10 fantastiska hälsofördelar och användning av hijiki

innehåll

• 1. främjar hormon hälsa:
• 2. aids uppslutning:
• 3. sänker kolesterolet:
• 4. främjar hjärthälsa:
• 5. high energy mat:
• 6. förbättrar bone health:
• 7. botemedel insomnia:
• 8. hälsokost:
• 9. stek:
• 10. kök:

Vad händer om det finns en grönsak som kan öka din energi nivåer som ingen annan? Och vad händer om samma grönsak kan också sänka dina kolesterolnivåer? Tja, talar vi om den stora hijiki ogräs här!

Vill du veta många andra fantastiska hälsofördelar med Hijiki? Du måste läsa detta inlägg!

1. Främjar hormon Hälsa:

Hijiki tång är rikt på jod. Jod är ett viktigt mineral som du bör överväga att inkludera i din kost. Den balanserar dina hormoner och säkerställer också att de fungerar väl.

Jod interagerar direkt med sköldkörteln, den viktigaste delen av det endokrina systemet. Som du vanligtvis inte får de nödvändiga nivåerna av jod från din vanliga kost, överväga att inkludera hijiki i din kost (1).

[Läs: Fördelar och användningar av Royal Jelly ]

2. Aids Uppslutning:

Hijiki är en grönskande grön, som liksom de flesta av sina liknande-färgade kusiner är proppfull med väsentlig kostfiber. Kostfiber garanterar att matsmältningen är smidig och hjälper lindra rörligheten för livsmedel genom mag-tarmkanalen. Det är en idealisk botemedel mot magen tillstånd som uppblåsthet eller förstoppning (2).

3. sänker kolesterolet:

Som redan diskuterats, är hijiki en grön veggie som är proppfull med kostfiber. Närvaron av kostfiber kan hjälpa till att lösa en rad problem, bland annat matsmältningsbesvär och colon irritabile. Kostfiber hjälper också minska LDL (dåliga) kolesterol från kroppen. Detta är vad som gör Hijiki en perfekt mat till sänka kolesterolvärdet naturligt (3).

4. Främjar hjärthälsa:

Eftersom hijiki har förmågan att minska LDL-kolesterol från kroppen, främjar den automatiskt hjärthälsa. Inte bara hijiki hjälpa till att sänka risken för diabetes och lägre kolesterolnivåer, men det är också bra för hjärtat (4).

[Läs: Fördelarna med mangostan ]

5. High Energy mat:

Hijiki innehåller en hög mängd järn, vilket bidrar till att skapa RBC. Detta leder i sin tur till bättre syretransport och syresättningen av celler, vävnader och även organ. Hijiki är en av de bästa källorna av järn, vilket gör det en hög energi mat som inte bara förbättrar blodflödet, men också behandlar tillstånd som anemi (5).

6. Förbättrar Bone Health:

Hijiki är en rik källa av viktigt mineral kalcium. Kalcium är en av de bästa livsmedel för att främja benhälsa. Det hjälper till att förhindra tillstånd som osteoporos och artros som ledvärk. Hijiki kan hjälpa dig att behålla starka ben och är bra för att hålla benstrukturen (6).

7. botemedel Insomnia:

Hijiki är full av viktiga mineraler och näringsämnen. En av de viktiga beståndsdelarna är magnesium. Magnesium har varit känt för att utlösa vissa avkoppling och stress släppa hormoner, vilket gör det ett effektivt botemedel mot sömnstörningar eller sömnlöshet. Det kan vara den bästa sen natt snack för dig, fyller du upp samtidigt som de nödvändiga magnesiumnivåerna för ordentlig sömn (7).

8. hälsokost:

Hijiki är ett livsmedel som är rikt på mineraler och viktiga vitaminer. Det är särskilt rik på järn och kalcium, och innehåller även rika mängder av vitamin A och spårmängder av linolensyra. En av de viktigaste frågorna med Hijiki är en hög halt av arsenik, och detta gör överdriven konsumtion av hijiki skadligt (8).

9. Stek:

Hijiki är en populär hälsokost i många delar av Asien, och fenomenet har spridit sig snabbt till andra delar av världen. Detta undrar veggie används flitigt för matlagning för sin fantastiska hälsofördelar.

10. Kök:

Hijiki tång brukar stuvad i ett lager av soja och socker, och toppade med andra grönsaker som morot eller tofu. Hijiki är ganska neutral smak och du kan använda den i sallad och rör frites.

Så vad väntar du på, gå online och beställa din egen pack hijiki idag. Do berätta om dina erfarenheter av matlagning och eventuella hälsoeffekter som du har upplevt! Lämna en kommentar nedan!