Varifrån kommer fettet gå när du gå ner i vikt?

Vår okunskap i ämnet kan lätt uppvisat upp till avsiktlig okunnighet. När allt kommer omkring, vem bryr sig om det går så länge det har gått? Men missuppfattningar på denna process går långt utöver allmänheten in bland de yrkesverksamma. En ny studie som publiceras i British Medical Journal tillfrågade allmänläkare, dietister och personliga tränare och fann att även de hade en skakig grepp om sanningen.

De "äta mindre, röra sig mer" förslag är bra, enligt studie- målet i fettförbränning är att "låsa upp kol som lagras i fettceller" så att de kan utsöndras av lungorna. Ja, du läste rätt: När vi gå ner i vikt, 80 procent av fettet vi förlorar vi helt enkelt andas ut koldioxid (CO2). De övriga 20 procent lämnar våra kroppar på ett sätt som kanske låter lite mer bekant: svett, tårar, urin och andra kroppsvätskor.

Så när du redan kan spendera lite kvalitetstid arbetar upp en svett i gymmet, göra någon gång under semesterperioden att bara andas djupt och låta det gå. Påfrestning och fett, alltså.