Bästa helfet yoghurt för viktminskning

innehåll

• Fage total
• Fage totalt, 7-oz behållare
• Fage total
• Maple hill creamery plain
• Maple hill creamery, plain, 6-oz behållare
• Maple hill creamery plain
• Siggi`s blandade bär 4% hel-mjölk skyr
• Siggi`s blandade bär 4% hel-mjölk skyr, 125 g behållare
• Siggi`s blandade bär 4% hel-mjölk skyr
• Stonyfield yotot pear spenat mango
• Stonyfield yotot, päron spenat mango, 3,7-oz påse
• Stonyfield yotot pear spenat mango
• Lifeway whole milk kefir wildberries
• Lifeway whole milk kefir, wildberries, en kopp
• Lifeway whole milk kefir wildberries

Fage Total

Ät det här!

Fage Total

Därför det: Packar Protein Utan Socker

De bästa yoghurt har ett förhållande socker till protein av cirka 1: 1. Det värsta? Ca 5: 1. Lyckligtvis har de flesta helfeta yoghurt är högre i protein och lägre i socker än sina fettfria motsvarigheter. Men grekiska yoghurt som Fage har ett obestridligt kant- för ungefär samma mängd kalorier, helfet grekisk yoghurt har dubbla proteinet och långt mindre socker. Slätten version är perfekt för blandning med fett sprängning frukter, med hjälp av denna aptitretande recept för bästa någonsin viktminskning smoothie.

Maple Hill Creamery Plain

Ät det här!

Maple Hill Creamery Plain

Därför det: Har Friskare Fats

Maple Hill gör bara full fetthalt yoghurt med ekologisk mjölk från gräsätande kor. Och när ett djur äter vad `s tänkt att äta (i stället för majs och soja), översätter det till mindre magen fett för dig. Gräs-fed nötkött och mejeriprodukter innehåller mer konjugerad linolsyra (CLA), som krymper magen fett och hjälper till att bygga muskler. Det har också flera fett kämpar omega-3 och mindre inflammation främjande omega-6: or än produkter från majs-fed nötkött.

Siggi`s blandade bär 4% Hel-Mjölk Skyr

Ät det här!

Siggi`s blandade bär 4% Hel-Mjölk Skyr

Därför det: Ger frukt yoghurt en låg sockerhalt Twist

Vilken `s "skyr"? `S traditionella yoghurt Islands, genom inkubation mjölk med levande aktiva kulturer, sedan skumma bort vattnig vassle som flyter upp till toppen, lämnar yoghurt krämigare än andra sorter. Siggi`s 4% mjölkfett sorter levererar 10 gram protein för endast 8 gram socker, vilket gör deras förhållandet bland de frisk på marknaden.

Stonyfield YoTot Pear Spenat Mango

Ät det här!

Stonyfield YoTot Pear Spenat Mango

Därför det: Uppfyller Barn utan socker

För föräldrar kommer att hitta en yoghurt barnen äter innebär att hitta en fylld med frukt. Men de flesta fruktyoghurt, med hela fetthalt sorter, tenderar att ha höga halter av socker. YoTot`s Pear Spenat Mango klämförpackningar är en i undantags de har en sundare socker till proteinförhållande på 2,5 till 1, jämfört med företagets `Oh My Yog! Gingered Pear, som levererar 28 gram socker (om vad du får i en Butter) för bara 7 gram protein.

Lifeway Whole Milk Kefir Wildberries

Ät det här!

Lifeway Whole Milk Kefir Wildberries

Därför det: Gör Probiotika Bekväm

Ekologisk och GMO-fri, är Lifeway Kefir en drickbar yoghurt som levererar 12 probiotiska kulturer. Även om sockerhalten är lite hög på 20 gram, levererar den 10 gram belly-fyllprotein för bara 190 kalorier per kopp. Inte riktigt redo att smutta på din yoghurt? Brygga själv en pott av grönt te i stället, vilket är en av dessa oumbärliga viktminskning teer.