Top fördelar och användningsområden för rovor för hud, hår och hälsa

Rova är en grönsak med massor av hälsofördelar, och används i olika preparat. Detta är i hög grad används i kök som sallader eller soppor över hela världen antingen det är en amerikansk eller europeisk eller asiatiskt land. Under hösten eller vintern kan du få denna grönsak rikligt över butikerna. Den kan också användas som ett alternativ till potatis samt på grund av de hälsosamma kosttillskott som finns i den.

Fördelar med Rova för din goda Skin:

Anti-aging fördelar:

De antioxidanter som finns i rovor kampen mot fria radikaler som orsakar åldrande te huden och gör turné huden ser ung, utan rynkor, fläckar eller fina linjer.

Ljusare din hud:

Rovor innehåller vitaminer, mineraler och betakaroten som ger dig en hälsosam och glödande hud. Genom att ha rovor regelbundet, kommer du att ha en jämn och ljus hud. Vitamin A och C förekommer i rovor hjälpa dig att få frisk hud som är strålande och ljusa.

Behandling av trasiga fötter:

Om du har rivit fötter kan du behandla dem genom att tillämpa rova ​​externt. Ta 12 rovor med blad och koka i vatten. Sätt fötterna i vattnet tillsammans med rovor i ca 10 minuter innan du går att sova på natten. Efter blötläggning fötterna, gnugga rovor på fötterna där det sönderrivna. Gör denna process regelbundet i 3 dagar och detta kommer att ge dig en mjuk fötter. Den slits huden på fötterna kommer att få repareras och du kommer att ha en slät hud. Kålrot lämnar hjälp i att ta bort rynkor från dina fötter.

Hår Fördelar med Rovor:

Ger dig friskt hår

Rovor är rika på koppar, som hjälper till i bildandet av melanin, som ger färg till håret. De antioxidanter i rovor hjälpa dig att ha en hälsosam hår.

Läkemedel Fördelar med Rovor för din hälsa:

Aids i matsmältningen:

Rovor har fibrer i stora mängder, som behövs för pe = roper funktion av matsmältningssystemet. Enligt vissa undersökningar utförda på, glukosinolater närvarande i rovor hjälper vid bearbetning av bakterien Helicobacter pylori och andra sådana bakterier i magen.

Fördelar med antioxidanter:

Kålrot är en rik källa av olika antioxidanter som vitamin A, vitamin C, vitamin E, mangan och betakaroten. Alla dessa antioxidanter finns rikligt i bladgrönsaker och rybs rötter är rika på vitamin C. Rovor innehåller fytonäringsämnen som ökar aktiviteten av antioxidanter. Så att de kan starkt reagera mot de fria radikalerna och förhindra de skador som orsakas av dem som DNA-degenerering av celler och så vidare.

Benhälsa:

Bones behöver kalcium och kalium för dess god tillväxt. Rovor är rik på dessa två mineraler. Genom att konsumera rovor regelbundet kan du skydda kroppen från olika ben relaterade problem som osteoporos, reumatoid artrit, ledskador etc. Kalcium finns i rovor är nödvändigt för produktion av bindväv.

Fördelaktigt för att förlora vikt:

Rovor är lågt kaloriinnehåll grönsaker, så genom att konsumera dem kan du behålla din vikt. De är utmärkta för att förlora vikt. Fibrerna i rovor hjälpa till att reglera ämnesomsättningen och även hålla reda på din kroppsvikt. De är också fördelaktigt att ha en frisk kolon som fungerar på rätt sätt.

Botar astma:

C-vitamin finns närvarande i kålrot gör den till en kraftfull antioxidant med stora anti-inflammatoriska egenskaper. Därför rovor är mycket fördelaktigt vid behandling av astma och för att minska symptomen vid astma. Enligt studier som gjorts, är väsande andning hos patienter som lider av astma minskas kraftigt genom att konsumera rovor.

För hälsan hos hjärt-kärlsystemet:

På grund av närvaron av vitamin K i höga kvantiteter i rovor, de har höga inflammatoriska egenskaper, som är mycket fördelaktigt i att förebygga hjärt stroke, hjärtattacker och andra sjukdomar i hjärtat. Användningen av mer galla av rovor för att hjälpa matsmältningen resulterar i en sänkning av kolesterol i kroppen, eftersom den behöver kolesterol för att producera överskott galla. De folater som förekommer i rovor förbättra verksamheten i det kardiovaskulära systemet.

Lung hälsa:

Rovor är mycket fördelaktigt för dem som röker cigaretter på grund av den stora mängden av vitamin A som finns i dem. Rökning leder till vitaminbrist och detta kan orsaka olika lungproblem som lunginflammation, emfysem etc. Så, genom att konsumera rovor regelbundet, kommer du ha friska lungor.

Förebyggande av cancer:

Rovor är rika källor till antioxidanter och fytokemikalier som är mycket effektiva i kampen mot cancer. Glukosinolater är kemikalier som förekommer naturligt i rovor och de delar in till två när digererad, bildar två föreningar som kallas indoler och isotiocyanater. De är mycket fördelaktigt för att förebygga cancer och även sänka effekterna av cancer. De stöd i behandlingen av gifter i levern, bekämpar de skadliga effekterna av de karcinogener och också kontrollerar och minskar tillväxten av tumörceller. Så du måste inkludera rovor i din dagliga kost för att hålla sig borta från cancer som bröstcancer och från tjock-och ändtarmstumörer.

Ger dig friska ögon:

Ögonen är en av de viktigaste organen i kroppen och dess hälsa är av yttersta vikt. Rovor är bra för ögonen eftersom det innehåller lutein i stora mängder. Det är en karotenoid och hjälper till att bevara friska ögon och förhindrar många sjukdomar i ögon som grå starr och makuladegeneration.

Förhindrar åderförkalkning:

När för mycket fria radikaler bildas i kroppen, kan de leda till oxidation av dåligt kolesterol och blodplättarna att bilda en klump. Detta kan leda till åderförkalkning, som ett tillstånd där blodkärlen är skadade. Vitamin C, E och betakaroten närvarande i rötter och rovor är rika på antioxidanter som motverkar de skadliga verkningarna av de fria radikaler. Så gör det till en vana att ha rovor i din dagliga kost för att förhindra åderförkalkning.

Förhindrar kroppslukt:

Många människor lider av kroppslukt, särskilt under sommarmånaderna. Deodoranter och parfymer kan minska det i viss utsträckning. Rova juice har visat sig vara mycket effektiva för att få befrielse från kroppslukt. Om du dricker rova ​​juice dagligen, kan du ha en sund kropp och även förhindra kroppslukt.

Stärker immunförsvaret:

Rova rot är mycket fördelaktigt i det att se till att immunsystemet hos kroppen fungerar ordentligt. På så sätt din kropp är skyddad från olika sjukdomar. Turnip innehåller också beta-karoten, vilket hjälper till i bildandet av friska membran av kroppen.

Behandling av vanliga sjukdomar:

Några av de vanligaste sjukdomar som aptitlöshet och hemorrojder behandlas genom att konsumera rovor. Om du har njursten som är små i storlek, kan det också behandlas genom att konsumera rovor regelbundet.