5 Grönsaker som gör dig fet

Men i en värld av förvirring, åtminstone `s en sak du kan lita på: Vissa livsmedel kommer alltid att vara frisk och pålitlig. Som mamma säger: Bara äta dina grönsaker.

Utom inte. Tack vare den briljans av livsmedels marknadsförare som kan `t lämna en bra sak tillräckligt bra ensam, även dessa stalwarts av näring har på något sätt gjorts gödning. Här finns fem typer av grönsaker som you`d vara bättre att undvika-oavsett vad mamma säger.

Drenching grönsaker i mjöl och olja ger en måltid där de flesta av dina kalorier kommer från mjöl och olja. Ingen grönsak är frisk nog att stå emot angrepp.

Hur illa är det? En portion blanched gröna bönor har 22 kalorier och 0 gram fett. En portion tempura gröna bönor har 230 kalorier och 11 gram fett. Vi vet vissa ställen gör tempura så lätta och gulaktigt, det verkar som att tunt lager av deliciousness Kan inte möjliga tillägga att många kalorier. Men du inte kan argumentera med matten-`re äter 10 gånger så många kalorier.

Åh, dessa smarta mat marknadsförare. Du kan bara höra hjul spinning: Om människor tror att en stekt vegetabilisk potatis chip är dåligt för dem, låt oss steka andra grönsaker och hoppas att de universitetslärare`t meddelande they`re samma sak! We`re ledsen att bryta detta för dig, men veggie chips är lika illa, om inte värre, än potatischips. (Och i en nyligen genomförd studie var potatischips rankas den sämsta mat för viktökning av alla livsmedel som finns på planeten!)

Hur illa är de? En portion Terra Sweet Potato Chips har fler kalorier, fett och mättat fett som en portion Cape Cod potatischips. Även om vi gillar andra produkter från sin linje, universitetslärare`t antar It`s friskare bara för att skuggan av potatisen är annorlunda. Och om du verkligen kan `t sluta marker cold turkey, prova en av våra 10 Bästa Chip alternativ för viktminskning och lager till en portion för att minimera skador på midsection.

Saften vurm har förmodligen gjort mer för dietindustrin än någon annan trend i modern historia. Och inte för att det hjälpte människor att gå ner i vikt, men eftersom det gjorde folk packa på pounds och gå ut söker efter viktminskning hjälp.

Hur illa är det? En liten kopp Kale Orange Ström Juice från Jamba Juice har 190 kalorier och 33 gram socker. `S lika många kalorier som en Krispy Kreme glaserade munk. Och munk har 23 färre gram socker också.

Smoothies är som saft på steroider. Medan de innehåller mer god för-dig fiber, de brukar komma med ännu högre kalori- och socker räknas. Nedre raden: Dricka dina grönsaker är den minst välsmakande sätt att få en socker hög.

Hur illa är de? En liten fantastisk Greens Smoothie vid Jamba juice är 420 kalorier och en jättestor 54 gram socker. `S lika många kalorier som tre burkar av koks och så mycket socker som fyra jätte Pixie Stix. Ingen vinner här.

Vare sig det `kronärtskocka eller spenat dessa dips låter så mycket bättre än "gröna fläckig gräddfil dip", men` s verkligen vad de är. Ingenting sätter din natt av sunda kostvanor ur kurs som en stor skål med en av dessa parti favoriter.

Hur illa är de? Två matskedar Marzetti Dill Veggie Dip ger 110 kalorier, nästan alla av dem från fett. Och medan det finns massor av grönsaker avbildade på etiketten, du `ll måste lämna dem själv. Du kan äta två matskedar Kraft Mayo med olivolja direkt från burken och ändå få mindre fett och kalorier än du skulle från denna "veggie" snack.

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!