Varför ska du dricka mandelmjölk?

Har du någonsin hört talas om mandelmjölk?

Självklart måste du ha. Om du inte vet mycket om det, sedan upptäcka den här.

Om du är förvirrad vad Mandelmjölk är, vänligen inte vara. Här hittar du alla svaren på dina frågor.

För detta måste du läsa på, och du kommer att lära sig om det, och det `s också fantastiska fördelar.

OM mandelmjölk:

Mandelmjölk är mjölk med en nötaktig smak och krämig touch. Det bästa med det är varken kolesterol eller laktos är närvarande i mandelmjölk.

Det är ofta konsumeras av laktosintolerant och andra som vill ignorera mejeriprodukter.

Kommersiell mandelmjölk verkar osötad, sötad, slätt, choklad och vanilj flavored.Sometimes de tillsätts med extra vitaminer.

Det kan också framställas i hemmet med hjälp av blandning, några mandlar.

Mandelmjölk är mycket hälsosam och näringsrik dryck. Du kan dricka det när du vill. Det är bra för barn, eftersom det kommer att öka sin immunitet, hjälper till att tillväxt och göra dem mentalt friska.

FÖRDELAR MED mandelmjölk:

Några utmärkta fördelarna med Mandelmjölk är;

• Det håller ditt hjärta friskt:

Mandelmjölk har ingen kolesterol eller mättade fetter. Det är hög i hälsosamma fetter och låg natriumhalt som hjälper dig att undvika hjärtsjukdom och högt blodtryck.

• Vikthantering:

Ett glas mandelmjölk har 60 kalorier, jämfört med 146 kalorier i helmjölk. Det gör ett bra substitut som hjälper dig att behålla eller förlora din nuvarande vikt.

• Det håller dina ben friska Stark:

Som mandelmjölk inte erbjuder mycket kalcium som cow`s mjölk, ger det 31% av den föreslagna dagliga dosen av vitamin D, vilket minskar risken för artrit och osteoporos och utveckla ditt immunförsvar. Därför är dessa två näringsämnen kombineras för att ge friska ben och tänder bildas.

• Kontakta ditt blodsocker:

Mandelmjölk är låg i kolhydrater som innebär att det vann `t utsträckning förbättrar blodsockernivåer och minskar risken för diabetes. På grund av dess lågt glykemiskt index, kommer din kropp att använda kolhydrater som energi så att sockret inte kan lagras som fett.

• Det håller huden glödande:

Mandelmjölk har 50% av den föreslagna mängden av vitamin E som har antioxiderande egenskaper, som är nödvändiga för din skin`s hälsa, såsom skydd mot solskador.

• Det spelar ingen har laktos:

Laktos fanatism effekter cirka 30% av den amerikanska befolkningen, vilket innebär att de har komplikationer i smälta sockret i cow`s mjölk. Detta gör mandelmjölk en ordentlig ersättning.

• Det ger Muscles Styrka healing:

Medan mandelmjölk har ett gram protein, det har också massor av vitamin B som riboflavin och järn, vilka är kritiska för muskeltillväxt och healing.

• Hjälper i matsmältningen:

Mandelmjölk innehåller nästan 1,5 gram fibrer, vilket är nödvändigt för matsmältningen.

FÖRDELAR MED mandelmjölk under graviditeten:

• Håller ditt hjärta friskt:

Mandelmjölk innehåller en hög mängd av omega-3-fettsyror som hjälper till att bibehålla den hjärta hälsosamt.

• Rika på anti-oxidanter:

Mandelmjölk innehåller vitamin E, som har antioxiderande egenskaper. Det bidrar till att förhindra oxidativ stress som visas med slitage av graviditeten.

• Rik källa till mineraler vitaminer:

Om du letar efter alternativ till cow`s mjölk, då mandelmjölk kommer att vara ett utmärkt val. Det är en rik källa av nödvändiga näringsämnen som mineraler och vitaminer som vitamin A, vitamin D, vitamin B12 och kalcium.

• Sänka högt blodtryck:

Högt blodtryck är en allvarlig ångest när du är gravid, eftersom det kan gå vidare till havandeskapsförgiftning. Kalcium i mandelmjölk kommer att hjälpa till att hålla blodtrycket nivån under kontroll.

• Håller huden frisk:

Hudproblem under graviditeten är mycket vanliga. Vitamin E, som förekommer i mandelmjölk, hjälper till att behandla akne och pigmentering och också göra din huden frisk och strålande.

Näringsmässiga fördelarna med mandelmjölk:

Mandelmjölk är en näringsrik dryck som ofta konsumeras som tillval till cow`s mjölk. Drycken framställs genom blötläggning mandlar för 7 till 8 timmar.

Mandl är uttömda och därefter blandas in i vattnet. Mandel hud och partiklarna separeras som ett slutligt steg. Resultatet är en välsmakande dryck, som är rik på näringsämnen.

Den innehåller näringsämnen som:

Mandelmjölk Vs Komjölk

Om du är laktosintoleranta, då Mandelmjölk är det bästa alternativet för you.Cons om mandelmjölk är att om det är berikade det har mindre protein i det.

Komjölk är rik på fosfor, medan Mandelmjölk är rik på vitamin E.

Båda typerna av mjölk är bra-jag inte kan säga vem som är vinnaren av dessa två.

Recept av mandelmjölk:

Är du villig att veta, hur mandelmjölk är beredd? Om svaret är på ett positivt, sedan fortsätta läsa, och du kommer att få veta hur det är lätt att framställa.

INGREDIENSER

• 5 koppar vatten
• VAnilla extrakt (en tesked)
• Cinnamon pulver
• Honey (1,5 matskedar)
• Whåls blanched mandel (1,5 koppar)

UTRUSTNING

• Met al sil
• Blångivare

Metod

• I en bländare, tillsätt 1,5 koppar hela skållade mandlar och 2 koppar vatten. Blanda det i 2 minuter.
• Då kommer du att se en vacker slät puré. Lägg sedan till 1,5 matskedar honung och sedan de återstående 3 koppar vatten.
• Sedan blanda det i ytterligare 2 minuter.
• I en stor skål, stam denna skaka med hjälp av metallsilen.
• Tillsätt sedan en liten mängd kanel och vaniljextrakt.
• Mix well.Then häll det i ett glas.
• Om du vill dricka cool, sedan hålla den i kylskåp i 5 minuter.
• Huvudet kallt, hälsosam och näringsrik mandelmjölk är klar

Många av oss inte gillar att dricka mjölk. I själva verket, även jag tycker inte om att dricka mjölk. Men det är också obligatoriskt att ta hand om vår hälsa.

Det finns så många sätt som vi kan göra mjölk godare och friska. Mandelmjölk är en av dem.

Det är mycket fördelaktigt för den gravida kvinnan, barn, spädbarn och alla. Så enligt min mening, måste du försöka mandelmjölk eftersom det kommer att hålla dig frisk. Skål!!