3 Gödning sallader-plus, vinna upp till $ 1000 av GrubHub

Sallader-de är bra för dig, eller hur? Med deras näringsrika grönsaker och muskel tankning proteiner, de ser oskyldigt nog, men ibland they`re allt annat än. Chefs vänder ibland fet dressing, salt bacon bitar och stärkelse krutonger att amp upp smaken. Detta kan vända en gång frisk skål med gröna i en diet-derailing middag. Om du `ve varit beställer fler sallader nyligen (som många människor är) i ett försök att banta, vi vet att denna nyhet kan vara lite nedslående, men don` vända ryggen på grönsaker ännu!

Ät detta, inte det! Nyligen slog sig ihop med GrubHub, landets ledande online och mobil livsmedelsbeställningstjänst, för att ge dig en exklusiv rapport om avhämtning trender. Sallad order spik de andra och tredje veckorna i januari, med order hoppa sex procent högre än det årliga genomsnittet på 15 januari.

Vår välmenande intresse bladgrönsaker kan börja lite sent för nyårbeslut, men det visar sig `s inte det största problemet med vår beställningar-` s några allvarliga själv sabotage händer med de mest populära sallad val. Here`s hur några av dessa till synes friska sallader arbetar mot dina sunda insatser-och vad ordning i stället:

Chicken Caesarsallad

En kombination av romansallad, grillad kyckling och en damning av caponatan ost kan låta oskyldigt nog, men caesardressing rymmer en ganska rejäl kalori punch. Med tanke på Julius var en ganska buff snygg kille, vi tvivlar han dousing sina greener med mycket av detta fett-lastad goop.

Beställ här istället: I stället för en Caesar sallad beställa ett hus sallad med grillad kyckling. Be om balsamvinäger på sidan och kasta på två matskedar innan chowing ned. Denna taktik kommer att spara cirka 500 kalorier och sätter ett bredare utbud av närings packade grönsaker på din tallrik. Om du inte kan stå ut med att ge upp din Caesar begära förbandet på sidan. `Ll hålla cirka 200 kalorier från din tallrik.

Grekisk sallad

Vissa restauranger släck sin Grekisk sallad med upp till 450 kalorier av dressing. `S olyckligt, verkligen. Före sallad sabotage, veggie-fetaost combo var en stor bädd av gröna.

Beställ här istället: Om du `re på humör för Medelhavsområdet grub, prova Fattoush sallad istället. I genomsnitt kommer det snedstreck upp till 320 kalorier och 34 gram fett från din beställning. Består enbart av kastade greener, persilja, gurka, tomater, bitar av rostade pitabröd, mynta och citron, it `svårt att gå fel med denna maträtt. Vi föreslår att para ihop den med rödvin vinegar- eftersom den bara har tre kalorier per matsked, it `svårt att mer än göra det. Beställa några på sidan så din sallad spelar ingen få fuktig under förlossningen. Om ditt hjärta är inställd på en grekisk sallad, se till att begära dressing på sidan. Dressing det själv kan spara så mycket som 225 kalorier.

antipasto sallad

Vissa antipasto plattor bär nästan 1.000 kalorier och 70 gram artär-igensättning fett! Även om du kan ha för avsikt att spara hälften av platta för tomorrow`s lunch, det finns mer effektiva sätt att upp hälso värdet av denna allmänt beställt avhämtning skålen.

Beställ här istället: En spenatsallad innehåller ofta saker som mozzarella, grönsaker, krutonger, grillad kyckling och torkade tranbär. Om din go-to italienska take-out joint tjänar deras med bacon, få dem att lämna det av. För att spara ytterligare kalorier, beställa dressing på sidan och begär att köket gå ljus på krutonger och tranbär. Beställa denna bädd av gröna i stället för antipasto kommer att spara cirka 673 kalorier, även om det `klädd i lite balsamvinäger!

Om din favorit take-out sallad was not nämnts ovan kan det vara en av de bättre-for-you order. Grillad kyckling sallad, gurka sallad och läckra och näringsrika trädgård sallad var bland de friskaste av de mest beställda greenerna på GrubHub. Så länge inga stekt, fet eller söta tillägg göra ett framträdande på din tallrik, alla tre alternativen gör för kost vänliga rätter.

För mer kalorisnåla tricks som kan hjälpa dig slash stora kalorier från din beställning, kolla in de tidigare GrubHub / Ät detta inte det! Rapportera.

Dag eller natt, regn eller solsken, med GrubHub, It`s aldrig varit enklare att beställa en bantning sallad.