Är Jamba Juice frisk?

Jamba Juice är känd som en kedja butik som producerar olika smoothies, fruktjuicer och behandlar. Jamba Juice har blivit ganska populärt under de senaste åren på grund av dess 100% naturliga ingredienser smoothies, men varnas: det kan vara saker som lurar i att 100% fruktjuice som du verkligen inte vill. Är Jamba Juice frisk? Har den tillsatta kalorier och socker? Här är vad du behöver veta om Jamba Juice.

Är Jamba Juice friska?

Denna fråga är främst diskuteras på Jamba smoothies, som förespråkas för att innehålla 100% naturliga ingredienser. Men det är inte ja eller nej svar. Med relativt hög kalori och kolhydrater innehåll i Jamba Juice, särskilt Jamba smoothies bör tas i måttlig, med tanke på din totala kalori och kolhydratintaget.

Smoothies som tillhandahålls av Jamba Juice verkligen är laddade med några bra saker, såsom mineraler och näringsämnen, fiber, kalcium och mer. Du kan även lägga näringsinnehåll ökar utan avgift. Och ja, de är definitivt tillverkade av helt naturliga ingredienser. Men är Jamba Juice frisk? Är ekologiskt lika hälsosamt? Det är upp till debatt. Tänk på att en 24-ounce servering av den mycket populära Orange Dream Machine innehåller en full fjärdedel av ditt dagliga kaloriintag. Den innehåller också 13% av den dagliga tilldelning av natrium och en jättestor 37% av den dagliga tilldelning av kolhydrater, varav de flesta är härledda från sockerarter. Visst, socker är naturliga och oraffinerad, men din midja vet inte riktigt skillnaden.

När du väljer Jamba Juice, kom ihåg att du dricker ner motsvarande en hel måltid. Så om du vill få de bästa hälsosamma ingredienser och minst mängden tillsatt socker och kalorier, gå med den minsta portion eller dela en kopp juice med din vän. När det gäller lättare versioner av Jamba Juice, det innehåller mindre kalorier och socker- dock den gjord av onaturliga ingredienser du inte vill. Trots att de är `lättare`, de fortfarande innehåller mellan 280 och 320 kalorier.

Vad är egentligen i Jamba Juice? Det beror på drycken. Här är några av de mest populära och näringsvärden för en 24-ounce servering:

Ingredienser för att undvika när du väljer en hälsosam Juice

Visste du att vissa smoothies kan vara lika illa som skräpmat? I förhör är Jamba Juice frisk, kan du också ifrågasätta många av de andra smoothie företag där ute. För att göra det enklare, hålla dessa punkter i åtanke:

1. Mejeriprodukter

För dem som har födoämnesallergier, måste du undvika dessa drycker som innehåller mejeriprodukter. Även mejeriprodukter lägger fett drycker, och stora mängder mejeri kan vara ohälsosamt för människor genom att öka nivåerna av östrogen. Därför undviker mejeri i din smoothies- Istället väljer de osötad mjölk eller organisk chia att förtjocka smoothie.

2. Socker eller socker Sötad

För en frisk fruktdryck, bör socker eller sockerhaltig fruktjuice undvikas. Socker kan öka blodsocker och sockerhaltig fruktjuicer innehåller höga halter av fruktos och lägga kalorier utan fiber. När du väljer smoothie bas, försök att välja kokos vatten eller filtrerat vatten med hela frukten. För den söta smaken, kan lägga till några stevia hjälpa.

3. Artificiell Sötningsmedel

Dessa sötningsmedel är allt annat än naturliga och effekter på kroppen visa det. De kan göras med nervgifter, vilket kan orsaka allvarliga hälsoproblem, och kanske till och med slå och orsaka viktökning.

4. Agave

Agave innehåller mycket hög halt fruktos, som sätter riktigt stor börda för levern att metabolisera. Resultaten kan vara skrumplever, lipidnivåer som är utom räckhåll, och viktökning.

5. Kranvatten

Föroreningarna som finns i vardagliga kranvatten är för många att nämna. Ingen av dem har någon plats i en smoothie som är tänkt att vara frisk, eller ens en som inte är! Insistera på rent filtrerat vatten istället.

6. Jordnötssmör

Hög i kalorier och fett, kan denna välsmakande behandla också vara full av allergener och tillsatt socker, av vilka ingen är bra för någon. Försök att undvika denna ingrediens i hälsosam dryck.

7. Soy Milk

I de flesta fall har soja i din drink är genetiskt modifierad. För att göra det ännu värre, har sojamjölk kopplats till bröstcancer, som är definitivt något som vi alla vill undvika! Du kan prova att använda mandelmjölk eller filtrerat vatten som din smoothie bas.