Nutrition panel okays kaffe, sprit och aspartam

Även om det kan vara lite utmanande att hålla jämna steg med ständigt föränderliga kostrekommendationer är ny forskning alltid belysa vad som är hälsosamt, så i detta fall, är förändring bra! It`s för samma anledning som vart femte år kostråd rådgivande kommittén kommer tillsammans att granska och föreslå ändringar i nuvarande kostråd för amerikaner. Tidigare i veckan släppte de sin rapport som toppade ut på en svindlande 571 sidor. En stor del av det täckt sunt förnuft förslag, men andra riktlinjer var lite mer ögonbryn medvetenhet.

Njut mer kaffe

För första gången någonsin, kommittén såg på koffein. Den slutliga domen? Coffee får två tummen upp! De säger en kopp Joe kan vara en del av hälsosam kost och kan även bidra till att minska risken för hjärtsjukdomar, Parkinson sjukdom och typ 2-diabetes. Men, tyvärr PSL-älskare, din go-to dricka spelar ingen göra cut panelen varnar kaffe hopkok med tillsats av kalorier från grädde, mjölk och socker. It`s inte bara dåliga nyheter: Om du `re en fan av dessa små blå paket av sötningsmedel, du` ll vara glad att höra att rapporten ger dig klartecken att njuta av aspartam med måtta.

Höj en Glass

Alkohol har också fått grönt ljus. Uppenbarligen är detta spelar ingen betyda att du bör ta upp dricka om det `s inte redan isär av din livsstil, och ingen upping din Happy Hour närvaro att skörda de potentiella hälsofördelar. De do bekräfta att måttligt alkoholintag kan vara en del av en hälsosam kost, dock. Vi ska Skål för det!

Spricka ett ägg eller två

Panelen tappade också sin långvariga rekommendation att vi bör begränsa kolesterol. Decennier av forskning har visat att det har liten effekt på kolesterolhalten i blodet, och regeringens föråldrade rekommendationer har gjort lite mer än att skicka kodade meddelanden om för- och nackdelar med att äta ägg och räkor. Så gå vidare och klättra upp en omelett-med gule It`s kommer inte att skada dig.

Kommer The jordbruk och hälsa och mänskliga tjänster Institutioner vidta alla dessa rekommendationer till hjärtat? Eller kommer dessa överraskande förslag få starta? Vi ska behöva vänta till slutet av året, när den officiella riktlinjer släpps till ta reda på.

Platta magen-på bara 30 sekunder!

`S all den tid det tar att blanda upp en Zero Belly Smoothie-en unik blandning av super näringsämnen som planar tarmen, öka din ämnesomsättning, läka matsmältningssystemet, och stäng av dina fettgener för gott. Köp Zero Belly Smoothies idag!