska gröna kokos och anses vara en av de mest uppfriskande och näringsämnen rika drink. Coconut vatten är rik på kalium, magnesium och andra elektrolyter perfekt att tillfredsställa din törst under sommaren och du kommer att älska den naturliga sötma ger samtidigt vitalisera din kropp. Med alla de fördelar den har, är det ett bra val för graviditet?

Är det bra att dricka Coconut Water under graviditeten?

Ja. Kokos vatten är mycket säker och perfekt särskilt för gravida kvinnor på grund av dess naturliga vitaminer och mineraler. De flesta gravida kvinnor känner lätt utmattad och uttorkad och det är faktiskt på grund av det faktum att under graviditeten, gravida kvinnor genomgår många fysiska och psykologiska förändringar. Coconut vatten är ett bra val när det gäller ökningen av vätskeintag under graviditeten för att förhindra uttorkning, förstoppning och infektioner.

Dessutom har många gravida kvinnor dricker färsk kokosnöt waterto lindra graviditetsillamående, förstoppning, illamående och kräkningar och andra symptom i samband med graviditet.

Fördelarna med att dricka Coconut Water under graviditeten

1.Low i Kalorier

Det är normalt att gå upp i vikt under graviditeten på grund av de många förändringar kroppen genomgår och din aptit ökar. Graviditet kan vara skadligt om du inte vet vilka eventuella saker kan hända när du äter för mycket eller för lite. Men med kokos vatten, du behöver inte oroa dig för en sådan sak som det är i låg i kalorier och fettfria.

2.Good för Förstoppning

Eftersom kokosvatten innehåller höga halter av fibrer, kan det hjälpa gravida kvinnor att undvika och behandla förstoppning. Det kan också ge lindring för matsmältningsbesvär och hyperacidity under graviditeten.

3.Rich i Viktiga Elektrolyter

Vår kropp behöver elektrolyter särskilt efter svettas en hel del och efter att ha upplevt diarré. Dricka kokos vatten under graviditeten ger dig alla fem viktiga elektrolyter energi du behöver såsom mineraler, kalcium, natrium, kalium och fosfor. Dessa elektrolyter sänder elektriska laddningar i kroppen som hjälper dina muskler fungerar väl. Det hjälper också behålla din normala kropps pH och hjälper till att upprätthålla blodtrycket. Den är perfekt för graviditetsillamående särskilt om du kräks mycket under graviditeten.

4.Natural dryck

Vad du äter kraftigt påverka ditt barns hälsa också. Kokos vatten inte innehåller skadliga kemikalier eller konstgjorda smakämnen jämfört med elektrolyt dryck som finns på marknaden idag som är fyllda med konstgjorda socker, färgämnen och onödiga kalorier.

5.Fight Infektioner

Kokos vatten innehåller fettsyror med medellång kedja (MCFA) som laurinsyra som omvandlas av kroppen till föreningen kallas monolaurin, en mycket kraftfull antivirus som naturligt kan döda bakterieinfektion under graviditeten särskilt UTI. Det fina med detta är att det bara dödar skadliga bakterier och lämnar de goda bakterierna enbart att göra sitt jobb.

6.Natural Diuretisk

Dricka kokos vatten under graviditeten hjälper spola bort toxiner genom urin. Det ökar din lust att urinera, vilket är mycket viktigt under graviditeten för att undvika urinvägssjukdomar samtidigt förhindra dig från att skaffa njure infektioner.

7.Förbättra blodcirkulation och kontroll sockernivåer

Personer med högt blodtryck har vanligtvis låg nivå av kalium, vilket således dricka kokos vatten hjälper till att reglera blodtrycket på grund av dess naturliga laurinsyra och högt innehåll av kalium. Det bidrar också till att öka kroppens förmåga att producera HDL eller goda kolesterolet att bekämpa det onda kolesterolet som orsakar sjukdomar. Det är packat med essentiella proteiner, vitaminer och elektrolyter som styr blodtryck, sockernivå, och förbättra blodcirkulationen förhindrar mödrar från lidande hypertoni och kardiovaskulära sjukdomar.

Tips för att dricka Coconut Water under graviditeten

Dricka kokosvatten har många fördelar, men det är också bäst att veta hur man dricka det:

• Drick måttligt, inte ersätta färskvatten från kokos vatten. De har olika fördelar i kroppen.
• När du köper kokos vatten, se till att plocka färska gröna kokos. Välj en ren plats att köpa den för att se till att säljaren tvättar hans / hennes händer.
• Dricka vattnet så fort det ges till dig med en ren halm eller häll den i ett vattenglas för att se hur det ser ut innan du dricker.

Myter om Coconut Water under graviditeten

Det finns otaliga fördelarna med att dricka kokosnöt vatten och det är därför det är har varit känd som den mirakulösa dryck alla lastens tids dock, även om det har många fördelar, har det överdrivits av många.

Myt - Coconut Water är fullmatad med alla de näringsämnen en gravid kvinna behöver

Faktum: Det finns ingen enskild mat som innehåller alla nödvändiga näringsämnen vår kropp behöver. Detta är en gammal myt som måste slopas. Vi behöver mat och vatten för att överleva och gravida kvinnor måste utfodras väl med frukt, grönsaker och andra livsmedel som krävs för att ha en hälsosam graviditet.

Myt - Coconut kan göra Babys Hair Tjock

Faktum: Detta är bara en annan gammal myt. Det har ingen vetenskaplig grund alls, helt enkelt en hörsägen vidare från generation till generation. Och dricka kokosnöt vatten inte kommer att ge dig syra. Den syra som gravida modern upplever beror på den expanderande magen som stör matsmältningen.

Myt - Coconut Water gör ditt barns hud Fair och vacker

Faktum: Detta är en absolut överdrift av de många fördelarna med kokos vatten. Även om det är bra att höra att något kommer att göra ditt barns hud ser rättvisare och vacker, lönar det sig att veta att sådant bara kan vara en dröm. Ditt barns hälsa och hudfärg kommer att bero på ärftlig faktor och inte bara dricka kokosnöt vatten.

Dela på sociala nätverk: