Äter vattenmelon på natten dåligt för hälsan?

De flesta människor ställa frågan om att äta vattenmelon på natten är dåligt för health.There är tabu i samband med att äta vattenmelon på natten.

Du kan äta vattenmelon när som helst på dygnet. Om du har mat begäret, och du vill äta något på natten, då det är det bästa valet.

Anledningen är den lilla mängd vattenmelon kommer att fylla magen snabbt.

Men det finns ett problem på grund av brist eller långsam matsmältningen under sömnen denna vattenmelon kan förbli osmält vilket resulterar i magbesvär nästa dag.

Så undvika att äta för mycket.

Ett annat problem tillsammans med den kissar. Intaget av så mycket vatten av frukten lämnar dig trakasserad och oroliga på grund av täta peeing under hela natten.

Om ätas i måttliga mängder då är denna frukt idealisk för midnatt hunger.

Hela frukten är ätliga och hälsosamt också. Även det vita området nära svålen och skalet kan ätas.

Hälsoeffekterna av att äta Vattenmelon:

1. hjälper till att kontrollera blodtryck

Vattenmelon har höga halter av karotenoider, som lykopen som skyddar hjärtceller från skador och förbättrar dess funktion.

Denna frukt har också arginin och citrullin som främjar och reglerar din blodflödet.

Således hjälper till att kontrollera blodtrycket nivåer. C-vitamin och kalium som finns i frukten också bidra till att minska den dåliga kolesterol vilket minskar högt blodtryck hos personer som har fetma.

Hela frukten vattenmelon tillför liv till ditt hjärta.

2. Vatten Melon har antiinflammatoriska egenskaper

Kredit av detta går till lykopen och kolin närvarande i frukten.

Dessa näringsämnen bidra till att minska kronisk inflammation, hjälper kroppen att lära, sömn, och förflyttning av muskler.

Absorptionen av fett, överföra impulser nerv alla dessa också tas om hand av dessa näringsämnen i vattenmelon.

3. vattenmelon har antioxiderande egenskaper

Det beror på karotenoider och näringsämnen i den. På grund av vilka den håller pH-balansen i kroppen ph balans innebär balansen mellan syra-alkaliskt av kroppen.

Och lugna ner gifter i kroppen. Ripper vattenmelon, mer näringsämnen och högre är antioxiderande egenskaper.

4. Förhindra Värmeslag

Juicy fruktig frukt är vad beskriver vattenmelon, eftersom denna frukt innehåller 92% water.It hjälper till att hålla dig hydrerad som det har elektrolyter.

Det bidrar till att minska kroppstemperaturen. Av denna anledning är det bästa frukt att äta under somrarna för att förhindra värmeslag.

5. botemedel Förstoppning

Alla delar av vattenmelon är ätliga, inklusive den vita delen nära svålen.

Dessa delar är fibrösa som kan brytas ned snabbt och bidrar till att undvika förstoppning.

6. Bra för hårväxt Hud

Vattenmelon innehåller en annan hälsosamt närings vitamin A. Vitamin A hjälper till återväxt av nytt kollagen celler i hud och hår.

Således håller vattenmelon din hud och hår återfuktad. Fröer av vattenmelon har eterisk olja och näringsämnen som hjälper huden hålla mjuk och fast.

Kopparn närvarande i vattenmelon förbättrar hårväxten.

7. Post Workout Supplement

Arginin och citrullin finns i vattenmelon reglerar blodcirkulationen.

Således minskar den ömhet i muskler och även styr hjärtfrekvensen. När du tränar vattenmelon minskar återhämtningstiden efter träningen. Du kan också träna efter middagen men har en lucka på några timmar.

8. Minska risken för cancer

De antioxidativa egenskaper vattenmelon grund av karotenoid lykopen och vitamin C.

Det gör vattenmelon en perfekt frukt för att minska risken för cancer.

9. Förhindrar Njure Damage

Vattenmelon har en annan näringsämne fylld i den, dvs kalium. Detta näringsämne hjälper till att rena gifter från njurarna.

Det är stöd eliminera urinsyra från blodet. många vattenmeloner i minskade risken för eventuella njurskador.

Kolla in: Symptomen njursjukdomar.

