Hälsosamma mellanmål som vi älskar: Il Morsø Americano kaffebarer

Vad: Il Morso Americano Coffee Bar

Hur det smakar: Som lukta din påse med kaffesump första sak på morgonen med bara en viskning av söt choklad för att balansera stag bitterhet i java. Denna smak levererar kaffe, rakt upp. Svart kaffedrickare, inte leta längre.

Ät det här! Därför att: Bara tre ingredienser och 20 kalorier leverera 18 mg koffein i tillägg till den beroendeframkallande smaken. Två av dessa rutor kommer att ge dig milda uppsving av en 8-ounce kopp svart te - tillräckligt för en liten eftermiddagen hiss, men inte tillräckligt för att ge dig panik eller störa din sömn.

Bästa sättet att äta det: Rakt upp, direkt efter ett träningspass - detta kan bidra till att förhindra muskelsmärta. Ta en koffeintillskott, vilket motsvarar ungefär två koppar kaffe, efter en svett session minskar träningsvärk ännu bättre än smärtstillande, forskare vid University of Georgia hittade. Även varje java knarkare känner mirakulösa krafter koffein, är en föga känd fördel med vakenhet-booster dess förmåga att blockera en kemikalie som aktiverar smärtreceptorer. Kasta ett par Il Morso biter i ditt gym väskan kan hjälpa dig att komma tillbaka till gymmet snabbare, accelererar din viktminskning resultat. Vi gillar dem också med en liten schmear jordnötssmör om du `re i PB-choklad combo.

Secret ingrediens: Ekologiskt kakaosmör. Kakaosmör i sin renaste tillstånd är en utmärkt källa av stearinsyra, en mättad fettsyra som bromsar matsmältning och därför stavar av hunger och hjälper dig gå ner i vikt. Till skillnad från andra choklad, denna isn `t härdat med tillägg av smörfett, som passerar genom mag-tarmkanalen snabbare och som ett resultat, lämnar du sugen på mer bara några minuter senare.

Näring: En bit: 20 kalorier, 1,5 g fett, 1 g satt fett, 0 mg natrium, 2 g kolhydrater, 1 g socker, 0 g fiber, 0 g protein

I hundratals FLER viktminskning IDÉER, klicka här för vår nya bok Ät detta, inte det! 1,247 Enorma bantning Swappar. Beställ nu för att få din Gratis gåva!