Grymt fördelarna med C-vitamin för hälsa, hud och hår

C-vitamin är ett mycket vanligt kosttillskott. Den har fått en rad fördelar och är avgörande för god hälsa. Läs vidare för att veta vad det kan göra för dig.

Hälsofördelarna med Vitamin C:

1. Som en antioxidant:

C-vitamin skyddar kroppen från fria radikaler som orsakar oxidativ stress eller cellulär rost. Dessa radikaler kan leda till ett antal medicinska tillstånd som ateroskleros, som orsakar hjärtsjukdomar och stroke.

2. Förbättra immunitet Kropp:

C-vitamin är effektiva för att skydda kroppen mot infektioner. Det hjälper till att bygga friska ben och tänder, och även förbättrar möjligheten för kroppen att reparera sår, hålla immuna mot bakterier, virus och infektioner. C-vitamin är nödvändigt för kollagen, som är ett strukturellt protein i bindväv. Om du tar vitamin C oralt, hjälper det sår läker snabbare, och när du använder den lokalt är din hud räddas från skador på grund av UV-strålar.

3. Minskar Hypertension:

Vitamin C styr sannolikheten av högt blodtryck och andra problem förknippade med högt blodtryck genom att sänka blodtrycket.

4. Minska Common Cold:

C-vitamin är en effektiv antihistamin och minskar symptomen på vanlig förkylning. Inflammation, rinnande näsa, värk och andra obehagliga effekter av vanlig förkylning är minskat, och även den allergiframkallande vanlig förkylning styrs av vitamin C. Den histaminnivån är också minskat, och varaktigheten av kall förkortas.

5. Blodkärl Utvidgning:

Korrekt utvidgning av blodkärl säkerställs av C-vitamin, som skyddar dig från ateroskleros, högt kolesterol, hjärta trängsel, svåra bröstsmärtor och andra sådana sjukdomar.

6. Lindrar från Stress:

Vitamin C minskar de förhöjda nivåer av stress, hormon och kortisol, och hjälper kroppen att hantera stress.

7. LowersBlood Bly:

C-vitamin sänker nivån av bly i blodet. Bly toxicitet drabbar barn genom att orsaka beteendemässiga och utvecklingsproblem, vilket leder till inlärningssvårigheter, sänkt IQ och hämmad tillväxt. Hos vuxna, det orsakar njurskador och högt blodtryck.

8. Behandlar Gråstarr i Ögon:

Brist på C-vitamin kan leda till grå starr, som eleverna behöver detta vitamin för att fungera korrekt. Högt intag bekämpar katarakt och ökar mängden blod som flyter i ögat. För att stoppa grå starr i sitt spår och förbättra synen, är 1000 mg C-vitamin till hjälp.

9. förlora fett:

Frukt och juice som innehåller C-vitamin hjälp förlora fett och har hälsosam vikt. Dietister brukar rekommendera livsmedel rika på C-vitamin, eftersom det är bevisat att det hjälper gå ner i vikt betydligt. Det sänker insulin, vilket gör det möjligt för kroppen att använda sockret som bränsle för att gå ner i vikt istället för att lagra och omvandla den till fett.

10. Hjälper Fight Cancer:

Vitamin C har antioxiderande egenskaper som skyddar celler från DNA-skada, mutation, och även cancer. Immunsystemet får stöd, vilket förhindrar vissa typer av cancerbildande föreningar. Risken för lungcancer, hals, kolon, mage och matstrupe cancer minskar.

11. Diabetes Controller:

Vitamin C styr nivån av socker och därmed minskar risken för diabetes, och förbättrar även symptom på diabetiker.

12. Energi Booster:

C-vitamin hjälper till i produktionen av dopamin i nervsystemet, och stöder adrenal funktion för ökad metabolisk energi.

13. Minskar astma Risk:

Brist på vitamin C ökar risken för astma. Intaget av C-vitamin minskar produktionen av histamin och kontroller inflammation.

14. Förhindrar Kolesterol Risk:

Fria radikaler är förhindrade från att skada väggarna av artären, som leder till bildningen av pesten. Kolesterol hindras från oxiderande, och minskar risken för stroke. Högt blodtryck reduceras också, vilket skyddar kroppen från alla typer av hjärtsjukdomar och stroke.

Fördelar med C-vitamin för din hud:

1.Cures sår snabbare:

Vitamin C används för att ersätta skadad vävnad, därav läkande sår snabbare. Hudens elasticitet förbättras och ärrvävnad och ligament skapas för snabb återhämtning av vitamin C.

2. Skyddar huden från Sun:

Antioxidanter i C-vitamin skyddar huden mot UV-strålar, miljöförstöring, och regelbunden rökning. Det minskar sol brännskador, och även förhindrar långsiktiga konsekvenserna av solexponering, inklusive hudcancer.

3.Tumor, hud och cancer skydd:

Fotokemiska reaktioner som leder till tumören, missfärgning av huden och andra cancerformer hindras av vitamin C. Pyrimidine är en viktig orsak till melanom i människor, vars produktion förhindras av vitamin C. fräknar och åldersfläckar också ljusare för att hjälpa dig att se yngre med en slät hud.

4. Producerar Kollagen och Stoppar Aging:

Hydroxiprolin och hydroxilysin behövs för att binda molekylerna som producerar kollagen. Det toner och ger fasthet till huden. Collagen föryngrar även huden, förebygger rynkor och minskar tecken på åldrande. C-vitamin hjälper till i produktionen av dessa 2 element.

5. Förbättrar vaskulär cirkulation:

C-vitamin är nödvändig för ett friskt kärlsystemet, eftersom det ger en struktur för blodkärl. Brist orsakar grov och torr hud. Elastin formation är ökar, sålunda förtjockning, skyddande och läkande hudcellerna. Det hjälper till att behålla fukt, knubbig upp ytan av huden och även öka blodcirkulationen.

Fördelar med C-vitamin för hår:

1.Stops Håravfall:

Binjuren trötthet omkastas av C-vitamin, på så sätt stoppa håravfall och uppmuntra mer hår att växa genom att upprätthålla en hormonbalans.

2. Förbättrar hårväxt:

Brist på vitamin C orsakar torrt hår och kluvna toppar, och påverkar hårväxten. Fria radikaler som bildas i kroppen påverka håret och göra det svaga, tunna och sköra. Vitamin C har antioxiderande egenskaper, som minskar bildningen av dessa fria radikaler. Människor som har tillräckligt intag av vitamin C anses ha friska, tjockt och starkt hår.

3. tjockare hår:

Blodcirkulationen är ökar och kapillärerna stärks och repareras. Detta hjälper dig att få tjockare och starkare hår.

4. Fights Mjäll:

C-vitamin bekämpar bakterier i hårbotten, och avvärjer mjäll. Det hjälper att bli av med folliklar skräp, för att ge plats för nya håret att växa. Torr och kliande hårbotten också förhindras.

5.Fights hår Disorders:

Du kan förhindra skadat hår och hår sjukdomar som påverkar hårsäckarna med vitamin C. Alopecia och håravfall förhindras genom att konsumera vitamin C.

6.Prevents hår nedtonat:

Vitamin C förebygger tidigt åldrande och hjälper till att behålla den naturliga färgen på håret.

Se till att du har tillräckligt intag av C-vitamin i kosten. Det är bra för din hälsa, hår och hud.