Kalium är en vasodilator- det släpper spänningen av blod vessels.As den har kalium, hjälper det till att reglera blodtrycket.

10. Behandlar erektil dysfunktion

Vattenmelon har en verkligt innehåll av arginin. Denna arginin kan bota problem som erektil dysfunktion. Det kan öka din libido.

11. För Ögon

De fytonäringsämnen som finns i vattenmelon är till stor hjälp för att upprätthålla god hälsa och korrekt fungerande ögon och inre organ.

Vattenmelon frön för gravida damer

För gravida kvinnor vattenmelon frön kan vara mycket användbara. Dessa frön ger mineraler och näringsämnen som järn, vitaminer, kalium och kalorier också.

Detta är till stor hjälp i intelligens utvecklingen av fostret.

Biverkningar av att äta för mycket Vattenmelon:

”Överskott av allt är dåligt” är ett vanligt sade ordspråk. Trots att ha sådana hälsofördelar, konsumtion av för mycket vattenmelon har några biverkningar som du inte bör ignorera.

Äts i måttlig mängd vattenmelon producerar inte några allvarliga biverkningar.

Om du ska äta riklig mängd vattenmelon, kommer det att öka koncentrationen av lykopen och andra näringsämnen i kroppen. Detta kan orsaka problem i kroppen.

• På grund av rikliga konsumtion av denna frukt, kroppen koncentrationen av lykopen och kalium stiger till extrem nivå vilket orsakar illamående, huvudvärk, diarré, matsmältningsbesvär, magproblem, gas och väderspänning.
• Vattenmelon kommer med naturligt socker. Även om det har mycket mindre mängd socker fortfarande. Om du har mycket högt blodsocker, då det kan orsaka harm.So det är mycket farligt för att konsumera mer än en kopp skivad vattenmelon i en dag.
• Hyperkalemi är en sjukdom i vilken kaliumnivån i blodet är mer än normalt. Detta kan resultera i kardiovaskulära problem, hjärtstillestånd, njursjukdomar och minskade nerv- och muskelsvar.
• Om du lider av denna sjukdom, bör du kontrollera förbrukningen av det som det har kalium i den. 1 kopp tärnade vattenmelon en dag gör ingen skada.
• Människor som är benägna att allergi bör inte äta den. Den innehåller vissa enzymer som malatdehydrogenas och triosfosfatisomeras. Allergin kan leda till svullnad i ansiktet eller andra magbesvär i extrema fall.

Skin Care Tips Använda Vattenmelon:

Bortsett från att ha många andra fördelar, det är utmärkt för huden. Du kan förbereda olika ansikte förpackningar använder den som bas. Detta kommer att uppdatera, rengöra och gör huden mjuk.

1. För fet hud

Ta lite vattenmelon och mosa den. Lägg till lite yoghurt eller ostmassa till den. Gör en pasta av det. Applicera pastan jämnt i ansiktet och skin.This kommer att fungera som ett ansikte pack och även bort överflödig olja från ansiktet. Således är mycket fördelaktigt för fet hud denna förpackning.

Detta kommer att fungera som ett ansikte pack och även bort överflödig olja från ansiktet. Således är mycket fördelaktigt för fet hud denna förpackning.

2. För torr hud

Ta lite vattenmelon. Lägg lite banan till den. Applicera denna förpackning över hela face.I som ett ansikte pack och hjälper till att återfukta ditt ansikte på rätt sätt. Således är det fördelaktigt för torr hud.

Jag som ett ansikte pack och hjälper till att återfukta ditt ansikte på rätt sätt. Således är det fördelaktigt för torr hud.

3. För att få mjuka, ren hud

Utdrag saften ur vattenmelon. Tillämpa denna saft i ansiktet. Denna juice fungerar som en sammandragning lämnar ansiktet frisk, mjuk och ren.

4. Som ett ansikte pack

Mosad vattenmelon som ett ansikte pack kan också tillämpas på face.Leave det cirka 10-15 minuter.

Efter det tvätta bort det. Du kan känna skillnaden efter tvätt.

Jag är säker efter att veta alla dessa hälsofördelar av vattenmelon måste vara frestande att ha det just nu.

Så vad väntar du på, gå och glädja din smak bud?

Om du fortfarande tvivlar kommentera då nedan kommer jag försöka hjälpa dig.