Idealvikt: vad betyder det?

Idealvikt: Vad betyder detta?

innehåll

Idealvikt: vad betyder detta?

De flesta väljer sin ideala kroppsvikt (IBW) nummer som sin långsiktig viktminskning mål. Ideal bodyweights kan hittas på Body Mass Index Charts (BMI), som ofta används av vårdpersonal, allierade vårdpersonal, fitness entusiaster, och de bara vill kasta några pounds. Men vad betyder det IBW antal detta?

historielektion

Ideala kroppsvikt diagram härstammar från en extremt gammal index (mitten av 1800-talet gamla) kallad Broca Index. Standard kroppsvikt bestämdes genom att subtrahera 100 från kroppen längd i centimeter. BMI diagrammet senare utvecklades från Broca Index. BMI var och är fortfarande bestäms genom att dividera en vikt med höjd. Forskare ursprungligen användes dessa diagram för att studera och jämföra hälsan hos populationer med avseende på deras vikt.

Muttrar och bultar

Ett mönster noterades mellan vissa viktintervall och dödsfall. Låga kroppsvikter verkade korrelera med tuberkulos och lunginflammation som var dödsorsakerna på den tiden. Kom ihåg att detta har sitt ursprung i mitten av 1800-talet. Vårdpersonal slutsatsen att individer med högre vikt skulle rättvis bättre med avseende på de vanliga sjukdomar. Detta var avgörande information för att ha för att kunna förbättra livskvaliteten. Det var särskilt viktigt för dem i branschen för att försäkra en människas liv. Detta är anledningen till att Metropolitan Life Insurance Company m.fl., skapade längd och vikt bord. Idag är dessa tabeller fortfarande används för att identifiera friska vikt individer och individer med vikter som är ”ohälsosamma” alias korrelerad till högre dödstal. Den idealiska kropps weightranges har utvecklats över tiden på grund av ny vetenskap om dålig hälsa villkor som är förknippade med högre vikter kropp. I huvudsak var en persons kroppsvikt används av läkarkåren och försäkringsbolag för att mäta sin hälsa / försäkringsskyddet.

BMI är inte för alla

Det finns några nackdelar med att använda BMI diagrammet i dag. Det är viktigt att notera att de vanliga tabeller baserades på vuxna i åldrarna 29 och 59. Så det borde inte gälla barn. En annan finstilta notera är att en tum bör läggas till din längd, eftersom diagrammet tog hänsyn individer bär en tum klackar på den tiden. Ja. Allvarligt. Slutligen är muskelmassa verser fettmassa inte redovisats vid användning av antingen diagram.

Jag rekommenderar att man inte använder BMI diagrammet om de är

Sex icke stillasittande person (idrottsman / Kroppsbyggare / Fitness Enthusiast ...):

Dessa personer har mer muskler på kroppen än fett, och eftersom muskler volym väger mer än fett, är BMI diagrammet kommer inte att vara korrekt mätare. Eftersom BMI bestäms av vikt och längd, kommer mer muskler på kroppen orsaka en individ att ha en hög BMI. Kroppsfett procent är ett mycket bättre verktyg att använda i det här fallet. (Läs om varför din kropp tjock delen har ingenting att göra med din BMI)

Äldre:

Vårdpersonal uppmuntra till en något högre BMI för äldre för att bekämpa benskörhet. Teorin är att lite mer kroppsvikt utmanar benstomme, vilket gör det starkare. De äldre är också uppmuntra till klarhet tåget för samma skäl.

Barn:

BMI diagrammet är inte avsedd för barn. Kanske detta är början på en annan evolutionär period BMI diagrammet för att ta itu med de ökande riskerna för barnfetma.

Poängen

Så vad gör då IBW detta? Generellt sett, för stillasittande vuxna personer, betyder det att om du är i en hälsosam vikt intervall på sjökortet, är du mindre risk att drabbas av död jämfört med någon lättare eller tyngre än du.

referenser:

1. Czerniawski, M. (2007). Från genomsnittet till Ideal: Utvecklingen av längd och vikt tabell i USA 1836-1943. Social Science History Association. DOI-10,1215 / 01455532-2006-023
2. De Annals of Pharmacotherapy. (2000). Ursprunget för de ”ideala” kroppsvikt ekvationer. https://theannals.com/content/34/9/1066.full.pdf
3. US National Library of Medicine. (2013). Body mass Index. https://nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007196.htm
4. Wikipedia.com. Broca Index. https://wikipedia.qwika.com/de2en/Broca-Index

Se även:

Dela på sociala nätverk:

Relaterade