Top 10 användningsområden och hälsoeffekterna av ananas

Ananas är i allmänhet finns i den tropiska regionen och har en söt och syrlig smak. Biologiskt, ananas, som den ser ut som en guldorange äggformade spetsade massa med en tofs av gröna blad på toppen, är inte en enda frukt men en samling av flera blommor i en blomställning.

Ananas är en optimal näringskälla som de är mycket lågt på fetthalt och är mycket rik på fyto-närings vitaminer såsom B1, B2, B3, B5, B6 och C och mineraler som mangan, koppar, kalium, betakaroten, folsyra syra och fiber. Det används aktivt i huskurer och traditionell medicin. Ananas har också ett enzym som kallas bromelain som har antiinflammatoriska egenskaper och bidrar till att ge lindring med många krämpor.

Hela ananas kan skäras i skivor och ätas, eller blandas i en fruktsallad eller dessert. Ananas används också i kyckling och pizza preparat, eller helt enkelt ätit rostade och glaserade med honung eller yoghurt. När behandlas för att extrahera juice, hjälper det att leverera näringsämnen snabbare kroppen men förlorar på den fibrösa nytta av frukten.

10. Bra för Ögon

Betakaroten och vitamin A är viktiga näringsämnen för en sund utveckling av ögon. I sin frånvaro, kan människor upplever gradvis förlust av synen och har svårt att läsa och känna igen föremål på rätt sätt. Om de konsumeras regelbundet är ananasjuice bevisas av forskning för att minska risken för makuladegeneration i ålderdomen. Förekomsten av antioxidanter bidrar också till att lösa ögonrelaterade problem och bibehålla en god hälsa.

9. starka ben

Även om magnesium krävs endast spårmängder i vår kropp, det finns inte mycket livsmedelsgrupper som ingår i vår dagliga kost som är rik på magnesium. Magnesium är en viktig del av DNA-konstruktionen och det behövs för att stärka våra ben och bindväv. Ananas är en rik källa av magnesium. En kopp ananasjuice kompletterar åtminstone 73% av våra vanliga krav på magnesium. Under utvecklingen i ett barn, ananas underlätta tillväxten av ben medan i ålderdomen, det hjälper att stärka dem.

8. Digerering

Ananas gynna alla delar av matsmältningssystemet. I munnen, det hjälper att hålla våra tandkött och tänder friska och starka. Det förhindrar bildningen av plack och begränsar bakteriell aktivitet i munnen, vilket minskar risken för tandlossning och tandköttsinflammation. Bromelain är ett utmärkt proteinas som hjälper till att effektivt bryta ner proteiner i vår mat. C-vitamin och kostfiber, vilket är högst närvarande i ananas, bidrar till att öka vår ämnesomsättning och smälta vår mat bättre. Det bidrar också till att främja goda tarmrörelser och bli av med vissa tarmparasiter som bandmask. En kopp ananasjuice är också visat sig vara effektiva i kampen mot illamående eller åksjuka.

7. hår och naglar tillväxt

Ananas är bra för hälsan hos håret genom att det hjälper till att förhindra håravfall och tjockna hår står. Vitamin C, vilket är högst närvarande i ananas, hjälper till att förhindra håravfall. Sina antioxiderande egenskaper är bra för att bekämpa fria radikaler som skadar hårväxt. Vare sig konsumeras som en hel frukt eller göras till juice, är C-vitamin ett vattenlösligt vitamin som inte bara hjälper till att bekämpa håravfall, men ger också näring till hårsäckarna. Ananas extrakt är också kända för att vara rik på enzymer som hjälper ge viktiga näringsämnen till folliklar liksom. Detta förbättrar deras elasticitet och tjocklek och gör dem stadigare och mer motståndskraftiga mot att bryta. Den bromelain i ananas motverkar också inflammation i hårbotten och förhindrar hårbotten infektioner som kan orsaka oönskad håravfall.

Ananas tillgodoser inte bara för hälsan hos hår utan även naglar. Rik på vitaminer, är det ett effektivt sätt att bekämpa vitaminbrist symptom såsom spruckna och sköra naglar. Du kan antingen äta ananas kilar eller tillämpa dem direkt på naglarna för att få mjuka och stärka dem.

