Top 8 vattenmelon juice fördelar för hälsan

innehåll

Vad är vattenmelon bra för?
8 vattenmelon juice fördelar
8 vatten melon fördelar

Vattenmelon, som har sitt ursprung i Sydafrika, har en slät yttre skikt och saftig söt inre kött. Även vattenmelon sort med mörkgröna skal utanför är mer allmänt tillgänglig, de med ljusgrön svål och mörka ränder finns också i vissa delar av världen.

Vad är Vattenmelon bra för?

Vattenmelon innehåller natrium, kalium, kolhydrater, kostfibrer, socker, protein, vitamin A, vitamin C, kalcium, järn och massor av vatten.
Vattenmelon har noll kolesterol och noll fett, men på grund av hög vattenhalt, det fyller du upp snabbt. Detta gör det extremt frisk och även hjälper dig att gå ner i vikt.
Vattenmelon är en av de bästa kostkällor av lykopen. Den innehåller också citrullin och arginin.
Vattenmelon är låg i kalorier. 154gm av servering har bara 46 kalorier. Nu är alla dessa näringsämnen beståndsdelar gör vattenmelon verkligen bra för vår hälsa.

Fördelar med vattenmelon juice är inte mindre än att äta färsk frukt. Men naturligtvis, kom ihåg att dricka saft nyberedda hemma snarare än en `s köpte i snabbköpet, som innehåller konstgjorda konserveringsmedel och socker. Smutta på ett glas varje dag ger dig alla vattenmelon juice fördelar för hälsan.

8 vattenmelon Juice Fördelar

Här är en lista över 8 vattenmelon juice fördelar:

1: Upprätthåller kroppstemperatur

Eftersom vattenmelon består av över 90% vatten och 0.4gms kostfiber, det hjälper kroppen behålla vatten och stanna hydrerade och sval därigenom bibehålla kroppstemperaturen.

2: Slappnar musklerna

Vattenmelon innehåller en perfekt kombination av fytonäringsämnen, antioxidant och proteiner, som ger lindring från smärta och ökar återhämtning från skador. Vattenmelon hälsofördelar kommer från L-citrullin, vilket minskar träningsvärk. Så, dricka ett glas vattenmelon juice efter ett träningspass session lugnar musklerna. Det hjälper dig också att balansera energi och vätskenivån i kroppen.

3: Cardiovascular, Immune och Cirkulations Functions

Vattenmelon är en av de bästa kostkällor av lykopen, vilket är avgörande för vår kardiovaskulär hälsa. En annan viktig beståndsdel i vattenmelon är C-vitamin, vilket förbättrar vårt immunsystem. Vitamin A i vattenmelon är ansvarig för att stödja friska röda blodkroppar, vilket hjälper till att syrecirkulationen. Så förbättrar vattenmelon din kardiovaskulära, immunsystemet och cirkulationsfunktioner.

4: Low Calorie Drink

Kontroller Viktökning: Eftersom vattenmelon juice har noll kolesterol och fett, dricka vattenmelon juice är ett bra sätt att kontrollera din vikt.

5: botemedel Intestinal Disorder

Ett vanligt problem bland människor är förstoppning. Det beror på att tarmsjukdom. Men vattenmelon med dess höga halt av vatten smörjer smälta maten, vilket hjälper till att bryta ner det. Således inom en kort period kroppen eliminerar avfall ut.

6: Slagsmål Cancer

Lykopen är en antioxidant är extremt användbar vid inhibering av prostatacancer. Vattenmelon juice är en bra källa till lykopen.

7: Rengör dina njurar

Dricka vattenmelon juice ökar vatteninnehållet i vår kropp, som i sin tur ökar vår urinproduktion. På så sätt har vi möjlighet att spola ut gifter från kroppen ofta. Den regelbunden rengöring av njur minskar också risken för bildning av njursten.

8: Detox med vattenmelon juice

Tillsätta vatten till vattenmelon juice fungerar som en detox agent och eliminerar fria radikaler från kroppen vilket gör din verkar friska. Det fungerar naturligtvis som en detox hjälpa dig att spola ut gifter.

Hur man gör vattenmelon juice?

Nu när vi vet alla vattenmelon juice fördelar, kan titta på hur man gör det. Här är en enkel och välsmakande recept för att lära sig att göra vattenmelon juice.