Huskurer för att bli av gas och uppblåsthet

Hur man använder huskurer för att bli av gas och uppblåsthet naturligt. Detta är en sida om gas, så det är vad det kommer att låta som det handlar om. Inga rörliga runt ämnet, inga sätta saker sannolikt ingen skam, ingen fnittra ... okej lite skrattande är bra. Kalla det vad, gas, Toots, bryta vind, fisa, gasbildning, luft misshandel, under rapar-vi är alla anspelar på samma obekväm situation som dyker upp bästa fall tids bland ett test i ett tyst rum, eller en samlade hiss. Oftast ofarliga, intestinal gas kan vara obekväm i ett större antal än ett sätt, och är ett symptom i motsats till en sjukdom i sig. Eftersom det finns så många olika möjliga orsaker finns det många sätt att behandla det, och du kan oftast upptäcka lätta med enkla huskurer för att bli av gas och uppblåsthet.

1.) pepparmintste att bli av gas och väderspänning

Peppermint är bra för lugnande omrörning magar och smärta i samband med gastric. Menthyol är en aktiv ingrediens i denna olja, som har en kramplösande effekten av den glatta muskulaturen i mag-spåret. Det lugnar också nerver och thusly kan lugna magar som verkligen känna effekterna av nervositet och stress. Drick en kopp efter maten för att hålla saker och ting rör sig långsamt.

Saker du behöver:

• En påse med pepparmintste
• En kopp eller något liknande nykokt vatten

Vägbeskrivning att använda:

Stöpning te verkar vara något som är enkelt nog, men det finns ett legitimt sätt att gå tillväga. Vi låter ofta tepåse sitta i vatten i flera minuter, sedan tvinga påsen och dricka vätskan. Detta tillåter inte alla godhet te att ingjuta grundligt och vi kortslutning oss en god klump av fördelarna. Doppa en tepåse i en kopp full av kokande vatten, och därefter täcka mugg (en platta fungerar bra.) Låt det sitta en full 10-15 minuter. Utrota locket och ta ut tepåse, klämma den för att få ut varje bit av recuperating blandningen. I händelse av att det är så varmt det finns inget alternativ ryck, tryck mot sidan av muggen med en sked. Sip, slappna av och njuta av.

2.) Låt dem lös för att bli av gas och väderspänning

Min första dag i nian var jag förfärligt uppsvälld av okänd anledning. Hela dagen jag höll allt, trots min mage gurglande irately. När jag klev av bussen i slutet av dagen för att gå hem, jag är nästan säker på att jag gjorde det tillbaka i mitten min vanliga tid, drivet av en self-made plan pack. Lärdomen av historien. I händelse av att du är sufferinggas, försök att inte undertrycka det här är inte alltid möjligt, naturligtvis, men i händelse av att du kan ta en minut till dig själv eller rusade till toaletten du ? ll hjälpa dig. Luften måste bli något sätt, och det är bara kommer att utveckla och försämras på off chans att du håller den i.

3.) Ginger att bli av gas och väderspänning

Oavsett om du är nauseas, kämpar med magen influensa, eller lider av matsmältningsproblem, är chansen stor att ingefära har rekommenderats för dig i en viss struktur för att bidra till att jämna din upprörd mage. Den är utrustad för utförande av dess under på grund av flera olika syntetiska komponenter den innehar. Det finns två kemikalier som används för att koppla av tarm spår och lindra irritation och de är gingerols och shgaols. Medan rot i sin summa demonstration som en carminative, det vill säga hindrar den struktureringen av överflödig gas, eller hjälper rubba den.

Saker du behöver:

• En färsk ginger root
• En rivjärn (valfritt)
• 1 kopp kokande vatten, om att göra te
• Citron och honung (valfritt)

Vägbeskrivning att använda:

Det finns flera sätt att göra ginger root te ännu för gas, vi älskade här. Få en medelstor bit av rå ginger root som ser trevlig och fräsch. Skrubba det rena, ungefär som en potatis under varmt vatten. Slice 4-6 prydlig kvartal stora bitar och upptäcka dem i ett expansivt mugg. Lägg till en touch av honung eller citron på off chans att du vill, och häll därefter ovanligt hett vatten över skivorna. Låt det inte koka-stänger potten strax före eller omedelbart efteråt. Täcka och brant i 10 tidigare minuter uppskattar. Drick en kopp före eller efter en måltid för att hjälpa till med matsmältningen.

