Topp 5 skäl att bosu

BOSU Inventor Personal Trainer David Weck Talks BOSU!

innehåll

Bosu inventor personal trainer david weck talks bosu!
- Top 5 skäl till bosu

Top 5 skäl till BOSU

# 5: Helt unik utbildning erfarenhet

Den BOSU® bollen dome uppåt ger en unik ”stabil - instabil” träningsytan till skillnad från någon annan enhet som ger din kropp med konstant och ständigt föränderliga utmaning oavsett om du är nybörjare eller en elitnivå idrottsman.

Stående ovanpå BOSU® kupol du omedelbart bli medveten om kroppens subtila (eller inte så subtila) postural justeringar och reflexiva reaktioner på obalans. Den unikt ”stabil - instabil” yta gör det möjligt att träna till din personliga punkt utmaning och utveckling utan att ådra sig för stora risker. Utbildning ovanpå BOSU® boll förbättrar ditt sinne / kropp anslutning från dina fötter och vrister på toppen av huvudet. Du lär snabbt släppa onödiga spänningar och tillämpa kraft genom kroppen med finare precision och ökad reaktivitet.

Den ”stabila - instabil” dome yta kan kopplas dynamiskt som en trampolin, som lär dig att styra din kropp från centrum samtidigt som en utmärkt träning med direkt överföring till förbättrad prestanda i idrott och det dagliga livet.

# 4: Confidence

Balans är grunden som allt annat byggs.

Bättre balans, kroppskontroll, medvetenhet och förmåga att reagera på lämpligt sätt med precision till ständigt föränderliga situationer bygger en djup känsla av fysisk förtroende.

Träning med BOSU® bollen utvecklar balans och ökad fysisk förtroende som kan öka förtroendet för andra områden i livet och öppna dig upp till nya och spännande upplevelser och möjligheter.

# 3: Kärna Styrka Stabilitet

Sann styrka och stabilitet utgår från centrum och måste vara flytande, avslappnad och kan ge bibehållen strukturell integritet samt vara stark och kraftfull.

Den BOSU® bollen hjälper till att utveckla ”smarta integrerade styrka” som inte är stel, stel eller okoordinerade. Du kan ställa in övningar för att bygga otrolig kärna styrka som du kan moderera och kontroll i enlighet med de krav som ställs av en viss stimulans.

Träning med BOSU® boll förbättrar kroppens relation med gravitationen så att du kan spara energi och optimera din förmåga att uttrycka kraft var och när du vill.

# 2: Body Transformation med förbättrad funktion

Den BOSU® bollen är en otroligt mångsidig träningsverktyg för inriktning och utbildning specifika kroppsdelar och / eller integrera alla dina muskler att arbeta tillsammans som en enhet.

Sekvense övningar på rätt sätt kan du fokusera på och stärka svaga områden och sedan integrera ihop alla bitarna för bättre resultat snabbare.

Du kan använda BOSU®ball på så många olika sätt (både kupol uppåt dome nedåt) för att skapa goda resultat. Inte bara din kropp ser bättre ut, fungerar det bättre också.

# 1: Fun!

Den universella svaret för någon kliva på en BOSU® bollen för första gången är alltid ett leende. Din kropp börjar omedelbart att lära sig något och lärande på riktigt är kul.

Barnen älskar absolut BOSU® bollen. Ingen annan utbildningshjälpmedel kan du studsa din väg till bättre balans och kondition som en BOSU® bollen.

Balansen Utmaningen är mycket verklig och tvingar dig att engagera sig i här och nu. För många människor är detta en mycket uppfriskande paus från vardagliga träning och vanliga liv rörelse i vardagen.

Nu när du vet topp 5 skäl till BOSU, kolla in dessa BOSU Relaterade artiklar