Fettförbränningen 101

Fat Loss 101 - Förstå Fat Loss

innehåll

Fat loss 101 - förstå fat loss

Tänk på detta enkel analogi

Fem pounds av muskler tar upp ungefär lika mycket utrymme som 3 mandariner. Fem pounds av fett tar ungefär lika mycket utrymme som 3 grapefrukt.

Muscle är tätare och tar upp mindre utrymme än lagrat kroppsfett

Estetiskt, om du förlorar fett och underhålla din lean (muskel) body mass du får ut det mesta av din viktminskning och ser märkbart mer definierad och tonas.

Om du går om din viktminskning på fel sätt och förlorar en stor andel av muskler samt fett, kommer du att vara mycket mer troligt att sätta vikt igen och du kan uppleva andra hälsofrågor som brist på energi, långsam ämnesomsättning, irritabilitet och mer.

Fettförbränningen är inte bara viktigt för estetiska skäl

Kroppens förmåga att lagra fett är nästan obegränsade. De flesta av våra lagrat kroppsfett tjänar energireservoar som är lätt tillgängliga för användning.

De flesta av våra överviktig lagras som subkutan (under huden) fett som du kan se på höger som den vita vävnaden som omger musklerna.

Vår lagrat kroppsfett förser kroppen med energi när maten är knappa. Problemet är att detta är inte 1900 och nu maten är riklig.

Detta är den exakta anledningen till att det finns en fetmaepidemin över hela world.Excess kroppsfett kan vara den primära orsaken till en mängd problem inte begränsat till högt kolesterol, hjärtsjukdomar och högt blodtryck.

Hur kan en man Se viktminskning är Fat Loss?

Hållbar Fat Loss sker endast en Way

Långsam och stadig viktminskning med ordentlig motion och kost är det enda sättet att förlora fett, underhålla dina muskler och hålla din ämnesomsättning stabilt så att du inte rebound och återfå den vikt du förlorar.

Anledningen till att så många dieter och träningsprogram misslyckas är att de är avsedda för kortsiktigt. Dessa falska fett förlust program rippa människor miljarder dollar och det tråkiga är varje gång vikten är förlorat och återfå, kroppens ämnesomsättning kan påverkas negativt.

Varje gång vikt går förlorad och återfå kroppen kan bli mer och mer motståndskraftiga mot att nå din idealvikt. Efter en felaktig träningsprogram och dåliga kostvanor kan göra det nästan omöjligt att få det organ som du önskar.

Fat Loss uppnås bäst med en långsam, Systematic Approach

Det finns inga mirakel fettförbränningen metoder och så att du inte hittar någon på denna sida, men vad du hittar länkar få tillgång till information om sanna vetenskapliga metoder viktminskning inklusive styrketräning, konditionsträning, hälsosam kost, kosttillskott och mer.

Du kan bli förvånad över sanningen eftersom du har antagligen vant sig vid lögner om viktminskning som tvångsmatas till massorna för att stora företag att tjäna pengar. Sanningen är bra viktminskning eller fettförbränning tar tid, men om du sätta i gång och följa en systematisk och vetenskap baserad fettförbränning program, du kan och kommer att lyckas.

Förslag på sidor på Fat Loss

Fat Loss 101 - Information om hur man förlorar fett

Övningar för att gå ner i vikt snabbt
Om du vill maximera din tid i gymmet bör du utföra övningar som kommer att stimulera maximal fettförbränning tillsammans med din hälsosam kost och komplettera rutin (nedan).
Fettförbränning Workout Plan
Lär dig grunderna för att skapa Träning och nutrition planer själv som är utformade för att bränna fett, bevarar muskler och hålla dig i den bästa formen möjligt.
Fettförbränningen kost
Lär dig de grundläggande rätt sätt att äta när du försöker bränna fett, underhålla muskler och gå ner i vikt.
Viktminskning kompletterar
Se till att du inte får brännas försöker bränna fett och gå ner i vikt med tillägg som du ser i tidningar och TV. Lär dig grundläggande typer av vikt och fettförbränning kosttillskott och fatta ett välgrundat beslut när du köper viktminskning tillägg rätt för dina mål.
Ohälsosamma sätt att gå ner i vikt
Det finns fett metoder förlust som är bra för din kropp och andra som skadar din kropp i det långa loppet. Läs om vilka metoder kan skada dig och vara kontraproduktivt att viktminskning.

Fat Loss 101 - information om lagrat kroppsfett

Fat Loss 101 - Allmän information om motion, Fitness Personlig träning

träningsinformation
En hel kropp komplett träningsprogram är bäst för fett och viktminskning mål och den bästa informationen kommer att hjälpa dig att nå dem.
motion videoklipp
Kom ihåg att övningar som fungerar stora muskelgrupper är bäst för fettförbränning, toning och stora mängder av viktminskning.
Personal träningsprogram
Lär dig mer om fördelarna med en professionellt utformad mål specifikt träningsprogram och mer.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade