Hur många ägg kan du äta en dag?
Din dagliga ägg intag beror på ett antal faktorer, bland annat kön, sjukdomshistoria och aktivitetsnivå, men det rekommenderas att äta runt 2 ägg per dag eftersom en stor ägg har 186 mg av kolesterol medan kolesterol RDI är 300 mg om du är frisk - överdriven kolesterol kan leda till hjärtsjukdomar.
De som lider av höga kolesterolvärden eller hyperkolesterolemi, bör dock begränsa till äggvitorna, som innehåller inget kolesterol.
Dela på sociala nätverk:
Relaterade
Vilka är de funktioner av kolesterol?
Varför läkare övervaka LDL och HDL?
Ägg och kolesterol - hur många ägg kan du säkert äta?- Vilken funktion av kolesterol i kroppen?
- Skillnad mellan HDL och LDL
- Vad gör resultatet av ett cholesteroltest detta?
- Ska jag äta äggulor? [Video]
- Normal HDL - förstå och hantera kolesterolnivåer
Riskerna med högt kolesterol
Enkla sätt att sänka kolesterolhalten i kroppen
Kolesterolnivåer efter ålder
Kolesterolsänkande livsmedel (livsmedel till lägre kolesterol)
Livsmedel som innehåller mycket kolesterol för att undvika
Vad är relationen mellan ägg och kolesterol?
Hur många kalorier i en kycklingbröst?
Hur man kan sänka kolesterolet?
Lågt kolesterol ost
Är hela ägg och äggulor dåligt för dig, eller bra?
Statiner inte sänka kolesterol utan att öka cancer och minnesförlust risk
Örter till lägre kolesterol
Äggvitor näring: hög halt av protein, låg allt annat
Varför läkare övervaka LDL och HDL?
Ägg och kolesterol - hur många ägg kan du säkert äta?
Riskerna med högt kolesterol
Enkla sätt att sänka kolesterolhalten i kroppen
Kolesterolnivåer efter ålder