Ett alternativt sätt att skaffa fördelarna med ingefära är att äta en tesked färsk mald ingefära före måltid eller mellanmål en rot under hela dagen.

4.) Mash på kummin att bli av gas och väderspänning

För en ganska lång tid kummin har använts för att ge instängd gas i matsmältnings spåra lite knuff ut på baksidan farstun. I England sedan medeltiden kummin har använts för att lindra smärta orsakad av gas instängd i body.In händelse av att du hamnar blåsa upp från en överdriven mängd fångad gas, knastrande på en liten handfull kummin rak eller kummin kex om smaken är alltför stark, kan erbjuda hjälp.

Saker du behöver:

• En nypa kummin eller några kummin kex

Vägbeskrivning att använda:

När du känner dig uppsvälld och du inte kan passera gas, äta en nypa kummin eller ett par av kummin kex. I händelse av att du lider av standard uppblåsthet på grund av gas, prova att äta en nypa varje morgon tills du känner att du vanligtvis inte behöver.

5.) Drick kamomillte att bli av gas och väderspänning

I händelse av att pepparmynta inte passar din extravaganta, eller inte verkar fungera för dig, är kamomill en bra kurs att gå. I Tyskland, en plats där naturliga behandlingar används mer regelbundet än andra ställen. På denna plats, de brukar kalla "kamomill alles zutraut" som betyder "passar för något". Förmildrande, kramplösande och helt enkelt koppla av, kan kamomill hjälpa till med gas på grund av matsmältningsbesvär samt matsmältningsbesvär, medan pepparmynta är bättre för gas orsakade enbart av matsmältningsbesvär.

Saker du behöver:

• En påse av kamomill te
• En kopp eller någonstans i närheten av nykokt vatten
• Honung eller citronsaft (valfritt)

Vägbeskrivning att använda:

Koka en kopp vatten och häll vatten över en tepåse. Låt påsen dra i 15 minuter, så att allt det goda av te blir upplöst i vattnet. Lägg till lite honung och citron i händelse av att du vill. Behåll en strategisk avstånd från mjölk, vilket tenderar att utlösa gas.

6.) Ät pumpa att bli av gas och väderspänning

Gas orsakas oftast av föraktliga matsmältning, vilket är anledningen fiberrik mat (som bönor) vanligen skapa några problem med gasbildning. Fiber är svårt att smälta, så den passerar genom vår gut i massa. Vid den punkt när maten inte bryts ner i tunntarmen, går det i den inre organ där naturliga mikroorganismer festa på det. Som en biprodukt på grund av sin Chomping de levererar en blandad kompott av gaser, som producerar en hel omfattning problem för oss. Pumpa är användbart eftersom det kan minska den mängd gas som skapas. Ät tillsammans varje måltid för att stoppa problemet utvecklas på något sätt.

Saker du behöver:

Runt en kopp pumpa, upphettas, kokt, eller stekt ELLER piska upp en alternativ pumpa formeln

Vägbeskrivning att använda:

Äter ganska nästan en kopp pumpa med din måltid för att avvärja gas. Du kan ha det uppvärmda, kokt eller klippt eller piska upp en formel alla dina egna.

7.) Anta dig att bli av gas och väderspänning

Aktivt kol har hjälpt ett antal individer med sin gas, även om ingen exakt orsak är känd. Man tänker sig att detta beror på det aktiva kolet är poröst (det är skapat som standard träkol, emellertid oxideras med het ånga eller luft som gör det skapar porer) och dessa inre utrymmen är bra på att fånga kemikalier, vilket är anledningen till det används på grund av medicinering överdoser. Man kan tillämpa samma tankegång till överskottsgas som avges av mikroorganismer i våra tarmar. I händelse av att du behöver för att se om detta kan vara bra för dig, samtala med din läkare och läsa doseringen på baksidan av kombinationserbjudanden. Det finns pulver, kapsel och tablett struktur.

8.) Bite maten ordentligt för att bli av gas och väderspänning

Gas skapas en stor del av tiden, med mat som vi har några stora hakar bryta ner. På off chans att du biter maten ordentligt du smälta det snabbare, och det kommer att passera genom kroppen utan att knappt lyfta ett finger. Det innebär att det inte sitter dina tarmar orsakar mer gas som bygger upp och måste släppas.

