Arm träning av de bästa 9 bodybuilders

Vad kan vara mer motiverande och pedagogiska än att se hur de bästa bodybuilders som någonsin har levt utbilda sina armar.

Dessa killar har haft inte bara massiva men väldefinierade armar. Alla muskler sina biceps och triceps kan ses som om de var skulpterade av en 3D-skrivare.

I det här inlägget har jag samlat armen träning av de bästa bodybuilders. Jag hoppas att du kommer att lära sig något nytt av dem för att bygga armar du drömmer om.

Flex Wheeler`s Arm Workout för 2000. Mr Olympia

Flex Wheeler är bland de mest framgångsrika bodybuilders. Han vann Arnold Classic 4 gånger, och Schwarzenegger märkt honom den bästa kroppsbyggare som han någonsin har sett.

https://youtube.com/embed/o7kptRLgAJg

Lee Haney`s Ström Arm Workout

Lee Haney är inte så välkänt, men den här killen vann Mr Olympia 8 gånger. Han var inte bara stora men väl definierade också.

Arnold Schwarzenegger`s träningstips för biceps och triceps

Det råder ingen tvekan om att Arnold är kungen av bodybuilding och armarna var fantastisk. Inom följande video, kan du lära dig hur han arbetade hans triceps och biceps.

Kroppsbyggare Ronnie Coleman`s Biceps Workout

Under slutet av 90-talet, var Ronnie Coleman den nya stjärnan i bodybuilding driver de "gamla" vinnare av från första hand. Den här killen var så enorm och stark.

Jay Cutler - armträning 2013

Jay var en IFBB Mr Olympia under 2006-2007, 2009-2010. Från följande video, kan du lära dig hur han arbetar armarna.

Kevin Levrone`s Arm Workout

Levrone är en annan kroppsbyggare som är underskattning, även om hans kropp var nästan perfekt, särskilt hans delts och armar.

Dexter Jackson`s Arms Training - Arnold Classic 2012

Dexter är känd för sina skarpa nedskärningar, och det är sant för armarna också.

Phil Heath`s Arms Workout - Mr Olympia 2015

Heath är den nuvarande Mr Olympia, som är känd för sina massiva armar och god struktur.

Dorian Yates: Arm övningar

Och slutligen här är arm träning tips från Dorian Yates som var lysande under 90-talet.

Har du den här listan? Dela med dina vänner.