Hur man framkalla sömnförlamning

Sömnförlamning är ett tillstånd där en person kort upplever en oförmåga att tala, flytta eller reagera på miljön samtidigt i mitten av fasen för att somna eller vaknar upp. Det är ett övergångsskede där du känner att du är varken sover eller vaken. Detta är helt common Men vissa människor lider störningar i samband med sömnförlamning som gör det allvarligt. Detta inkluderar narkolepsi, en neurologisk sjukdom som övermannar individualrsquo-s förmåga att hålla sig vaken på dagtid. Även om de flesta människor letar efter sätt på hur man gör sig av med det, är några försöker också att avslöja sanningen om sömnförlamning och extraordinära fördelar bakom den.

Hur man framkalla sömn förlamning

När din hjärna är vid medvetande, men kroppen är oförmögen att röra sig eller reagera på en stimulans som är sömnförlamning. Det kan vara lite skrämmande att uppleva detta fenomen, särskilt när du tror att du är vaken, vill tala eller skrika på grund av en dröm eller hallucination men inte kan göra det i några sekunder.

Sömnförlamning har två typer: hypnopompic sömnförlamning och hypnagogic sömnförlamning. Hypnopompic sömnförlamning är när du är medveten om whatrsquo-s händer i din omgivning före utgången av REM-sömn, medan hypnogogic sömnförlamning som händer när du är nästan sover, men ändå medveten om din omgivning ännu canrsquo-t flytta eller tala som kroppen är redan i delstaten REM. Många människor är rädda för båda typerna av sömnförlamning, och det är bäst att överväga att tänka på det ordentligt innan man beslutar att förmå den med följande metoder.

1. Koppla av i ryggläge

Liggande på dig bekvämt och en gång avslappnad, kan du enkelt somna. Även om det ännu inte förstås fullt ut av vetenskapen har man observerat att upprätthålla en ryggläge när somna hjälpa inducera sömn förlamning. Ligga stilla på sängen, välj ett ord och upprepa det om och om igen för att hjälpa slappna av och lugna ditt sinne.

Du kan försöka upprepa ordet ldquo-hum-sahrdquo- i ditt sinne tänka att någon nära dig är yttra ordet till dig. Var inte så medveten om din närmaste omgivning. Bara fokusera på ditt ord mantra och kan du upptäcker att du går in i fas sömnförlamning.

2. Vakna själv på natten

Detta är ytterligare ett sätt att framkalla sömnförlamning. Efter minst tre till fem timmars sömn, vakna upp dig och försöker läsa en bok för att hålla dig vaken under minst 15 till 30 minuter. Gå tillbaka till sängen i ryggläge och göra lite mer av mantra. Inom några minuter, bör du kunna känna yoursquo-ve glidit in sömnförlamning.

3. Störd Långtidssömnmönster

Hur man framkalla sömn förlamning? Bara bryta din ursprungliga sömn parttern. Störd sömnmönster är närbesläktade med upplever sömnförlamning. Individer som donrsquo-t har någon regelbunden sovande schema är benägna att denna sömnstörning samt dem som är berövade det normala 6-9 timmar / dag sömn krav. Det rekommenderas av läkare för att få tillräckligt med sömn för kroppen att generera nya celler. Tvinga dig att vara vaken även om du redan är sömniga kan orsaka hälsoproblem, inklusive men inte begränsat till, hjärtsjukdomar, diabetes, högt blodtryck och diabetes.

4. störa sömncykler I hela Night

Logiken bakom detta är fortfarande under ytterligare prospektering, men det har visat sig att denna vana inducerar sömnförlamning för många. För att göra detta, vara aktiv under dagtid och så tidigt som 7 pm 10:00, få några timmars tupplur, men inte sova mer än 2 timmar. Sedan vara aktiv igen och göra de saker som hjälper dig att hålla sig vaken, gillar att göra din dagliga träning, städa huset och saker du normalt inte göra på natten. Hålla sig vaken under åtminstone en timme och sedan gå tillbaka till vila.

Hur man har Lucid Dreams via sömnförlamning

Att inse att du är i ett tillstånd av sömnförlamning kan ha stora fördelar och det finns många sätt att gå mot klardrömmar. Bara föreställa dig själv på en plats där du vill gå och vänta tills det att hända. Försök också att fokusera ditt sinne i mitten av ditt tempel och fokusera på de lampor som du ser när du genom tunneln det skapar. Du kan välja att följa tunneln eller signalera tunneln att röra sig i en plats du hellre vill gå.

Sömnförlamning kan faktiskt skapa något vackert och vågad, vilket hjälper oss att slappna av och befinner oss mitt i en annan situation där vi hittar räddning från den dagliga slipar i livet. Men med hjälp av inducerad sömnförlamning är inte för alla. För människor som tycker sömnförlamning ett sätt att vara ur ett vanligt liv i några minuter, kan det betraktas som ett hälsosamt vana.

Klicka HÄR för omfattande och detaljerade instruktioner om hur man framkalla klarsynt drömmer.

Försiktighetsåtgärder Om Induktion sömnförlamning

Eftersom du har känt hur att framkalla sömnförlamning, nu bör du känna till försiktighetsåtgärder om att ha sömnförlamning eftersom du inte vet vad du kommer att stöta på.

1. Göra panikslagen inte

Flippar ut i varje given situation mässar upp saker. Detsamma gäller med sömnförlamning. Om du känner för ett faktum att du är under sömnförlamning, itrsquo-s en god praxis att inte gripas av panik. Den stora skillnaden för oavsiktlig och inducerade sömnförlamning är: med oavsiktlig ett, skulle det vara lite svårt att vara lugn eftersom du inte kan vara fullt medveten om att det är bara för en kort periodens stund med inducerad en, du är medveten om att det wouldnrsquo-t pågå under lång tid eftersom ditt undermedvetna vet att du gjorde det avsiktligt och du kan hantera det med lugn.

2. Get Out of Sleep Förlamning

Även sömnförlamning kan vara ett bra sätt att uppnå lucida drömmar, kan det lika framkalla skräck. Så bara veta hur man framkalla sömnförlamning är inte tillräckligt. Att veta att du kan styra din omgivning och att vara medveten om att du inte är i en verklighet under perioden ldquo-nightmarerdquo- är ett gott tecken att du inte bara hallucinerar. Men för dig att sluta med detta steg kan du prova följande:

• Donrsquo-t panik och berätta själv, whatrsquo-s händer i ditt sinne är inte verkligt.
• Det skulle vara svårt att flytta hela kroppen, men om du försöker flytta huvudet medan säger själv att det isnrsquo-t verklig, kommer du också börjar känna att hela kroppen är rörlig.
• Försök att föreställa sig att du sänder en signal från hjärnan till ryggraden för att hjälpa din kropp flytta.
• Du kan också välja att vänta några minuter som normalt sömnförlamning är bara tillfälligt.
• Men om du förskräckt, försök att flytta fingrarna eller tårna. Detta skulle sända signal till hjärnan och på nolltid, yoursquo-ll kunna flytta hela kroppen fritt.

Dela på sociala nätverk: