10 måltider som ska ha varningsetiketter

Varning: Måltiden `re på väg att njuta kan vara farliga för din hälsa.

`S allmänna meddelande New York-bor kommer snart att få när de stoppa in några av deras favoriträtter på platser som Applebee`s, UNO Chicago Grill, eller TGI Friday`s, tack vare ett beslut av` s styrelse hälsa kräver varningsetiketter på kedjan restaurang mat som innehåller mer än en dag` s värde av natrium eller 2300 mg.
The American Heart Association applåderar den nya domen, eftersom natrium är kopplat till förhöjt blodtryck, risken för hjärtsjukdom och sabotoging viktminskning. Det orsakar också uppblåsthet, så att skära ner på natrium är en av de snabbaste sätten att platta till magen.

Om 2300 mg låter som en hel del för en måltid, är det. Det `s uppskattningsvis 189 mg natrium i en av dessa små salt paket som du får på McDonald`s. Så om du besegrade ett dussin av dem, you`d fortfarande vara inom din dagliga natriumintaget-förutsatt att du gick inte äta något annat hela dagen, som du förmodligen skulle inte, eftersom you`d vara för upptagen med att försöka tömma din simning pool med en flexi-sugrör.

Men ett dussin små natrium paket är ingenting när du `re äta på några av våra mest populära kedjor. Redaktörerna för äter detta, inte det! magazine har avslöjat 10 populära restaurangmåltider som definitivt bör komma med varningsetiketter, oavsett var du bor. Och medan du `re sprängning svälla, klicka för att upptäcka hur man bränna fett snabbt med dessa väsentliga 14 sätt att förlora din mage i 14 dagar!

# 10 saltiest MÅLTID

TGI Friday`s Jack Daniel`s Ribs Räkor (w / o sidor)

1,590 kalorier, 71 g fett (24 g mättat fett), 4000 mg natrium
`S natrium motsvarar 4 stora mjuka pretzels från köpcentret!
Shocker: En måltid görs med kroppen skott vanligen leder till ångra. Men i själva verket mycket av T.G.I. Menyn Friday`s "Jack Daniel`s Grill" är halvvägs anständigt-med Rib-Eye, Flat Iron och Sirloin kommer in på under 610 kalorier varje ... med ett undantag. Som med blandnings alkoholer, som kombinerar de revben och räkor leder till en enda stor dehydratiserad baksmälla. Och om du vågar ha frites med att du `ll vara tacking på en annan 980 mg natrium, en annan mall pretzel`s värde.

Ät detta i stället!

TGI Friday`s Jack Daniel`s Rib-Eye
690 kalorier, 22 g fett (7 g mättat fett), 1320 mg natrium. Och koppla ihop det med ett glas osötad iste att amp upp fett sprängning potential. Studier visar att den innehåller en förening som kan minska stresshormoner som utlöser hunger. `S varför vi skapat den bäst säljande 7-Day Platt-Belly Tea rengöra! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu för Kindle, iBooks, Nook, Google Play, och Kobo.

# 9 saltiest MÅLTID

Bob Evans Cornmeal Mush Frukost med ägg "lites" och bacon

950 kalorier, 42 g fett, (11 g mättat fett, 0,5 trans fett), 4030 mg natrium
`S natrium motsvarar 42 nävar Planter`s salta jordnötter!
Frukost kan vara mosig, men regelbundna doser av så mycket natrium kan förvandla dina artärer krispiga. Denna måltid är gjord av okokt majsbröd stekt på en stekpanna och serveras med fett kött och en no-kolesterol ägg blandning. Vad ett sätt att börja dagen.

Ät detta i stället!

Bob Evans blåbär Crepes
630 kalorier, 28 g fett (11 g mättad), 690 mg natrium

# 8 saltiest MÅLTID

Chili`s Buffalo Chicken Ranch Sandwich

1.240 kalorier, 67 g fett, (14 g mättat fett), 4170 mg natrium
`S natrium motsvarar 19 medel portioner McDonald`s frites!
Vi kunde ha bara kastat en pil: allt på Chili`s "hand" sandwich-menyn har mer än en dag` s värde av natrium (inklusive oskyldiga klingande Bacon Avocado Turkiet Sandwich, som vi nyligen utsetts till värsta Sandwich i Amerika) , men här har nästan två dagar värt! Satsa på en hög proteinhalt sallad istället, och undvika ordet "buffel" och "ranch".

Ät detta i stället!

Chili`s grillad kyckling sallad
430 kalorier, 23 g fett, (2,5 g mättat fett), 1090 mg natrium. På tal om läckra hög proteinhalt livsmedel, gör ditt intag mer spännande med dessa 15 Överraskande Foods med mer protein än ett ägg!

# 7 saltiest MÅLTID

Dennys Lumberjack Slam med ett kex

1,430 kalorier, 85 g fett (25 g mättad, 1 g träns), 4190 natrium-
`S natrium ekvivalent av 26 portioner Lay`s gräddfil Lök chips! Till frukost!
`Re gonna smällde oavsett vad: Lumberjack levereras med två pannkakor, en skiva skinka, två bitar av bacon, två korvlänkar och två ägg-plus hash browns. Men beställa kex som bröd och du lägger till nästan 1000 mg mer natrium. Den smarta swap: Order två skivor rostat bröd och `re ned till 3,720 mg. Eller ännu bättre, beställa Fit Slam-fluffiga äggvitorna scrambled med spenat och druvor tomater, kalkon bacon och en engelsk muffin.