6. Antioxidant

De antioxidanter som finns i ananasjuice hjälper till att bekämpa fria radikaler i kroppen. Detta förhindrar inte bara cellskador, utan även förhindrar bildning av cancertumörer och skyddar mot andra sjukdomar, såsom ateroskleros, artrit, hjärtsjukdomar etc. C-vitamin hjälper också till att stärka ben. C-vitamin hjälper också till att stärka kroppens immunförsvar, särskilt på grund av dess antioxidant funktion.

5. Anti- Inflammatory

Läkare är kända för att rekommendera regelbunden konsumtion av ananas till patienter med artrit och andra sjukdomar som orsakar svullnad av ben och vävnader, på grund av dess antiinflammatoriska egenskaper. Vitaminhalten och mineral bidrar också till att stärka skelettet. Hos patienter som lider av akut bronkit, de antiinflammatoriska egenskaper ananas bidra till att minska inflammationen i luftrören. Ananas rekommenderas också i fall av katarr, där slemhinnorna i håligheter eller luftvägarna blir inflammerade.

4. Naturlig Exfoliate

Färskt krossad ananas gör utmärkta exfolierande medel för huden. Det, tillsammans med dess kollagen regenererande egenskaper, bidrar till att kasta av döda hudceller och ökar blodflödet till huden, vilket gör att det ser frisk och strålande. De är särskilt bra för att läka spruckna fötter. Inte bara att eliminera döda valkiga huden och lämna dem att känna smidig, men också lindra smärtsam inflammation och svullnad orsakad av knäckt feet.When användas tillsammans med kokosolja, ananas hydrater nariga läppar och mjuka upp dem, förutom att ge dem en frisk lyster .

3. kardiovaskulär hälsa

De kraftfulla antioxidantegenskaper hos ananas lägre nivåer av fria radikaler och kolesterol, förhindra förekomsten av hjärtsjukdomar. Mineralinnehållet i ananas, som är hög i kalium och låg natriumhalt är det bästa sättet att bota hypertoni och upprätthålla normala blodtrycksnivåer. En kopp ananasjuice är känd för att innehålla 1 mg natrium och 195 mg kalium. Bromelain i ananas reducerar viskositeten av blod och är känt för att förbättra blodcirkulationen och säkerställa jämnt flöde av blod i kärlen. C-vitamin förhindrar också ateroskleros.

2. förbättrar hudens hälsa

Den C-vitamin finns närvarande i ananas gör den till en utmärkt botemedel mot acnes. Oavsett om den används lokalt eller konsumeras, det fungerar på ett effektivt sätt ta itu med akne och andra inflammatoriska problem i huden. Enzymet bromelain ökar läkande effekt av vitamin C. Förutom att vara en effektiv lösning för akne, ananas har också kollagen syntetisering egenskaper som bidrar till att bekämpa åldringsprocesser och gör huden smidig och fast. C-vitamin och aminosyror ger näring till den skadade vävnaden och cellerna, öka deras reparationsprocessen. Ett sätt att införliva ananas i skönhetsbehandling är att tillämpa färsk ananas juice i ansiktet och lämna den på under en längre tid. Efter 10-15 minuter kan du tvätta bort det med ljummet vatten. Ett annat sätt skulle vara att göra en återfuktande pack genom att blanda nyligen krossade ananas med en äggula och lite mjölk och tillämpa den på den torra. Efter några minuter kan du tvätta bort det med varmt vatten. Alfa hydroxyl syra i ananas kommer att ge dig en hydrerad och strålande hud.

1. Naturliga botemedel

Överflödet av C-vitamin och bromelain hjälper kroppen att bekämpa mikrobiella infektioner. Tillsammans med föreskrivna antibiotika, äta ananas hjälper till att bota hosta och förkylning. Bromelain bidrar också till att bryta ner fibrin och lösa koagulering inom blodkärl. Bromelain bygger också många andra sjukdomar såsom bihåleinflammation, eksem, psoriasis, eksem, rosacea, halsont, gikt och svullnader. Ananasjuice är ett naturligt vätskedrivande som hjälper till att frigöra gifter ur kroppen.

Trots sina många fördelar, kan det också orsaka vissa biverkningar. Vissa människor är allergiska mot ananas och utveckla utslag och svullnad runt sina läppar på att konsumera en. Överdriven konsumtion av ananas kan också orsaka diarré och menstruationsblödning. Det har förekommit bevis i litteraturen av malaysier och andra infödda använder ananas och delar av växterna som abortificient, antingen genom att undvika graviditet eller åberopar missfall. Därför gravida kvinnor rekommenderas att söka läkare råd innan inklusive denna frukt i kosten.