Kan probiotiska drycker hjälpa dig gå ner i vikt?

I ett försök att gå ner i vikt de flesta människor söka andra lösningar för att komplettera sin fysiska aktivitet och hälsosam kost plan. Det händer oftast att de vill göra vad de kan för att hålla vikten på en hälsosam intervall eller tappa ett par pounds, ju mer du gör, desto mer motiverad du är. Som sagt, bör dessa kompletterande verktyg vara naturlig och healthy- varför miljontals människor konsumerar probiotiska drycker. Fitness Magazine rapporterade att probiotiska drycker är de hetaste flaska drycker på marknaden just nu. They`re dubbade lika effektivt för viktminskning, men är det korrekt?

Hämmande upptaget av fett

Först låt oss definiera probiotika - de är levande mikroorganismer som ger en rad positiva hälsoeffekter när de konsumeras. De har en enorm förmåga att förbättra hjärthälsa, immunförsvar, och så vidare.

Enligt en studie vars resultat publicerades i tidskriften Lipids i hälsa och sjukdom, vissa probiotika har förmågan att hämma upptaget av fett och öka mängden fett utsöndras från organismen med avföring.

Vad betyder det här? Det innebär att vissa probiotika hindra kroppen från att skörda överdriven mängd kalorier från mat.

Release av mättnad hormon

Fördelar med Probiotiska drycker för din viktminskning är många, och de har också omfatta den enorma potential att frigöra den mättnadshormonet GLP-1. Studien, vars resultat publicerades i Journal of Biological Chemistry visade att GLP-1 reducerar födointag och förbättrar glukostolerans. Probiotiska drycker kommer att undertrycka din aptit och gör du äter mindre, och därmed hjälpa din viktminskning. Forskarna avslutade studien förklarar att probiotika har ett potentiellt terapeutiskt verktyg för att motverka fetma och diabetes.

Vidare American Journal of Clinical Nutrition presenterade en forskning som upptäckt att högre koncentrationer av GLP-1 är starkt associerade med förhöjda hastigheter av energiförbrukning och fett oxidation. Ja, din probiotiska dryck kan hjälpa dig att bränna kalorier och fett. Isn `t det fantastiskt?

Probiotika öka nivåerna av essentiellt protein

Laget av forskare vid Karolinska Institutet från Stockholm, Sverige genomfört en studie för att fastställa den mekanism genom vilken den probiotiska bakterien Lactobacillus förändrar fettlagring. Resultaten, som publiceras i PLoS One visade att probiotika ökar nivåerna av ett viktigt protein som kallas ANGPTL4 som är en central "spelare" i regleringen av fettlagring. Högre nivåer av detta protein minskar lagring av fett och hjälpa dig att förlora eller behålla en vikt på ett hälsosamt intervall, avslutade forskare.

Gå ner i vikt och magen fett

Dessa drycker är mycket fördelaktigt för din viktminskning strävan, och `s ett faktum, inte en marknadsföring trick. I själva verket `s en växande mängd bevis som bekräftar att probiotiska drycker hjälpa dig att förlora de få pounds effektivt. Till exempel flera studier upptäckte att Lactobacillus-stammar hjälper dig inte bara gå ner i vikt, men kroppsfett samt, som är två olika saker.

I studien som publicerades i Journal of Functional Foods, konsumerar Lactobacillus fermentum eller Lactobacillus amylovorus reducerat kroppsfett genom att 3-4% under en sex-veckorsperiod. Vetenskapsmän förklarade att probiotika har en gut mikroflora och kroppssammansättning modifierande egenskaper.

British Journal of Nutrition publicerat en studie som visade att Lactobacillus rhamnosus stam kosttillskott viktminskning och vikt underhåll.

Förhindrar viktökning

Vad är det vanligaste problemet att alla människor som vill gå ner i vikt möter? Viktökning! Du tränar, äter en hälsosam kost, gör allt på rätt sätt, och du gå ner i vikt bara för att märka `re gå upp i vikt igen efter bara några månader. Tja, probiotiska drycker inte bara hjälpa dig att förlora extra pounds utan att hålla dem samt.

Forskare vid Virginia Tech har genomfört en studie som inkluderade 20 icke-överviktiga män som var tvungen att använda fettrik och hyperkalorisk diet under fyra veckor. De randomiserades till två Grupper- en grupp också tvungen att ta probiotika medan en annan grupp placebo.

Resultaten, som publiceras i tidskriften Obesity, visade att probiotika ger skydd från body mass förstärkning och fettinlagring.

Probiotiska drycker är ganska lika kosttillskott såsom Phentaslim när det gäller de hjälper dig gå ner i vikt och förbättra din hälsa i ett försök att hindra dig från att få viktökning.

Slutsats

Probiotiska drycker blir alltmer populärt nuförtiden främst eftersom folk känner igen sin kraftfulla möjligheter att förbättra matsmältningen, stöd i viktminskning och viktkontroll, tillsammans med många andra fördelar de bidrar. Om du haven`t provat probiotiska drycker innan du `re miste så bege dig till butiken och få en nu-din kropp kommer att tacka dig.

referenser:

1. https://consumerhealthdigest.com/weight-loss/probiotics-can-transform-your-body.html

Författare Bio: