Varför människor sömnen?

Sömngång, eller parasomni, är ett beteende inträffar under långsam våg sömn - den djupaste stadiet av drömlös sömn, eller icke-snabba ögonrörelser (NREM) sömn. De som upplever parasomnia vanligtvis sömnen tidigt på natten, vanligtvis runt en till två timmar efter att ha gått för att sova. En sömnen episod kan vanligtvis sista flera minuter eller längre. Barn är mer benägna att sömnen, även om den också kan inträffa hos vuxna. Parasomnia kan hända ibland eller ofta, och chanserna att episoder inträffar förvärras av sömnbrist.

Varför människor Sleepwalk?

1. Genetisk Faktor

Genetics tros spela en stor roll i sömnen, vilket innebär att om en av dina föräldrar upplever parasomni, du är mer benägna att uppleva episoder. Om båda föräldrarna har upplevt parasomni, sedan onersquo-s chanser att sömnen är ännu större.

2. medicinska tillstånd och sömnstörningar

Vissa sjukdomstillstånd kan göra sömnen vanligare bland individer. Dessa inkluderar:

• Sömnlöshet
• Willis-Ekboms sjukdom
• Obstruktiv sömnapné eller andra sömnrelaterade andningsförhållanden
• Depression
• hypertyreos
• Migrän och skallskador

3. Anti-depressiva, sömntabletter och andra läkemedel

Vissa läkemedel kan öka sannolikheten för sleepwalking- dessa inkluderar:

• Vissa recept sovande hjälpmedel som Zolpidem
• Några over-the-counter sova hjälpmedel som innehåller antihistamin difenhydramin
• Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) antidepressiva såsom Paxil, Prozac, Zoloft, eller Celexa
• Andra läkemedel som används för att behandla mental hälsa, såsom litium eller klorpromazin

4. Andra faktorer

Andra faktorer som kan orsaka en att sömnen är:

• Trötthet
• Påfrestning
• Sömnbrist
• Trötthet
• Ångest
• Sova på en ny plats
• droger
• Alkohol

Hur berätta om någon är sömnen?

Efter att veta svaret på varför folk sömnen. Det skulle vara klokt att också förstå hur man berättar om någon sömnen. Sömngångare har oftast ögonen öppna, men de kommer inte att vara fullt medveten och kan ha en tom ansiktsuttryck. Andra tecken att hålla utkik efter är:

• Du kanske kan tala med dem något, men de wonrsquo-t göra normal ögonkontakt med dig. Och de kommer troligen att ha inget minne av vad som hände när de vaknar.
• Vissa individer kan sömnen för bara några sekunder, medan andra kan sömnen i 30 minuter eller längre.
• Vissa sömngångare kan återvända till sina säng som om ingenting hade hänt, andra kan vakna upp i ett annat rum, känner förståe förvirrad.

Man bör också notera att parasomni kan förväxlas med en annan sömnstörning, som kallas REM-sömn beteende, där individer agerar ut vad som händer i deras drömmar.

Är sömnen en allvarlig Problem?

Generellt sett är sömnen inte något man bör oroa sig för, men det är viktigt att vidta försiktighetsåtgärder för att se till att de inte faller, gå ut ur huset, eller till objekt.

Skulle du vaknar en sömngångare?

Det kan vara ganska frestande att väcka någon som sömnen, men detta är inte det bästa alternativet vid en sådan tidpunkt. Istället bör du försöka att styra tillbaka till sin säng dem utan att väcka dem. Om de motstår återvänder till sitt sovrum, bör du låta dem sömnen men se till att hålla ett öga på att se till att ingen skada kommer till dem. Man bör bara vakna en sömngångare om det är entydigt nödvändigt och detta bör göras försiktigt så att inte skrämma dem. Att hålla dem säkra bör vara av yttersta vikt.

Hur man håller en sömngångare Safe

Det finns många saker du kan göra för att hjälpa till att hålla en sömngångare säker. Dessa inkluderar:

• Lås fönster och dörrar i hela hemmet.
• Håll bilnycklar utom räckhåll.
• Undvik att låta sömngångare sova på toppen av våningssäng.
• Ta bort eventuella bryt, skarpa och farliga föremål från närheten av sömngångare.
• Ta bort hinder som kan orsaka sömngångare att falla eller snubbla.
• Utrusta skyddsgrindar eller dörrar på toppen av trapporna.

När ska man söka medicinsk hjälp

Efter att veta det exakta svaret till varför människor sömnen, är det också viktigt att förstå när sömnen kan bli ett problem. Som tidigare nämnts är tillfällig sömnen inte något att oroa sig för, men man bör söka medicinsk hjälp om något av följande gäller:

• Sömnen episoder förekommer ofta (mer än 1-2 gånger i veckan).
• Sömn sätter individen eller deras omgivning i fara.
• Sömn orsakar stor förlägenhet för den enskilde som gör det, eller stora störningar för dem som de lever med.
• Sömnen hände för första gången i onersquo-s vuxenlivet efter att inte sleepwalked som barn.
• Sömn fortsätter genom tonåren och in i tonåren.

Dela på sociala nätverk: