AAM panna

AAM panna är en uppfriskande sommar drink som är gjord av rå mango. Denna läckra dryck är mycket populär i Indien. Dess söt syrlig smak gör det extremt föryngrande och dess hälsofördelar gör det en go att dricka. AAM panna konsumeras på somrarna eftersom det fungerar som kylmedel, återfuktar kroppen och ger viktiga elektrolyter förlorade under det varma vädret. Ett glas av denna drink i en sommareftermiddag kan motverka trötthet och energi en person. Så låt oss ta en titt på vad alla hälsofördelar lagras i AAM panna följt av dess recept.

AAM panna

Näringsmässiga fördelarna med AAM panna

En portion aam panna ger omkring 180 kalorier. Den är rik på kolhydrater, vitamin A, vitamin-B1 B2 och vitamin-C. Mineraler som järn, natrium, kalium, magnesium och kalcium är också närvarande i den. Folat, kolin och pektin är några andra näringsämnen den ger.

Förhindrar värmeslag

På en sommar eftermiddag förlorar vi en hel del av elektrolyter från vår kropp, särskilt kroppsalter såsom natrium. Ett glas AAM panna är tillräcklig för att balansera dessa elektrolyter eftersom det är rikt på mineraler. Elektrolyt är viktigt för vår kropp eftersom det ger oss energi, tar bort trötthet, reglerar vätskebalans och reglerar pH. Så, när du känner dig trött, förbrukar AAM panna! Värme stroke och taggig värmer är också ganska utbrett under somrarna. En cool uppfriskande glas AAM panna kommer att hålla dem i schack.

räknare Anemi

Anemi uppstår när antalet röda blodkroppar eller hemoglobin nivån är under ett visst antal. Det resulterar i kroppens celler inte får tillräcklig försörjning av syre och kan leda till trötthet, kort andetag, matt ansikte och hjärta krämpa. AAM panna har visat sig vara mycket effektiv mot anemi. Den är laddad med järn och hjälpmedel i ökande antal röda blodkroppar. Gör det till en vana att dricka det regelbundet om du är blodbrist.

Förhindrar skörbjugg sjukdom

Brist på vitamin-C i dieter kan resultera i skörbjugg. Skörbjugg är associerad med tandköttssjukdomar, svaghet och anemi. AAM panna är laddad med C-vitamin som hjälper förhindrar skörbjugg. Vitamin-C fungerar som en kollagen för den bindväv. och hjälper till i absorptionen av järn.

ökar immunitet

Aam panna är laddad med antioxidanter och vitamin-C. Dricka det regelbundet kommer att öka immunitet som dessa näringsämnen gör vår kropp bättre rustade att bekämpa mikrober.

Hindra Gastrointestinala frågor

AAM panna är förknippad med minskande gastrointestinala besvär och argsint störningar. Syror i rå mango stöd i trigg utsöndringen av galla, som är känd för att verka som en helande agent för tarmarna.

förbättrar matsmältningen

Ofta don `vi har aptit under somrarna. Även matsmältningsproblem är vanligare under varma och fuktiga dagar.Detta är främst på grund av förlust av kroppsvätskor. Keep on släcka törsten med denna mango drink och förhindra matsmältningsbesvär, diarré, förstoppning och pålar.

Motverkar blodrelaterade problem

Blodrelaterade sjukdomar kan förbjudas genom sin konsumtion. Det hjälper att göra blodkärlen mer elastisk och järn i det hjälper i bildandet av nya blodceller. Vitamin-C i det bidrar till upptaget av järn och förhindrar kolera, tuberkulos och dysenteri.

AAM panna recept

AAM panna

• AAM panna är ganska lätt att dricka för att förbereda
• Tillagningstid: 5 minuter
• Tillagningstid: 15 minuter

viktiga ingredienser

• Kummin Pulver 1 tesked
• Rå mango 250 gram (1 portion)
• Svart salt ½ tsk
• Socker 1 kopp
• Salt enligt smak

Åtgärder för att göra

• Koka mango i tryckkokaren 3-4 visselpipor.
• Efter mango cools- bort huden på mango.
• Hacka mango fint och tillsätt kummin pulver, svart salt, socker och salt.
• Blanda det tills det blir en tjock puré.
• Lägga den i kylskåpet tills det blir kyld.
• Häll massan i ett glas och tillsätt vatten isbitar.
• Rör om väl.
• Njut av uppfriskande drink