10 fantastiska nyttan av juice

10 Fördelar med juice

När jag var en liten flicka, det gjorde jag inte exakt äter mycket frukt och grönsaker. Jag erkänner, jag var mycket en chokladkaka, läsk och hamburgare kinda gal. Visst, min mamma bestämt lagt greener till min tallrik ganska mycket samma dag, men jag envist höll fast vid mina vapen.

Spenat? Det var inte för mig.

Tyvärr, jag gått miste om så många mikronäringsämnen när jag var liten. Jag var inte särskilt hälsosamt, och jag kände sig trött hela tiden. Idag har jag vänt trenden och stoppa mitt ansikte med kraftfulla antioxidanter varje dag i veckan.

Jag kan fortfarande inte äta hela frukten eller grönsaker, dock. Jag gör bara inte tycka om hela frukter och grönsaker. Så vad är min hemlighet? Juice!

Pressning är ett otroligt sätt att hålla sig frisk utan att äta frukt eller grönsaker helhet. Om du funderar på att investera i en juicepress, här är 10 skäl till varför det gör ett mycket vettigt, så här är 10 fantastiska fördelarna med juice.

Det är en Fab sätt att fylla på frukt och grönt

USDA säger oss att vi bör sträva efter fem portioner varje dag. Men hur många av oss faktiskt hantera att varje dag? Mycket få, föreställer jag mig.

Klämma in fem portioner av frukt och grönsaker varje dag är inte lätt. Men om du vill minska risken för cancer, hjärtsjukdomar och diabetes, är det viktigt att du hittar utefter att uppfylla det mål som USDA.

Juice kan hjälpa till. Du kan blanda så många frukter och grönsaker på en gång som du vill, och du kan dricka ur ditt glas hela dagen.

Fresh är en utmärkt källa av enzymer

Vad är enzymer? Enzymer är awesome proteiner som hjälper dig att bättre smälta maten, så när som att se till att du får så mycket näring som möjligt från varje enskild bite.

Färsk frukt och grönsaker är din bästa källan till enzymer. Även om den exakta mängden enzym kommer att variera från råvaror för att producera, beroende på vilket du väljer kommer att ladda upp dig med en betydande mängd av enzymer som håller din kropp tickar.

Juice gör dig piggare

En annan fantastiska fördelarna med pressning är att det kan göra dig mer alert. Hade någonsin en av de dagar där du bara inte tycks kunna få huvudet i växel?

Någonsin haft massor dagar där du inte tycks kunna få huvudet i växel?

Mental trötthet är fruktansvärda, särskilt om du har massor av arbete att göra. Juice förbättrar din mentala prestanda genom att öka blodcirkulationen. Ju mer blod rörelser, blir snabbare syre till hjärnan. Och ju mer syre du har, desto mer alert du är.

Pressning ger dig energi

En annan av stora fördelarna med pressning är att det ger dig energi. Många av oss behöver lite av en energikick på morgonen. Känsla matta när vi går in på kontoret på morgonen, vi omedelbart gå till automaten och ta oss en kopp kaffe. Det brukar susen.

Men för en bättre och hälsosammare energikick, är juice din bästa insats. Frukt på fastande mage är i grunden energi på kranen, och när färsk frukt i juice formen går in i blodomloppet snabbare, vilket ger dig en omedelbar boost.

Juice är bra för icke-grönt Lovers

Om du är som mig, du förmodligen inte gillar att äta frukt och grönsaker. Kanske du äter en banan en gång i veckan eller inkludera några morötter med din söndag lunch. Det räcker inte och det vet du.

Att köpa en juicepress innebär att du inte längre behöver äta hela frukten eller grönsaker, men kan i stället få dina viktiga näringsämnen från välsmakande, färsk juice.

Juice kan hjälpa dig att gå ner i vikt

Fördelarna med pressning inkluderar viktminskning.

Blandning ihop en fantastisk mängd frisk frukt och grönsaker som är fyllda med näringsämnen, vitaminer och antioxidanter är ett bra sätt att hålla du dig full längre och därmed hindrar dig från att nå för snacks skåpet när kval hunger slog eftermiddagen.

Juice förbättrar också matsmältningen och förbättrar din ämnesomsättning.

Juice kan stärka immunförsvaret

Du lita på ditt immunförsvar för att hålla dig fungerar. Ett friskt immunsystem innebär att du kan fylla i alla dina arbetssysslor, på gymmet, och se dina vänner utan att behöva avbryta eller ringa in sjuk.

Ett nedsatt immunförsvar, men gör dig enormt sårbara för alla typer av infektioner, inklusive vanlig förkylning.

Eftersom frukt och grönt är fyllda med antioxidanter, är juice ett riktigt enkelt sätt att ta hand om ditt immunförsvar.

Pressning är ett bra sätt att avgiftning

Avgiftning är en av de mest kraftfulla fördelarna med juice. När du har ätit för mycket skräpmat, kommer din kropp att berätta. Du börjar känna ständigt trött och saknar energi. Dina ben kommer värk, huvudet kommer bulta, kommer du att känna uppsvälld och din hud kommer att bli fläckigt.

I grund och botten, för mycket skräpmat laddar kroppen med så många gifter som det enda sättet att förbättra situationen är genom avgiftning.

Juice är ett bra sätt att spola ut alla de otäcka gifter som bär ner ditt system. Det renar blodet, din kolon och matsmältningskanalen och gör att du känner dig 100% bättre.

Juice Hydrater Du

Naturligtvis hydrater juice dig. Men det gör också många andra drycker. Men pressning är det mest hälsosamma sättet att få ordentligt släckt.

Ta kaffe till exempel. Många av oss dricka minst 4 koppar kaffe varje dag, men kaffe är ett diuretikum som kan orsaka viktökning, och det kan också torka dig och få dig att känna skakis och ängslig.

Eftersom färsk juice är fyllda med alla typer av nyttiga näringsämnen, samt massor av vatten, det håller dig ordentligt släckt.

Juice gör att du ser bra!

Och slutligen, är en av fantastiska fördelarna med juice att det kan få dig att se vackrare och glödande. Juice bidrar till att upprätthålla din insidor, men det håller också du ser fräsch på utsidan också. När allt kommer omkring, titta efter ditt immunförsvar är bara en del av historien - du gotta hålla ser fantastiskt också, eller hur?

Det finns inget bättre än färsk frukt och grönsaker för att hålla huden mjuk och skrynkelfri. Pressning kan klara upp hudåkommor, såsom akne och torr hud, och det kan bromsa åldrandet, hålla dig ung och levande så länge som möjligt.

Vet du andra fördelar med juice?

Håll glad och frisk!