Hälsofördelar, användning av majsolja som du bör veta

Hälsofördelar använder majsolja som du bör veta

Majsolja är en typ av matolja som används i stor utsträckning för matlagning. Det är hälsosamt och kan användas för andra applikationer.

I den här artikeln kommer du att stöta på hälsofördelar och fantastiska användning av majsolja.

Innehåll

Vad är majsolja?
Egenskaper
Näringsdeklaration
fördelar
användningsområden
Bieffekter
försiktighetsåtgärder

Vad är majsolja?

Majsolja härleds ur fröet till majs. Grodden är känd för att vara den del av fröet som gror.

Det är oerhört närings. Det kallas också majsolja, och du kan använda oljan för matlagning. Du kan använda raffinerade samt oraffinerad form av oljan.

Den oraffinerade formen är hälsosamt eftersom det innehåller en enorm mängd fytokemikalier som hjälper till att öka växtskydd. Det är dock rekommenderas att du endast använda den förfinad form för matlagning.

Oljan ger en verklig smak av majs. Det smakar nötliknande med en anstrykning av majs. Det har en hög rökpunkt och är jämförelsevis billigare än de flesta av de vegetabiliska oljorna och sålunda, används i stor utsträckning.

Majsolja är frisk som det innehåller fleromättade fettsyror (PUFA). Den rymmer också låg mättade fetter. Bortsett från konsumtionssektorn, kan oljan också användas för hud- och hårvård.

Dessutom har majsolja många industriella applikationer. Trots att ha dessa plus poäng, denna olja har också många nackdelar som du kommer att upptäcka här i dag.

Egenskaper

Majsolja har många terapeutiska egenskaper bortsett från all sin godhet i matlagning aspekten.

Den är rik på vitamin E. Thus- det fungerar som en kraftfull antioxidant.

Oljorna har förmågan att sänka ner skadliga LDL blod cholesterols om de konsumeras i en anständig gräns. Således kan vi kalla det en anti-kolesterol.

Det är blodtryckssänkande karaktär. Det innebär att det bidrar till att minska högt blodtryck hos patienter med hypertoni.

Oljan ger viktiga fettsyror som den hos linolensyra. Nu är det viktigt i ditt system eftersom det hjälper i många av dina immunitetsrelaterade frågor. Således är det kallas ett immunstimulerande medel.

Dessutom är extremt användbar för friska fungerande dina organ som denna linolensyra

njurarna,

levern och

hjärtat.

Det tar också hand om reproduktiva liksom matsmältningssystemet. Därför kan vi också kallar det som en tonic för ditt system.

Den kan också användas i stor utsträckning för:

Hudvård - Du kan använda olja som en fuktighetskräm för din hud. Således fungerar den som en bra mjukgörande.

Hårvård - Oljan kan ge dig silkeslen och mjuk hår som är mycket hanterbar. Det är mycket fördelaktigt för konditionering håret för att få det friska lyster.

Näringsdeklaration

Majsolja är rik på sina näringsämnen. Du kan få en kontentan av näringsinnehållet i oljan från listan nedan:

Fettsyror:

- 12,9% av mättade fetter

- 54,6% av fleromättade fetter eller PUFA

- 27,5% av Enkelomättade fetter eller MUFA

Transfettsyror

Detta är en olycklig egenskap hos oljan att den innefattar av fettsyror, till skillnad från många vegetabiliska oljor. Men, är mindre innehållet av transfetter.

En grov beräkning säger att en 100g majsolja kan innehålla lite av 0,3 g av transfettsyror.

Vitaminer och mineraler

-0,14% vitamin E. Corn Olja ger dig en udda 71% av den dagliga vitamin värde.

-En mycket mindre mängd:

i) Kolin - Ett ungefärligt värde av 0,2 mg i 100 g olja.

ii) vitamin K - Nästan en grov värde på 1,9 mikrogram i en udda 100 g olja. Det gör nästan 2% av den dagliga vitamin värde.

fytosteroler

Fytosteroler i kroppen syntetiseras med hjälp av majsolja som ska användas som tillskott. Naturligt förekommande majsolja består av nästan 1% av fytosteroler, och ja det är ganska hög.

Dessutom har oraffinerad majsolja större mängder av fytosteroler. Bland alla typer av fytosteroler nämligen kampesterol eller stigmasterol, har majsolja en huvud fytosterol kallas sitosterol.

Ett derivat av sitosterol är ansvarig för att minska kolesterol från kroppen. Derivatet kallas som beta-sitosterol.

Majsolja är hälsosamt matolja, och du kan använda den för fritering. Det finns många hälsofördelar i små mängder.

Hälsofördelar majsolja

Corn oljor smälter mycket väl med en riktig hälsosam kost. Det består av många bra fetter och effektiv antioxidant för din kropp.

Dessa fetter samt antioxidanter hjälper dig att hålla passform och i form. Några av fördelarna är listade nedan:

1. Majsolja för din hälsa

-Tocopherols

Oljan är en viktig källa till tokoferoler. Dessa tokoferoler är ansvariga för att ge E-vitamin till din kropp.

Det är också en fantastisk källa till antioxidanter och det hjälper kroppen att sänka ner härskning utveckling.