9.) dricka varmt Lemon vatten för att bli av gas och väderspänning

Ett glas varmt citron vatten varje morgon håller doktorn borta. Det kanske inte låter lika bra som "en frukt om dagen". Citron är bra för dig på ett antal olika sätt, bland annat att hjälpa om lätta din gas plåga. Den FRÄNHET i citron stimulerar bildandet av HCL (saltsyra frätande), vilket är det som bryter ner vår mat. Mer HCL = mat bryta ner allt mer produktivt = lessgas och uppblåsthet. Vattnet håller systemet sval, ren och håller din smälta kanalen rör sig längs smidigt. Denna blandning fungerar också som en stark bra sätt att avgifta hela kroppen, eftersom citron hjälper leverenzymer arbetar allt mer skickligt.

Saker du behöver:

• 3 färska citronklyftor eller 1-2 matskedar citronsaft
• En kopp vatten

Vägbeskrivning att använda:

När du stiger upp på morgonen, innan du äter och när du har en ofylld mage, värma upp en kopp vatten. Det behöver inte vara varm bara trevlig och toasty varm. Extrahera en del färsk citronsaft genom att klämma 1 eller 2 citroner och tillsätt saften i vattnet. Ge det lite uppståndelse och dricka hela glaset. På off chans att du inte har citron, ersätta det med en matsked eller någonstans i närheten av färsk eller konserverad citronsaft.

10.) Whip din kost för att bli av gas och väderspänning

En stor del av de livsmedel vi äter i dag, framför allt i det västerländska samhället, bara stava besvär. Juice laden drycker, söta sötsaker, oljig fricasseed livsmedel och en rad andra tvivelaktiga ätbart innebär att ditt öde närmar sig snabbt. Också av ödet menar jag behöva passera gas i en fullsatt hiss som stoppar vid varje våning. Även om det är utan tvekan bäst att hålla en strategisk avstånd från dessa fruktansvärda triggers kan fasta livsmedel som bönor och broccoli orsaka gas också, tack vare sin höga fiberinnehåll. Du kan försöka längst peka dig själv om frågan om fasta gärningsmannen livsmedel, i alla fall fokuserar på de fruktansvärda sådana. Du kommer att må bättre i allmänhet och om du är förekomst av gruvgas, i varje fall du vet sin naturgas.

11.) Whip dig i form för att bli av gas och väderspänning

Kost och motion går hand i hand, och konsoliderade göra en enastående bland de mest övertygande lösningar för en stor mängd sjukdomar som plågar oss. Lite varje dag engagemang kommer att ta dig en lång, lång, lång väg när det gäller att må bra. Det kommer att hjälpa din gas också, eftersom gas regelbundet orsakas av livsstil och / eller diet. På off chans att du tränar och flytta du håller matsmältningskanalen motilitet lastbilstransporter med och lossnar gas i en takt som inte är klart dig (ordlek jag skickade föreslagit.) De flesta individer upplever gasbildning i regel 14 gånger per dag oavsett hjälper och motion hålla den normalitet.

12.) Ät anis Seed att bli av gas och väderspänning

Anis har fientlig mot spastisk egenskaper och hjälper till att slappna av matsmältnings spår, som har en benägenhet att svara på stress i en mycket obehaglig sätt. Avkoppling från anis frön hjälper till med kramper. Den fungerar också som ett extravagant sätt att säga att det är känt att avhysa tryckt gas och lindra uppblåsthet som går med det. Kontrollera alltid med din läkare, men föräldrar med kolik barn har sagt, ger anis frön i vatten periodvis bringar bidra till sina ungdomar.

Gas är en naturlig del av livet. Vi har skapat ett samhälle som shies ifrån det, gör det förfärligt pinsamt, och skapar mycket mer besvär än dess värde. I fall du passerar gas som betyder allt nere agerar som det ska. Fundera på hur du känner när du är uppsvälld och efteråt tänka vad det skulle vara liknande på off chans att du aldrig vid något tillfälle tooted. Fasansfulla. Med detta sagt, överdrivet om något är aldrig en bra sak. En gas hål kan skapa olika typer av otympliga och obekväma situationer om de inte borde försöka hålla några naturläkemedel hands eller i din butik, så att du kan hjälpa till att hålla dig och din matsmältning i synk.