Ät detta i stället!

Dennys Fit Slam
390 kalorier, 10 g fett (2 g mättad, 0 g träns), 890 mg natrium

# 6 saltiest MÅLTID

Applebee`s 4-Ost Mac Ost med Honey Pepper Chicken Tenders

1,830 kalorier, 92 g fett (42 g mättat fett), 4290 mg natrium
`S natrium motsvarar 20 stycken tjockt skuren bacon!
We`re inte säker på hur Applebee`s lyckades vända en klassisk barn combo-än en avsedd för vuxna i en av de saltiest måltiderna i Amerika, men det `s den saltiest sak på sin meny. Belöna kedjan för sina hälsosamma alternativ liknande lax-och kanske de `ll lägga till fler.

Ät detta i stället!

Applebee`s Savory Cedar Salmon
540 kalorier, 32 g fett, (8 g mättat fett), 1790 mg natrium. Och för 150 + mer läcker magen fyller idéer, och att förlora upp till 16 pounds i 14 dagar, kolla in de läckra, snabba och enkla recept i den helt nya Zero Belly kokbok!

# 5 saltiest MÅLTID

Biff `n Shake`s 7x7 Steakburger

1.330 kalorier, 98 g fett (45 g mättat fett, 3,5 g träns), 4490 natrium
`S natrium motsvarar 12 portioner Pop Secret Home popcorn!
Finns endast från midnatt till 6:00 på chain`s "uppe hela natten" meny eftersom äta detta monster i dagsljus skulle vara alltför skamligt-the 7x7 isn `t ens beskrivs som mat- de kallar det en "utmaning". Den verkliga utmaningen kommer att vakna upp nästa morgon.

Ät detta i stället!

Steak `n Shake`s Double Steakburger med ost
440 kalorier, 25 g fett (11 g mättat fett, en g träns), 590 g natrium.

# 4 saltiest MÅLTID

Uno Chicago Grill Chicago Classic Deep Dish Individual Pizza

2300 kalorier, 164 g fett (53 g mättad, 1 g transfetter), 4910 mg natrium
`S natrium motsvarande 6 portioner biograf nachos med ost!

Ät detta, inte det! Magazine kallade den värsta Pizza i Amerika just detta år, och av goda skäl: Förutom chockerande natrium räkna, har denna paj nästan tre dagar gammalt värde av mättat fett och mer kalorier än många Domino`s pizzor. Nyckeln till (relativ) framgång på Uno`s ligger i deras tunnbröds pajer-och dela dem!

Ät detta i stället!

Uno Chicago Grill ost och tomat Flatbread Pizza (1/2 pizza)
490 kalorier, 23,5 g fett (11 g mättad), 1290 mg natrium. På tal om att förlora vikt tack vare smarta delar, upptäcka geniala 75/25 regel som var nyckeln i Hur Maria Menounos Tappade 40 pund!

# 3 saltiest MÅLTID

Friendly`s Loaded Waffle Fries

1.700 kalorier, 74 g fett (28 g mättat fett) 4990 mg natrium
`S natrium motsvarande 5 Big Mac!
Fries alltid kommer att lägga till fett och natrium till din måltid, så `re redan äter dem med en nypa salt. Men Friendly`s har skapat en sida skålen med så mycket natrium som `s inte bara ovänliga, it` rent fientliga. They`re toppad med cheddarost sås, bacon och gräddfil. Annars känd som salt, salt och salt.

Ät detta i stället!

Friendly`s Cheese Sliders
700 kalorier, 47 g fett (7 g mättad), 1310 mg natrium

# 2 saltiest MÅLTID

On the Border smällare Fyllda Jalapeños w / Salsa Ranch

1.900 kalorier, 138 g fett (35 g mättat fett), 5760 mg natrium
`S natrium motsvarar 1,265 Cheddar Goldfish kex!
Jalapeños kan öka din ämnesomsättning, men de `ll kämpa i motvind mot alla de kalorier, fett och natrium. Dike resten av ordern och lägga jalapeños till ett annat alternativ, som en fajita taco.

Ät detta i stället!

På gränsen grillad kyckling Fajita Taco med koriander Lime Rice
340 kalorier, 6,5 g fett, (5 g mättat fett), 990 mg natrium. Och don `par som med en cola-klicka här för att se 5 fantastiska saker som händer med din kropp när du ger upp Soda!

# 1 saltiest MÅLTID

PF Chang`s Hot Sour Soup Bowl

380 kalorier, 11 g fett (3 g mättat fett), 7980 mg natrium
`S natrium motsvarar mer än 39 paket med salt, guzzled ner!
Ja, grattis. Om du äter här, har `ll sörplade ner natrium motsvarande 44 enskilda påsar Doritos Cool Ranch Tortilla Chips. New Yorks kommer att behöva 20 saltkaret ikoner för att varna dig bort från denna Saltiest Meal i Amerika!

Ät detta i stället!

PF Chang`s Wonton Soup Cup
60 kalorier, 1 g fett (0 g mättat fett), 730 mg natrium

MELT UPP TILL 10 pounds i en vecka!

MED VÅRA mest sålda nya diet plan, 7-dagars Platt-Belly Tea Rengör! Testpaneldeltagare förlorat upp till 4 inches från midjan! Finns nu för Kindle, iBooks, Nook, Google Play, och Kobo.