Effektiva hemlagad naturlig hudtonande tips

Du kan älska naturen eller cykla till jobbet kanske din sak. Men en kombination av solstrålarna och damm kan göra din hud skrika för uppmärksamhet. Vi ger dig några enkla och effektiva tips för att lätta på huden, få tillbaka det förlorade glöd. Läs vidare -

Öka ditt intag av vatten.8-10 glas om dagen är minimikrav, med vatten spola ut onödiga gifter från kroppen hjälper till att behålla hudens fuktighet.

Bild Credits cc licens (BY) flickr photo

Öka din dagliga intaget av vitamin C. Istället för att ta en C-vitamin piller, innehålla massor av citrus livsmedel i kosten. Börja dagen med ett glas färskpressad apelsin eller söt limejuice. Tillsätt krossade jordgubbar till spannmål. Detta gör inte bara måltiden friskare men tar också hand om din dagliga C-vitamin intag. Hoppa eftermiddag te / kaffe och nå ut till ett glas saft instead.Other livsmedel som är rika på C-vitamin är krusbär, gula och röda paprika, tomater, cantaloupemelon och gröna ärtor.

Bild Credits cc licens (BY) flickr photo

den Retinol i huden är det som håller den frisk och glödande. Om din hud saknar glöd eller känns fjällig, är det en indikation på att du har ont om din Vitamin A intag. Vitamin A eller produkter som är derivat av detta vitamin hjälper till att återuppbygga vävnader och reglerar celltillväxt. Lägg betakaroten-rika livsmedel såsom ostron, ägg, morötter, tomater, mörka bladgrönsaker och tonfisk i din kost. Inte bara vitamin A hjälper till att hålla fina linjer och rynkor i schack men innebär också en glöd i ansiktet.

Bild Credits cc licens (BY) flickr photo

Exponering för solen i början av morgonen är bra men under de senare timmar kan det vara dåligt för din hud. De skadliga UV-strålar inte bara mörkare hud, men också orsaka akne. Även om inomhus, använder ett bra solskydd med minst 30 SPF tillsammans med din dagliga fuktighetskräm.

Bild Credits cc licens (BY) flickr photo

En ansiktsscrub tillverkad av socker och några droppar citron är ett utmärkt sätt att lätta på huden. Citronsyra närvarande i citron hjälper d-pigmentering av huden. Använd 2-3 gånger i veckan och titta på när tan du hade fått under din utomhus snåla försvinna.

Här är ett enkelt och enkelt hemgjord ansiktsmask att lätta din hud - Blanda saften av en halv ett orange med 2 msk yoghurt. massera försiktigt i ansiktet i uppåtgående rörelser. Låt stå i 10-15 minuter och skölj med kallt vatten och njuta av naturlig lyster på huden!

Inget slår en hälsosam livsstil som inkluderar en hälsosam kost med färska gröna och frukter, regelbunden motion och en god natts sömn. Det, och mycket vätska för att spola ut gifter samtidigt hålla kroppen hydrerad. Beväpnad med dessa små tips, är du redo att hålla det strålande glöd på !!!