10 Bästa yogaställningarna att växa längre

Skäms du för din längd? Vill du växa längre på ett naturligt sätt? Yoga och du kommer att få fantastiska resultat inom ett par månader. Här är 10 bästa yogaställningarna som kan hjälpa dig att öka din längd i stor utsträckning:

1. ’Sun Salutation` eller’Surya Namaskara`

Denna yoga pose har praktiserats sedan urminnes tider för ett antal skäl och öka höjden är en av de vanligaste orsakerna bland dem. Detta är i grunden en serie eller sekvens av 12 olika ’asanas` eller ställningar, som måste utföras åtminstone två gånger om dagen - vid soluppgång och på kvällen.

2. Hand till Foot Pose` eller ’Hastapadasana`

Om den övre delen av kroppen är kortare än den nedre delen, måste du att utöva denna asana regelbundet. Det är känt att arbeta på varje del av vår kropp - med början från huvudet till tå. Därför blir du möjlighet att få mer höjd och ser bättre ut.

3. Lätt Pose` eller ’Sukhasana`

Easy Pose, även kallad ’Pleasant Pose` eller’Decent Pose`, är den grundläggande hållning av yoga som alla andra ställningar utvecklas. Genom att träna denna asana regelbundet kan du ta en kontroll över din andning. Det hjälper också att tona upp de lägre tillbaka liksom höftregioner, som så småningom ökar din höjd genom dekomprimering brosket.

4. ’Wheel Pose` eller’Chakrasana`

Denna hållning är mycket hjälpsamt att öka kroppslängd, oavsett vad din ålder är. Det handlar böjd över antingen framåt eller bakåt riktning. Som ett resultat, ökar elasticiteten i ryggmärgen mycket och kroppen blir mycket flexibel. Båda av dessa bidrar till höjden betydligt.

Läs också - bästa ayurvediska produkter för höjd Ökning Här

5. ’Mountain Pose` eller’Talasana`

Detta är ett av de enklaste yogaställningar som du kan öva sedan början för att öka din längd. Det har visat sig att denna asana kan göra ryggmärgen och ben (armar och ben) starkare. Det bidrar också till att göra hela kroppen smidig, vilket är verkligen bra för höjd vinst.

6. ’Tree Pose` eller’Vriksasana`

När det gäller att växa längre med yoga, kan träd utgör vara ett bra alternativ för dig. Vanligtvis fokuserar denna hållning på vadmusklerna och benmuskler och spelar en nyckelroll i hårdare dem. Eftersom dessa muskler blir starkare, går din chans att vinna höjd också upp.

7. ’Triangle Pose` eller’Trikonasana`

Som namnet antyder blir vår kropp en triangelform när de utför denna asana. Det är mycket fördelaktigt för kortare personer eftersom det ökar kroppslängd i snabb takt. Bortsett från detta, posen bidrar också till att minska stress, förbättra balans och förbättra hållning.

8. ’kretsat Triangle Pose` eller’Parivrtta Trikonasana`

Det är bara baksidan av föregående pose där kroppen får formen av en inverterad triangel. Den asana ger styrka på baksidan samt lägre baksidan av kroppen och gör balanseringskapaciteten bättre. Alla dessa resultat i ökad höjd.

Läs också - 10 saker att göra för att öka din längd Efter 18 Här

9. Nedåt-Facing Dog Pose` eller ’Adhomukha Svanasana`

Detta asana är också känd som den enkla ’hund pose`. Den sträcker inte bara ut musklerna och gör dem starkare, men också hjälper till att öka blodcirkulationen i hela kroppen. Därför kan du räkna med en avsevärd förändring i din längd.

10. ’Cat Pose` eller’Bidalasana`

Liksom hunden pose, kan du också utföra katten pose för att få en avundsvärd höjd. Under utövandet av denna asana, blir ryggmärgen helt utsträckt i både framåt och bakåt. Det underlättar expansionen av varje enskild broskskiva närvarande i ryggraden, vilket slutligen ökar höjd.