10 magiska egenskaper av tång

10 Hälsofördelar av tång

För vissa människor, är tång just det fruktansvärda, illaluktande, grön saker som spolas upp på stranden, men för andra är det en stapelvara del av deras diet som de tror är nyckeln till långt liv, hälsa och skönhet. Tång har långt fler användningsområden än du kanske har insett och har några ganska magiska egenskaper också. Alger kan användas i mer än bara sushi kan ätas som en grönsak, som används i sallader och läggas till smoothies också. Det är inte rekommenderat att du helt enkelt pop ner till närmaste strand och plocka upp några tång, dock. Köp din ätbara tång bildar en hälso-butik, för att vara på den säkra sidan. Visste du till exempel att alger mycket liknande sammansättning som mänsklig blodplasma eller att alger innehåller mer kalcium än mjölk? De är bara två av de fantastiska egenskaper tång, och här är tio fler hälsofördelar av tång du behöver veta om.

1. Det kan förebygga cancer

Eftersom tång innehåller en sådan hög nivå av jod, tror man att kunna förhindra bildandet av vissa typer av cancer, inklusive bröstcancer och koloncancer. Tång innehåller också en förening som kallas fucoidan, vilka studier har visat kan döda cancerceller och hämmar tillväxten av nya.

2. Det kan hjälpa klara upp akne

En annan av underbara hälsoeffekterna av alger är att den kan användas som en naturlig exfoliant och det är bra för att rensa upp akne. Det tar bort döda hudceller och lyfter smuts ur porerna. Det har också kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper som bidrar till att minska rodnad och svullnad som orsakas av akne.

3. Det förhindrar benskörhet

En av stora hälsofördelar av tång är att ätliga alger är en stor källa till mineraler som hjälper till att bygga starka ben, inklusive kalcium och magnesium. Det bidrar till att upprätthålla bentäthet när man blir äldre och förebygga benskörhet, vilket är den medicinska tillstånd som orsakar ben blir skört.

4. Det kan hjälpa dig att bränna fett

Hälsoeffekterna av tång inkluderar även viktminskning. Det finns en hel del som tyder på att äta alger kan hjälpa dig att bränna fett. Studier som har genomförts på djur har visat att fucoxanthin, som finns i vissa alger, hjälper kroppen att metabolisera fett. I en studie möss som matades en fettrik kost och tång upplevde mindre viktuppgång, än de som inte fick tång.

5. Det kan bidra till att förebygga hjärtsjukdomar

Äta tång regelbundet kan också minska risken för att utveckla hjärtsjukdom. I vissa ö populationer, där alger är en stapelvara del av kosten, har människor visat sig ha betydligt lägre kolesterolnivåer och förekomsten av hjärtsjukdomar är mycket lägre än i andra populationer. Tång är också ett bra sätt att lägga till sälta till mat, utan de negativa hälsoeffekter som använder raffinerat salt har. Detta beror på att det innehåller även kalium, som balanserar ut de negativa effekterna av salt.

6. Det förbättrar matsmältningen

Medicinsk forskning har visat att lägga tång till din diet kan också förbättra funktionen av matsmältningssystemet. Tång är hög i lösliga och olösliga fibrer, och är en mycket bra källa till protein. Detta gör att du känner mätt längre och med regelbunden konsumtion, kommer det att hålla matsmältningssystemet i gott skick.

7. Det reglerar hormoner i kroppen

Nästa en av fantastiska hälsofördelar av tång är att det reglerar hormoner i kroppen. Vissa alger är mycket hög i vitamin K, vilket underlättar korrekt funktion hos binjurarna. Äta Vitamin K rika alger, såsom wakame, kombu och nori, kommer att bidra till att reglera hormonbalansen.

8. Tång är bra för huden

Tång också mycket bra för huden, kan du använda den i ditt badkar för att mjuka upp och ger näring åt huden. En tång bad sägs också att hjälpa detox kroppen och man tror att alger hjälper kroppen att göra sig av tungmetaller. För att göra en tång bad blöt, blöt tång i vissa nästan kokande vatten (85 ° C) för att mjuka upp den och lägg sedan till tång och vatten till badet.

9. Det förbättrar funktionen hos sköldkörteln.

På grund av sin mycket höga jodhalten kan tång också vara till nytta för människor som lider med hypotyreos sjukdom. Äta alger kan bidra till att förbättra och balansera funktion i sköldkörteln. Du bör vara försiktig om du tar tång kosttillskott, men eftersom att ta för mycket kan ha en skadlig effekt på funktionen hos sköldkörteln, så var försiktig och kontakta din läkare innan du använder.

10. Det kan förbättra libido och fertilitet

Tång sägs också kunna öka både libido och fertilitet. De många vitaminer och mineraler som alger innehåller kan öka fertiliteten hos både män och kvinnor och en del människor säger att äta alger kan också öka sexuella känslor och förbättra prestanda också.

Vet du andra hälsofördelar med tång?

Hålla sig frisk!