Har ananas diet fungerar? Är det säkert för viktminskning?

Det brukar rekommenderas att man antar en gradvis diet som de kan hålla upp under en längre tid, och även om viktminskning kommer inte att vara snabb, det finns en större chans resultaten kan förbli permanent plus hälsoriskerna är få till ingen.

Ananas diet anses vara en av de snabbaste och enklaste regimer att prova för effektiv viktminskning på bara några dagar. Det är en mono kost, vilket är motsatsen till en gradvis diet ser som det är mycket restriktiv. Resultaten är snabba, men kosten kan inte hållas i mer än 6 dagar utan att presentera en hälsorisk.

Oavsett en sådan diet kan ibland antas om du vill bli av med några extra pounds. Det borde vara helt säker, så länge du inte har några hälsoproblem som kan hålla dig från att följa den till punkt och pricka och du inte gå förbi rekommenderas perioden.

Ananas Hälsofördelar

Detta tropiska frukter har en urindrivande effekt på grund av deras höga vatteninnehåll, och de har få kalorier. En ananas har enorma avgiftningseffekter tanke på att de stöd i matsmältningen och befria kroppen av skadliga ämnen som har ackumulerats under tiden på grund av en ohälsosam livsstil och matvanor.

Ananas har bromelain som är en soppa av proteinnedbrytande enzymer som är en utmärkt fett brännare och fungerar även som ett anti-inflammatoriskt medel, bekämpar degenerativa sjukdomar och stärka immunförsvaret. Bromelain har också kallats ’fitness enzymet’på grund av den höga hastighet med vilken det bränner fett.

De andra enzymer i det bekämpa virus och föryngra kroppen, döda cancerceller, fungera som anti-aging agenter och regenerera kroppens celler därmed hjälpa till att hålla dig yngre och friskare.

Dessa enzymer i ananas effektivt bryta ned de proteiner som tjocknar blodet sålunda gallring ut vilket gör det flöda mer fritt via cirkulationssystemet som minskar risken för hjärtinfarkt, stroke, och andra frågor som är hjärtrelaterad.

Regelbunden konsumtion av ananas hjälper till med produktionen av serotonin hormon som hjälper till påskynda ämnesomsättningen vilket resulterar i en hastier fettförbränning. Ananas rekommenderas eftersom de har färre kalorier och höga kaliumnivåer som stöd eliminera extra vatten från kroppen.

Vad gör en ananas diet göra?

Om de följs på rätt sätt, kan det fungera mycket effektivt på att hjälpa dig gå ner i vikt.

Proffsen är:

• Det består av ingredienser som bekvämt hittas och lätt att tillaga.
• Det är kraftfullt och äkta för att förlora några pounds snabbt.
• Bortsett från viktminskning en det också utmärkt som en detox diet.

Nackdelarna är:

• Med tanke på att de ingredienser som krävs är få, kan det vara monotont.
• På grund av den diuretiska effekter, kommer du att behålla färre vätskor under dieten, och kroppen blir berövas ett stort antal näringsämnen. Detta innebär att du `ll måste vara försiktig med vad du äter när du är klar med diet så att du don` vinna tillbaka vikten snabbare än du förlorat det.
• Kosten kan inte följas för länge eftersom det ökar risken för njurproblem, hjärtsjukdomar och även förlust av muskel.

Hur man gör Pineapple Diet

Fast Pineapple Diet Detox Plan

Detta varar 1-3 dagar och kommer att hjälpa dig att få tillbaka på fötterna efter till exempel en stor händelse där du får själv lite mer mat än vad du normalt tar eller om du bara vill minska din vikt tillbaka till där det var efter högtider. Du kommer bara konsumera ananas, vatten och färsk ananas juice i 2-3 dagar.

Du behöver 4 pounds av ananas och färsk ananas juice i 4 koppar utan socker. Ananas kommer att delas in 4-5 liknande portioner, och varje portion kommer tas vid varje måltid. Om du börjar känna hungrig mellan måltiderna, dricker ananasjuice.

Se till att du dricker tillräckligt med vatten så att kroppen gör sig av med gifter snabbare och efter dessa 3 dagar kan du bli av med 5 pounds om inte mindre. Att göra detta för en dag varje vecka hjälper dig att befria kroppen av den extra oönskad vikt med minimal ansträngning över tiden.

5 dagars Pineapple diet plan

Om den snabba detox verkar för extrema för dig eller om du vill att din viktminskning att ske gradvis och friskare sedan denna plan är för dig. Det är lättare att ta med tanke på att du kan inkludera andra livsmedel i planen.

Ät frukost regelbundet varje dag, äter mer ananas som ett mellanmål, dricka mycket vatten och äta din middag senast 3 timmar innan du somnar.

Till exempel kan du ha färsk sallad, grillad fisk, grillad kyckling, hela bröd, fettfri yoghurt och andra måltider, inklusive menyn föreslås nedan.

Frukost - en skiva av hela bröd, en fettfri yoghurt och 100 gram ananas

Lunch - 100 gram ananas, 100g räkor sallad eller en portion av grillad kyckling och grönsakssoppa

Middag - ananas sallad, 100g kyckling eller ananas och 100g hela ris

Så gör ananas diet fungerar?

Sammanfattningsvis är ananas diet mycket effektivt om du hålla sig till planen du väljer eftersom det erbjuder lite olika och är kalori beröva inte tala om ofarliga om du har några hälsoproblem. Det är en hälsosam kost som hjälper dig gå ner några pounds men kan bara följas för maximalt fem dagars varaktighet ser som `ll avsluta alla bearbetade livsmedel och få massor av vätskor.

Det är en kalorifattig diet, men resultaten är starkt beroende av vad du gör efter dieten eftersom det `s en chans` ll äta för mycket om du försöker kontrollera dig själv.

FAQ

Hur man gör ananas diet te?