-Maintains frisk kolesterol profil

Majsolja besitter sterolföreningar som extraheras från växten. Detta ämne har liknande struktur som kolesterol.

Dessa är även kallade fytosteroler. Närvaron av sterolerna är i överflöd i oljan. Dessa vegetabiliska föreningar bidra till minskning av absorption av kolesterol i kroppen.

Om du lägger till majs till din diet, då det ses ha minskat nivån av skadliga LDL-kolesterol. Dessutom omfattar olja av hälsosamma fleromättade fetter.

Detta bidrar till att sänka kolesterolhalten i blodet. Således var det bevisat att majsolja är mycket effektivt för att upprätthålla kolesterolhalten i kroppen genom att sänka över hyped blodkolesterol.

-Takes hand om ditt hjärta

Majsolja ser också efter kardiovaskulär hälsa, gav en anständig mängd intaget sker. Oljan består av linolsyror och många fleromättade fettsyror som tar hand om välbefinnande i ditt hjärta.

-Sustains en hälsosam blodtryck

Närvaron av PUFA i oljan bidrar till dess speciellt attribut, som sänker högt blodtryck.

Det är bevisat att livsmedel med PUFA är effektiva för att skära av ditt blodtryck till en rimlig marginal. Det är bevisat att dessa föreningar sänker kolesterolnivåer hos både män och kvinnor med ett visst högt värde.

Därför hjälper oljan att ta hand om blodtrycket.

Almond Oil har också stora hälsofördelar. Det är bra för hjärtat och reglerar blodtrycket.

2. Majsolja förmåner skönhet

-För din hud

Oljan är en lysande mjukgörande. Det hjälper till att ge dig en strålande och smidig hud. Förekomsten av linolensyra viktiga vitaminer som vitamin D hjälper huden att sippra i oljan snabbt och ger i ett extremt effektivt resultat.

Således gör det din hud glödande och rynkor gratis genom att förhindra torrhet.

Moringa olja är också bra för huden. Det ger dig en fulländad look.

-För håret

Även majsolja inte idealiserad vara så hårolja, ändå kan den användas för het olja behandling för ditt hår. Det hjälper att föra styrka och glans till rask hår. Dessutom hjälper det att konditionering håret.

3. för ditt husdjur

Majsolja kan också vara till stor hjälp för ditt husdjur. Husdjur som hundar, katter och hästar anses ha effektiva resultat. Tillämpning av olja på din hund eller katt kommer att ge en smidig päls och päls till den.

Du kan också mata dina hästar med denna olja. Detta kommer att hjälpa dem att ha en rik päls och ge dem mer energi. Du bör dock hålla denna ihåg att majsolja har rika källor av omega-6 fettsyror.

Sålunda bör dina djur har en hälsosam diet med överflödet av omega-3-fettsyra-kosttillskott för att kompensera överskottet omega-6 i dess kropp från majsolja.

användningsområden

Du kan använda majsolja i olika hem rättsmedel för ditt hår och hud. Dessutom erbjuder oljan många vackra fördelar.

Matlagning är den bästa användningen av majsolja. Denna olja är bäst lämpad för fritering. Den har en lämplig rök punkt som hjälper fritering mat.

Det används som medicin bärare i kroppen.

Majsolja kan användas som en nitroglycerin under en hjärtattack.

Oljan kan användas som en mjukgörande för att få en vacker hy.

Du kan också använda majsolja för att massera olika kroppsdelar, förutsatt att du blandar det med en bra bas som mandelolja eller lavendelolja.

Den kan användas som ett insektsmedel.

Majsolja kan också användas för att förhindra korrosion.

Du kan använda denna olja för att ta bort fläckar från träartiklar.

Den kan användas för att belägga din snöskyffel att hjälpa från snö hålla sig till det

Biverkningar majsolja

Majsolja är inte giftig i naturen. Vi vet ingenting utöver är goda nyheter. Likaså om majsolja tas i alltför stora mängder, det också kan ge dig många frågor.

1. Toxicitet av organ

Majsolja är modifierad för att hjälpa till att bevara den mot bekämpningsmedel. Om du konsumerar genetiskt modifierad majsolja, då det kan ge dig toxicitet för många av dina organ som njurar, lever, hjärta, olika körtlar, etc.

2. Cancer

Majsolja består av omega-6-fettsyror i överflöd. Det är bevisat att detta kan accentuera cancerceller i kroppen.

Emellertid, om en tillräcklig mängd av omega-3 fattas, då det kan kompensera situationen till en viss nivå. Detta beror på att omega-3 hjälper till att förebygga cancer. Du måste vara noga med att den extra mängd omega-6 tas bort ur kosten.

3. Artrit och acne

Ökad andel av omega-6-fettsyror kan också leda till akne och artrit.

4. Fetma

Majsolja kan också ge dig en vandring i din kroppsvikt om det inte tas proportionellt.

5. Kolesterol

Du vet att majsolja hjälper till att bevara kolesterolhalten i blodet. Om förbrukningen av majsolja överskrids ett visst värde, då det kan leda till ökad kolesterol. Det kan också ge dig många hjärtsjukdomar.